高一上学期体育与健康人教版 健美操组合动作 教案

健美操组合动作
学 习 目 标
了解健美操组合动作的基本动作技术，激发学生练习兴趣和爱好。2. 75%学生基本掌握本课所学组合动作的基本步法，25%学生能正确做出组合动作，上下肢协调配合，姿态良好。3.培养学生正确的身体姿态，发展学生的协调、灵活、柔韧等素质，以及对音乐的感受能力。
教学重、难点
肢体的控制与各动作之间的衔接、肢体动作的协调能力
教学过程
准备 部分
课堂常规
慢跑
拉伸、徒手姿态操
基本步法练习
半蹲 2、踏步 3、前点地 4、1字步 5、侧并步
检查人数和服装，安排见习生，接受体委汇报 2．师生问好 3．宣布课的内容，提出目标和要求，强调安全事项
引导学生进行慢跑，提示队形、步伐变化 2、要求队伍整齐，步伐均匀
引导学生做好拉伸和姿态操，口令提示动作要点 2 、每节操4×8拍，强调准备活动重要性
讲解练习步法的名称及要求 2、音乐伴奏下带领学生集体练习，要求身体弹动，动作标准 3、集中纠错，巩固练习
教师完整示范组合动作，讲解动作要点
集队做到“快、静、齐”，明确学习目标
一路纵队跟随教师绕场慢跑 2、注意控制前后间距，调整呼吸
成四列横队分散队形站立 2、动作准确、幅度大，使身体各关节充分活动开
牢记步法名称及要求 2、跟随教师积极模仿学练，体会动作感觉 3、及时纠错，改进动作
认真观看示范，建立初步印象
学习组合动作
素质练习
移动俯撑 2、直棍跳
拉伸、放松
身心恢复 2、小结 3、师生再见 2、分解动作学练，口令下带领学生练习下肢、上肢动作，提示身体姿态及弹动 3、口令下引导学生完整练习，要求动作幅度大，步法正确 4、组织学生四人分组合作学练，巡回指导，个别纠错 5、音乐伴奏下带领学生完整练习，提示动作与音乐的配合 6、集中纠错，巩固与改进练习 7、集体练习，小组展示与评价
教师示范动作，提示动作姿态与要求 2、组织学生分组行进间有序练习，口令提示与鼓励
带领学生拉伸放松 2、师生对本节课进行小结，对学生的表现给予表扬 3、师生再见，回收器材
跟随教师动作积极模仿，上下肢协调配合 2、听口令集体练习，注意动作衔接流畅 3、四人一组合作练习，相互纠错、提示 4、听节奏积极学练，注意动作细节（手型、步法） 5、相互观察动作，及时纠错，改进、提高 6、积极大胆展示，合理评价
观察示范，明确动作要求 2、有序练习，移动俯撑至标志线，直棍跳至起点线
跟随老师积极拉伸放松 2、认真小结本课 3、师生再见，回收器材
练习密度预计 32%-35%
平均心率预计 125次/分钟