高一上学期体育与健康人教版 (2) 健身长拳 教案

健身长拳
指导思想
本课在“以人为本，健康第一”的思想指导下，为弘扬和传承中华优秀传统文化为目标，选择健身长拳基本手法的教学内容。希望经过学习武术运动，在祖国传统文化的熏陶下不仅能够让学生学习到武术的动作技术，发展灵敏、协调能力，还能展示积极向上、威武不屈的气势，更能培养尚武崇德的民族自尊心和自豪感。 二、教材分析
健身长拳是人教版高一年级全一册的教材，是中华人民共和国建立和发展起来的一个拳种，他的特点是姿势舒展大方、动作灵活快捷，快慢相间、节奏分明，是国内外武术表演和比赛的经典项目。本课主要学习健身长拳的基本手法。
三、学生分析
本课对象是高一年级的学生，这个年龄段的学生刚进入高中不久，对新的环境充满好奇心，他们活泼、观察力强，有一定的思考和观察能力。本课根据学生的特点，设计结合游戏由易到难，充分调动学生兴趣，激励学生积极思考、探究问题，并在本组队员的合作下愉快地学习，体验成功的乐趣。
四、教学过程
教 学 目 标
认知目标：了解健身长拳基本手法，乐于参与武术游戏和基本手法练习
技能目标：大部分学生能掌握动作技术，发展灵敏、协调能力 。 3情感目标：培养积极向上，威武不屈和尚武崇德的民族自尊心和自豪感。
重 难 点
重点：了解基本手法的动作路线。
难点：把握动作的准确度和力度。
教学 过程
激 趣 热 身
课堂常规
游戏：武术招式大串烧
复习基本手型和基本步型
、师生问好 2）、展示武术明星图片，导入本课学习内容和目标。 3）、安排见习生。
、讲解游戏方法和规则。在跑动中听教师口令做葵花宝典-乾坤大挪移-降龙十八掌-蛤蟆功。具体练习方法（略）
、组织学生游戏，及时引导和评价。
、教师讲解要领
、师生问好。 2）、认真听讲，明确学习内容和目标 3）、队形整齐安静。
认真听讲，明确游戏方法和规则。 2） 遵守规则，积极参与游戏活动。
认真听讲，了解要领。
基本手型：拳、掌、勾 基本步型：马步、弓步、虚步、独立步
体育委员领操，其他学生认真模仿
探 究 学 习
学习健身长拳基本手法
左右冲拳 2）左右推掌 3）冲拳推掌 4）闪身冲拳 5）勾手顶肘
集中展示
集中练习
集中示范讲解动作要领。 2）指导学生分组练习。 3）巡回指导纠错。
集中学生，请一组学生展示所学内容。 2） 及时评价 巡回纠错
认真听讲，认真观看老师示范，了解动作要领。 2） 又小组长带到指定地点练习。 3） 练习中要相互学习，探讨动作要领，并能够指出错误动作。
放 松 身 心
整队放松 2、小结 3、下课 4、师生道别 5、回收器材
边示范边讲解 2）简要总结，引导学生谈收获。 3）宣布下课 4）师生道别 5）安排值日生回收器材
模仿，放松身心， 注意调整气息。 2）谈收获，认真听老师总结。 3）值日生回收器材。
场地 足球场
练习密度 60%
器材 录音机
运动负荷 中等