蹲踞式起跑教案（表格式）高一上学期体育与健康人教版

蹲踞式起跑
教材 内容 1、蹲踞式起跑 2、游戏“过关斩将” 重点：正确的起跑动作（三个口令）
难点：蹬地有力、快速起跑
教学 目标 认知目标:通过学习使学生初步了解蹲踞式起跑的技术动作 技能目标:通过练习让大部分学生都能基本掌握蹲踞式起跑的三个口令要领 情感目标:在活动中体验运动的乐趣，培养学生谦虚好学、团结协作、开拓进取的优良品质
课堂 结构 教学内容 教师活动 学生活动 时 间 组织教法与要求
导 入 热 身 课堂常规 体育委员整队，清查人数。 师生问好，宣布上课。 宣布课的内容及要求。 检查服装，安排见习生。 准备活动 1、游戏“喊数抱团” 自编操 ①扩胸振臂 ②直臂绕环 ③弓步压腿 ④直腿下压 ⑤踝腕关节绕环 ⑥腹背运动 1、向学生问好 2、宣布本节课教学内容及要求。 讲解游戏规则 4、带领学生进行热身活动，并示范 1、整齐报数。 2、学生向老师问好。 3、听讲解，观察练习，进行活动。 队列如图（1） 要求：快、静、齐。 队列如图 ④场地
要求： 1、成一路纵队绕篮球场边线逆时针跑动。 2、注意间隔
学 习 体 验 短跑——蹲踞式起跑 第一个口令：“各就位” 动作要令（口诀） “四个一” 前脚离线一脚半 后脚离前一脚半 两脚间隔一拳头 两手距离一肩宽 第二个口令：“预备” 第三个口令：“跑” 提出问题： 跑步中有几种起跑姿势？ 教师讲解示范 教师语言提示 教师巡回指导 教师组织展示 学生认真听并进行展示 学生认真听并观察 学生进行模仿练习 学生分组练习体会动作 小组展示 队列如图
④号场地 队列如图
④号场地
自 主 探 究 游戏：“过关斩将” 教师讲解游戏规则： 将学生分成人数相等四组 游戏开始第一名学生跨过第一个垫子然后穿过栏架最后跑回与第二名学生击掌后第二名学生方可开始 先完成的队为优胜队。 1、学生认真听游戏规则及注意事项 2、遵守比赛规则，注意安全 2、注意力集中，积极参与比赛
1 2 3 4 ③号场
恢 复 身 心 放松拉伸。 要求：听教师的语言引导进行放松。 2、总结本次课的优点和不足。 1、教师带领学生进行放松。 2、评价本课。 1、学生共同放松练习。 与老师再见。 回收器材。 教师讲解、带领做动作。 学生体会、模仿。
运动 负荷 运动强度：中 练习密度：40% 平均心率：130次/分 器材 准备 篮球场1块、体操垫8块、栏架4副、音响1台、白板1块
课后 反思
场地示意图
1 4
2 3