高一上学期体育与健康 侧向推实心球 教案

侧向推实心球
重、难点
重点：
出手的速度和角度
难点：
全身协调用力
教学目标
认知目标：
了解并能说出侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度角度与投掷远度的关系。
技能目标：
30%以上的学生正确并熟练掌握技术，全程无明显停顿，上、下肢合理用力，动作协调出手迅速。
情感目标：
培养学生的自主学习能力，使学生体会到学习的乐趣，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
重点领域
运动参与
参与技术的学习与练习；发展腰腹力量、提高灵敏、协调能力；培养坚强、拼搏、创新、合作精神和安全意识。
教学过程
课堂常规
集合整队，报告人数
检查服装，安排见习生
宣布本课内容和任务
要求：快、静、齐
准备部分
游戏：传接球接力 （每一路纵队为一组）
方式：第一个同学A持球身体后仰将实心球传递给后一位同学然后快速跑到纵队队尾，第二位同学方式相同依次进行，当球传至A时，改为从胯下传球，依次进行，第三次改为向左转身从左边传递，第四次改为从右边传递
要求：
全部向右转身从队伍右边跑动
左右转身传球时两脚不离地
3、练习注意安全
预计问题：
执行规则 安全问题
处理手段：
讲解要求、统一规则及练习方法
基 本 部 分
进行分组、调动队形、提出练习要求
每一横排为一组并指定小组长
练习要求：
每组要在组长的指挥下统一做练习或捡球，不允许单独投掷或捡实心球
预计问题：
学生过度兴奋、动作不受控制
处理手段：
讲清要求并提示
复习原地侧向推实心球：在组长口令指挥下自主练习5—8次，练习正确持球方式下的侧向推实心球 掌握正确的动作过程和用力顺序；做到合理用力、动作协调。
预计问题：
动作安全性、规则执行度
处理手段： 讲清要求并提示
体验侧向滑步推实心球
教师提出问题：①怎样才能更好发力？ ②下肢、腰腹有什么作用？
提醒：在两线之间完成动作、不要踩或跨出前线、控制好身体平衡。思考并回答教师提出的问题 请优秀学生进行示范，学生认真观看和思考 5 分钟
预计问题：学生回答问题不积极
处理方式： 鼓励学生大胆说出自己想法
教师讲解和示范动作方法：
全程动作：
①握球和持球 ②预备姿势 ③预摆（滑步） ④最后用力和维持身体平衡 蹬地、转膝、送髋、挺胸、推臂、拨指
要求学生：
认真听讲和观看示范与动作感受相结合
组织学生继续练习，然后过度完整动作，结合教师准备的图片以改进技术提高质量
教师巡回观察和指导学生，根据学生练习情况用橡皮筋为辅助重点改进学生蹬地、送髋、挺胸的动作质量
预计问题：
蹬地、送髋、挺胸不充分、滑步与后续动作脱节
处理方法：
利用橡皮筋辅助练习徒手动作
课课练
收腹跳10个组×2组
俯卧撑10个组×2组
注意动作质量
口头提示学生提高动作完成质量
结束部分
放松活动 ①拉伸放松 ②两人一组，相互抖动上肢；背对背背起抖动全身。
小结本课学练及遵守纪律等情况 3、安排学生收、还器材
充分放松身体
平均心率：115次/min左右
最高心率：150次/min左右
练习密度：45左右
运动负荷：中