健身长拳教案高一上学期体育与健康人教版

健身长拳
教 材 内 容
复习 “健身长拳”①— ⑩动作
创编武术动作组合
游戏：十字接力
重点
按掌前推、搂手勾踢
难点
难动作舒展、转换自然
教 学 目 标
加强对“健身长拳”技术动作的深刻理解，进一步巩固提高完成技术动作的质量。 2、80%以上的学生较规范地完成技术动作，并逐步提高攻防能力。 3、发展学生的身体素质，提高学生快速奔跑的能力。 4、养成善于思考、了与体验、勇于展示的学习习惯，学会赏识和评价的方法。
教学过程
开 始 部 分
课堂常规
集合整队、检查人数 2、检查服装，报告人数 3、师生问好，宣布本次课内容与要求 4、安排见习生 5、集中注意力练习 一、热身跑
围绕篮球场的各条线进行变换姿势的跑动
热身操 （4*8拍）
扩胸运动 2、绕环运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、跳跃运动 6、关节活动
师生问好、宣布任务 2、安排见习生 3、激发学习热情、提出练习要求 4、教师简述反口令练习 要求：认真体验，精力集中，动作迅速回，配合默契
利用口令提示，引导学生进入练习，开始绕场慢跑 二、1、分节示范、教师领做 2、口令、语言、手势提示
体委集合、整队、查报人数、检查服装 2、向老师问好，声音响亮 3接受并执行学习任务 反口令练习方法：听口令做相反动作
学生在骨干和教师的带领下，在圆圈上沿逆时针方向行进。 1、注意观察、认真听讲 2、师生随音乐做肢体的热身练习 3、注意动作的变化和舒展
组织：四列横队成体操形
要求：队列整齐， 精神饱满
两路纵队慢跑
要求：自然跑进 步调一致
四列横队
要求：积极参与，充分活动各关节
基 本 部 分
一、1、复习“健身长拳”①— ⑩动作 二、游戏：十字接力
一、1、利用比较、讲解、示范的教学方式，加强感性认识 2、采用自主练习和合作交流的形式展开教学，强调互帮互学 （1）两人组一组练习 （2）小组集体学练 （3）班级集体演练 3、适时提示注意动作的规范性 4、进行分组比赛，巩固提高技术动作的质量 5、给学生一定时间和空间，引导学生创编武术动作。 二、游戏
讲解、示范游戏方法和规则（方法：将学生分成人数相等的4队，各队成纵队分别站在圈内“十”上，排头沿弧线跑动一周，将棒交给本队第二人，依次进行） 2、组织学生练习和比赛 3、点评活动情况
一、1、学生了解每个动作的要领及攻防含义，不断提高练习质量 2、分组复习“健身长拳”全套动作 3、集体随老师口令变换动作练习，冲拳、推掌动作时发“哈”“嗨”声 4、在教师启发和指导下，由组长带领，边练边呼号，活跃练习的氛围 5、分组进行“健身长拳”动作技能展示。 6、分组运用已有知识，创编武术动作，有动作名称、动作展示
二、1、认真听讲，了解游戏规则 2、分组练习，制定活动路线和交接棒办法 3、在团结协作、合作愉悦的氛围中学生体验，完成练习 4、反思活动情况
要求：1、跑动注意安全 2、积极参与
结 束 部 分
集合放松 集体放松操
小结、点评、布置作业
收器材、下课
带领学生放松整理活动 2、总结、点评学生的课堂表现、目标达成情况 3、布置作业 4、安排值日生收还器
随老师一起完成放松活动 2、注意听讲，对比个体进行分析 3、识记作业 4、值日生收还器材 5、师生道别
放松队形：四列横队
要求：
认真放松 2、客观评价
场地 器材
挂图四份、接力棒四根
练习 密度 30%—35%