耐久跑教案高一上学期体育与健康人教版

《耐久跑》教学设计
指导思想
本课依据《体育与健康课程标准》的教学理念，树立“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣。从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件、兴趣爱好、运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在练习与比赛中，达到掌握运动技能，发展体能的目的。
教材分析
耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度,又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在初中阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐力水平，还可以培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪有直接功效。高中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍比较差，需要提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。
教学目标
认知目标：学习与了解耐久跑项目，使80%以上的学生学会正确的跑姿，掌握途中跑的呼吸节奏，了解克服“极点”的练习方法。
技能目标：通过本次课的学习，基本掌握正确的跑姿和呼吸方法，提高学生的耐力素质，同时发展创造性思维和自我评价能力。
情感目标：培养学生积极的社会责任感，克服困难，顽强拼搏的意志品质。增进学生之间的交流和团结友爱互帮互助的精神。
学情分析
本课教学对象为高中一年级学生，学为水平五。高中阶段的同学，活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的教学方式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式.耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。但绝大多数学生谈“长跑”变色，怕苦、怕累，不能坚持持久。那么，如何使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上 多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。
教法与学法
教学方法
导入法：通过创设情景，引导学生进入教学，提高教学效果。 2．合作法：增加学生的学习兴趣和集体责任感，从而加强团结合作的意识。 3．评价法：提高学生对自己、对他人评价的能力，让学生感知获得进步的喜悦，调整与改进学习活动。
学法设计：
鼓励和激发学生的学习热情，培养学生善于思考的能力。 2．加强对学生技能动作的指导，提倡小组合作学习。 3．发挥体育骨干的作用，加强协作能力的培养，增强竞争意识
教学流程
本课运用情景教学模式，采用“创设情景---导入---尝试---讨论----创造----练习----评价”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握技术技能要领，提高耐力素质。
课的预计
学生学习积极性高，学习兴趣浓，教学目标完成好，预计课的密度在60%左右。平均心率为120－130%。