花样跳绳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版

花样跳绳
教材内容：1.花样跳绳：车轮跳
2.拓展练习：竹竿舞
教学目标：1.大部分学生能基本掌握车轮跳的基本动作，大部分学生敢于尝试以绳为杆的竹竿舞。
2.通过练习锻炼学生身体协调能力锻炼学生身体素质。
3.体验练习过程中欢愉的感情，发挥合作精神，树立安全意识，克服困难,体会跳绳运动的美。
重点：摇绳与跳起协调配合
难点：摇绳与跳起时节奏相同绳体饱满
课的部 分 课的内容 教师活动 学生活动 时间（min）
准备部分 课的常规 宣布教学内容 安全提示 绳操 问好 检查服装，见习生 3.教师领做绳操 1.快，静，齐 2.安全第一 3.充分活动各关节，达到热身目的 2 3
基本部分 复习上节课左右依次跳绳 要求：20S 20个 车轮跳动作要领： 两人并肩站立，相距30-50CM，同侧手持同一条绳，内侧绳体后交叉，同侧手臂以车轮状正向协同配合摇绳，两人依次跳过绕体一周的绳子。 重点：摇绳与跳起协调配合 难点： 摇绳与跳起时节奏相同绳体饱满 5.拓展练习：竹竿舞 教师组织复习，计时 教师与学生合作完整动作示范 教师讲解 教师提问：一，两人是不是同时跳的？二，两人跳的是外侧手的绳子还是内侧手的绳子？三，两人轮绳的节奏是怎么样的？ 教师再次示范 带领学生做辅助性轮绳练习（徒手左右手依次摇绳练习） 教师组织学生分组看动作视频，然后进行练习。强调安全问题。并巡回辅导。 8教师进行易犯错误总结一，两人距离太远或者太近 二，协同配合的手臂没有同步进行 三，数节奏，1，2 再次练习 教师集合学生统计完成十个以上的，让会的同学通过交换同伴帮助不会的同学。 教师巡回指导，用平板拍视频，让学生进行观察，然后进行动作改正。 12.集合，间歇放松。统计练习情况并分组，分配任务。 20个以上的分为花样组，创编新的花样，加入新的元素进去 10个以上的分为速度组，任务是，20秒跳20个 10个以下的分为数量组，任务是，达到10个 13.各组进行展示 14.节奏是开开合合，男女各一组 1.学生两人一组进行复习巩固 学生认真观看 积极思考 认真观察 跟着教师一起做 两人一组练习 认真练习 帮扶练习 分组练习 分组展示 有序参与 3 5 1 3 5 5 4 2 3
结束部分 放松操 小结本课 布置作业 收回器材 师生再见 教师领做 师生互评 跳绳既能跳出车轮穿梭的美，又能跟别的项目结合跳出韵律感。跳绳运动的美，很多。 80s跳绳3组，俯卧撑三组，每组20个 安排第一组收器材 学生跟做 积极参与 第一组收器材 2 1 1
运动负荷 中等
全课练习密度 高
场地器材 篮球场 跳绳25根
课后小结