接力跑教案高一上学期体育与健康人教版

接力跑
教学目标
学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力的方法，发展协调性。
掌握上挑式和下压式的基本技术，通过游戏竞争提高快速跑能力。
在游戏与娱乐中体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。
教学重点和难点
重点：
接力的传接棒基本技术与跑的方法。
难点：
注意掌握传、接棒的时机。
教学过程
开 始 部 分
教师提前到达，做好准备与检查工作。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容及学习目标。
体育委员整队，向教师报告人数。 2、学生向教师问好。
组织：四列横队
要求：精神饱满，注意力集中
准 备 部 分
慢跑400米
活动各关节
游戏：报数组团
在教师带领下进行活动，并说明游戏内容与规则。
学生在指定区域内进行准备活动。
清楚游戏方法和规则
组织：圆圈
要求：认真做好准备活动，充分活动各关节。
基 本 部 分
接力跑
讲解示范接力跑传接棒的两种技术动作。 2、用上挑式和下压式的传接棒方法做圆周接力跑。
重点：接力的传接棒基本技术与跑的方法。
难点：注意掌握传、接棒的时机与配合。
易犯错误：起动标志不明确，伸臂过早，传接棒不准
游戏：看谁反应快
讲解游戏方法及规则。 2、学生动作反应能力。
学生通过学习掌握上挑式和下压式的传接棒方法。 2、在圆周上分别用上挑式和下压式进行接力跑比赛。 3、明确各棒的分工和个人所扮演的角色。 4、掌握传接棒的时机与配合，控制好情绪，增强自信心，发扬团结协作精神。 5、在学习中探索，在娱乐中掌握接力跑的动作。
学生认真听教师讲解游戏方法及规则。 2、学生能自我锻炼，互相学习，互相评价。
组织：双圆圈
要求：认真领会动作要领，团结合作，互相学习，共同提高。 传接棒动作正确，并能在快速跑动中完成动作。促进学生之间互动水平。
组织：四列横队
要求：遵守规则，注意安全。
结 束 部 分
进行放松活动。
总结本课内容。
师生再见，收回器材。
学生体会总结技术动作，掌握重难点。
学生动作轻盈放松
组织：圆圈
要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。
器材：接力棒4根
本课预计
1、目标达成效果较好 2、运动强度在中等以上，平均心率在130-140左右 3、社会交往活动目标达成水平五 4、运动密度在30-40%左右