跨栏跑——跨栏步教案（表格式）高二上学期体育与健康人教版

《跨栏跑——跨栏步》教案
目标确定的依据
1.课程标准相关要求
学生能够基本掌握跨栏步技术，并在适当时候大胆运用，增强安全运动意识和能力，发展体能和健身能力。
2.教材分析
跨栏跑，是途中设有固定数量、固定距离、固定高低栏架或小海绵垫的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。通过练习跨栏跑可以培养人们勇敢、顽强、果断、机智等意志品质和不屈不挠勇于克服困难的精神。为了能让学生更好地掌握动作技术，提高教学质量和教学效率，根据跨栏跑技术特点，结合教材，在进行跨栏跑的教学过程中，应该注重激发学生兴趣，鼓励学生参与，这样才能发挥学生的潜能，达到一定的锻炼效果。
3.学情分析
九年级学生已经具备完成跨栏跑的身体素质，但是在学习过程中，不排除个别学生尤其是女生存在畏难心理，需通过教师和同伴的鼓励和帮助，适当降低动作难度练习，如降低栏高，使其消除心理障碍，体验到成功的乐趣。
目标
1.认知目标：让学生了解跨栏跑的相关知识，激发跨栏的学习兴趣，明确摆动腿与起跨腿的动作要点。
2.技能目标：基本做出摆动腿抬伸攻栏、起跨腿提拉跨栏动作，80%以上学生能以正确动作跨越栏架，20%左右学生能以较快速度连续跨越2个低栏
3.情感目标：勇于跨越栏架，提高学生心理水平，树立自信心，培养学生勇敢果断、坚毅顽强的意志品质。
重难点
重点：摆动腿的抬伸压、起跨腿的提拉送；难点：跑跨结合，上下肢协调配合过栏。
评价任务
1.说出跨栏跑技术中跨栏步技术的要点，并能够顺利完成跨栏步。
评价要点：能正确说出动作名称及技术要点。技术要点是摆动腿的抬伸压、起跨腿的提拉送，以及上下肢协调配合过栏
2.分四组，每组男女均等完成丛林接力游戏。
评价要点：遵守游戏规则，动作协调正确，能够积极快速完成接力，注意安全。
4
教学过程
结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 次数
导 入 与 热 身 ︵ 10 分 钟︶ 一、课堂常规 教师宣布本课内容： 1.跨栏跑跨栏步技术； 2.丛林接力。 二、热身练习 慢跑 三、行进间徒手操 正压腿-弓步压腿 –单腿后拉-踢腿-胯下击掌 四、模仿性练习 跨栏坐向前拉腿 1.体委整队，报告人数。 2.师生问好。 3.检查服装，安排见习生。 4.师宣布本课内容。 1.老师指挥学生慢跑，要求快静齐。 2.在音乐《victory》节奏中完成练习。 老师口令清晰，动作准确 1.老师指引学生练习 2.强调动作要点，拉开韧带，避免受伤。 集合整队组织形式：四列 横队。 评价方式：语言表述。 评价要点：快、静、齐，精 神饱满。 练习二组织形式： 学生成在30米距离内循环练习。评价方式：语言表述。 评价要点：精神饱满，动作正确。 练习三和练习四队形： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 评价方式：观察、语言表述。 评价要点：动作到位，协调自然，精神饱满。 4 × 8 次 2 ︱ 3 次
实 践 与 提 高 ︵ 30分 钟︶ 一、走栏--学习摆动腿及起跨腿过栏练习 跑道上10米距离内放3个栏架，间隔2.2-2.5米。学生在走动过程中完成过栏。 二、利用小体操垫，让学生练习跨栏步技术 三、小组展示，个人展示。 四、丛林接力游戏 方法：各组分人数均等的四纵队分别在“丛林”的起点站立，听到老师口令后学生跨越“丛林“障碍后向回绕过障碍和队友击掌后。队友完成同样内容，直至本队所有队友完成，游戏结束。比哪队用的时间最短为胜。 一、学习 1.教师组织学习摆动腿和起跨腿过栏基本动作。 2.教师提示练习要点，指导学生练习。 3.教师巡回指导。观察各组学生练习情况，及时纠错。 二、学习 1.教师讲解示范，引导学生找到重难点。 学生认真观察，动脑思考。 2.组织学生练习，鼓励学生大胆完成动作，纠正学生错误动作，巡回指导 学生积极练习，认真反思纠错 2.教师组织学生练习，强调动作要点，引导学生掌握技术要点。 5 3.老师巡回指导 学生积极练习 学生认真观察，仔细思考。 1.教师讲解游戏方法与规则。 2.教师语言引导，学生分组练习，在音乐《勇敢的心》中进行比赛。 3.教师讲评。 4.学生积极参与。 1.走栏练习组织形式： 评价方式：观察、语言表述。 评价重点： 起跨腿的抬压伸、摆动腿提拉抬。 评价难点：协调配合 2.摆动腿栏侧过栏练习组织形式：同上 评价方式：观察、语言表述。 评价要点：摆动腿积极前摆下压。 组织方式：1、学生成四列纵队站立 评价方式：观察、交流、语言表述。 评价要点：认真观察，练习有序，相互鼓励，注意安全； 组织方式 评价方式：语言表述。 评价重点：遵守游戏规则；动作协调，安全意识强。 3 ︱ 4 次 2 ︳ 3 次 1次
调 节 与 评 价 ︵ 5分 钟︶ 一、放松练习。 二、总评。 三、收拾器材、宣布下课。 1.意念放松法：闭眼，根据老师语言提示，想象进入相应的场景，以达到放松的目的。音乐《成都》。 2.师生共评，总结本课收获。 3.布置学生收还器材。 组织形式：1、老师集中讲示放松动作，学生集体模仿练习。 2、老师集中讲评。 评价方式：语言表述。 重点：彻底放松心里和身体 1次
预计强度：125-130次/每分钟 教学器材： 音响1套，跨栏架12个，小栏架20个，小体操垫20个，标志盘4个。30米平整场地，器材摆放位置合理；准备活动充分；安全教育工作到位。 6
预计练习密度： 35%—40%