跨栏跑——跨栏步教案(表格式)高二上学期体育与健康人教版

文档属性

名称 跨栏跑——跨栏步教案(表格式)高二上学期体育与健康人教版
格式 docx
文件大小 27.4KB
资源类型 教案
版本资源 人教版(2019)
科目 体育与健康
更新时间 2023-05-04 10:20:49

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文档简介

《跨栏跑——跨栏步》教案
目标确定的依据
1.课程标准相关要求
学生能够基本掌握跨栏步技术,并在适当时候大胆运用,增强安全运动意识和能力,发展体能和健身能力。
2.教材分析
跨栏跑,是途中设有固定数量、固定距离、固定高低栏架或小海绵垫的短跑项目,也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。通过练习跨栏跑可以培养人们勇敢、顽强、果断、机智等意志品质和不屈不挠勇于克服困难的精神。为了能让学生更好地掌握动作技术,提高教学质量和教学效率,根据跨栏跑技术特点,结合教材,在进行跨栏跑的教学过程中,应该注重激发学生兴趣,鼓励学生参与,这样才能发挥学生的潜能,达到一定的锻炼效果。
3.学情分析
九年级学生已经具备完成跨栏跑的身体素质,但是在学习过程中,不排除个别学生尤其是女生存在畏难心理,需通过教师和同伴的鼓励和帮助,适当降低动作难度练习,如降低栏高,使其消除心理障碍,体验到成功的乐趣。
目标
1.认知目标:让学生了解跨栏跑的相关知识,激发跨栏的学习兴趣,明确摆动腿与起跨腿的动作要点。
2.技能目标:基本做出摆动腿抬伸攻栏、起跨腿提拉跨栏动作,80%以上学生能以正确动作跨越栏架,20%左右学生能以较快速度连续跨越2个低栏
3.情感目标:勇于跨越栏架,提高学生心理水平,树立自信心,培养学生勇敢果断、坚毅顽强的意志品质。
重难点
重点:摆动腿的抬伸压、起跨腿的提拉送;难点:跑跨结合,上下肢协调配合过栏。
评价任务
1.说出跨栏跑技术中跨栏步技术的要点,并能够顺利完成跨栏步。
评价要点:能正确说出动作名称及技术要点。技术要点是摆动腿的抬伸压、起跨腿的提拉送,以及上下肢协调配合过栏
2.分四组,每组男女均等完成丛林接力游戏。
评价要点:遵守游戏规则,动作协调正确,能够积极快速完成接力,注意安全。
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教学过程
结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 次数
导 入 与 热 身 ︵ 10 分 钟︶ 一、课堂常规 教师宣布本课内容: 1.跨栏跑跨栏步技术; 2.丛林接力。 二、热身练习 慢跑 三、行进间徒手操 正压腿-弓步压腿 –单腿后拉-踢腿-胯下击掌 四、模仿性练习 跨栏坐向前拉腿 1.体委整队,报告人数。 2.师生问好。 3.检查服装,安排见习生。 4.师宣布本课内容。 1.老师指挥学生慢跑,要求快静齐。 2.在音乐《victory》节奏中完成练习。 老师口令清晰,动作准确 1.老师指引学生练习 2.强调动作要点,拉开韧带,避免受伤。 集合整队组织形式:四列 横队。 评价方式:语言表述。 评价要点:快、静、齐,精 神饱满。 练习二组织形式: 学生成在30米距离内循环练习。评价方式:语言表述。 评价要点:精神饱满,动作正确。 练习三和练习四队形: ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 评价方式:观察、语言表述。 评价要点:动作到位,协调自然,精神饱满。 4 × 8 次 2 ︱ 3 次
实 践 与 提 高 ︵ 30分 钟︶ 一、走栏--学习摆动腿及起跨腿过栏练习 跑道上10米距离内放3个栏架,间隔2.2-2.5米。学生在走动过程中完成过栏。 二、利用小体操垫,让学生练习跨栏步技术 三、小组展示,个人展示。 四、丛林接力游戏 方法:各组分人数均等的四纵队分别在“丛林”的起点站立,听到老师口令后学生跨越“丛林“障碍后向回绕过障碍和队友击掌后。队友完成同样内容,直至本队所有队友完成,游戏结束。比哪队用的时间最短为胜。 一、学习 1.教师组织学习摆动腿和起跨腿过栏基本动作。 2.教师提示练习要点,指导学生练习。 3.教师巡回指导。观察各组学生练习情况,及时纠错。 二、学习 1.教师讲解示范,引导学生找到重难点。 学生认真观察,动脑思考。 2.组织学生练习,鼓励学生大胆完成动作,纠正学生错误动作,巡回指导 学生积极练习,认真反思纠错 2.教师组织学生练习,强调动作要点,引导学生掌握技术要点。 5 3.老师巡回指导 学生积极练习 学生认真观察,仔细思考。 1.教师讲解游戏方法与规则。 2.教师语言引导,学生分组练习,在音乐《勇敢的心》中进行比赛。 3.教师讲评。 4.学生积极参与。 1.走栏练习组织形式: 评价方式:观察、语言表述。 评价重点: 起跨腿的抬压伸、摆动腿提拉抬。 评价难点:协调配合 2.摆动腿栏侧过栏练习组织形式:同上 评价方式:观察、语言表述。 评价要点:摆动腿积极前摆下压。 组织方式:1、学生成四列纵队站立 评价方式:观察、交流、语言表述。 评价要点:认真观察,练习有序,相互鼓励,注意安全; 组织方式 评价方式:语言表述。 评价重点:遵守游戏规则;动作协调,安全意识强。 3 ︱ 4 次 2 ︳ 3 次 1次
调 节 与 评 价 ︵ 5分 钟︶ 一、放松练习。 二、总评。 三、收拾器材、宣布下课。 1.意念放松法:闭眼,根据老师语言提示,想象进入相应的场景,以达到放松的目的。音乐《成都》。 2.师生共评,总结本课收获。 3.布置学生收还器材。 组织形式:1、老师集中讲示放松动作,学生集体模仿练习。 2、老师集中讲评。 评价方式:语言表述。 重点:彻底放松心里和身体 1次
预计强度:125-130次/每分钟 教学器材: 音响1套,跨栏架12个,小栏架20个,小体操垫20个,标志盘4个。30米平整场地,器材摆放位置合理;准备活动充分;安全教育工作到位。 6
预计练习密度: 35%—40%
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