高一上学期体育与健康人教版必修第一册 田径弯道跑技术 教案

文档属性

名称 高一上学期体育与健康人教版必修第一册 田径弯道跑技术 教案
格式 docx
文件大小 2.8MB
资源类型 教案
版本资源 人教版(2019)
科目 体育与健康
更新时间 2023-05-05 08:27:39

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文档简介

田径--弯道跑技术
指导思想
本单元努力践行新课标“健康第一”“快乐体育”的思想。根据水平五高一年级学生心理特点与认知规律,以游戏贯穿教学,让学生在玩中学,学中玩,体现体育学习的乐趣。通过采用探究、自主、合作等学习方法,层层递进,有效地使学生掌握弯道跑动作技术,发展学生的速度、灵敏、协调、快速反应等体育综合素质,培养学生朝气蓬勃、遵守纪律、团结互助的集体主义精神和团结、机智、勇敢、顽强拼搏等优良意志品质,为学生终身体育奠定基础。
教材分析
跑是人体基本的活动方式,也是基本的运动技能,是学生在日常生活、体育锻炼中最基本的一种活动能力。而弯道跑是一项由基于耐力跑学习基础上,通过改变后蹬、摆动的方向,改变身体姿势,做到上体内倾,摆臂左摆幅度小,右摆幅度大,从而产生向心力,沿着弯道跑进的项目。带有很强的趣味性和新鲜感,深受小学生喜欢。结合高一年级学生身心发展特点,通过新颖的练习手段,结合一些游戏活动、教学比赛,教会学生弯道跑正确的动作技术,激发学生跑的兴趣、培养正确的跑姿、发展奔跑能力,促进学生的身心发展和达成体育教学的目标。
学情分析
高一年级学生在注意力方面的有意注意逐步发展并占主导地位,注意的集中性、稳定性、注意的广度和注意的分配,转移等方面都有所增强。学生心理特点:学生活泼好动,对事物充满好奇且善于模仿,喜欢新颖的有一定难度的,多人或集体参与的活动,有较强的表现欲望。技术技能特点:有一定的身体基本活动能力,虽然女生的身体协调性与动作节奏感要优于男生,但普週来看身体耐久力比校弱,对于大强度弯道跑技术的学习有点吃力,在教学中教师应多加关注她们。
教学重难点
重点:在弯道跑上实现加速跑
难点:克服离心和惯性,建立弯道跑意识
五、教学流程
开始部分--集合整队--准备活动--韵律操--基本部分--回顾上节课内容--学习本节课内容---模仿飞机转弯--螺旋跑--逆时针--顺时针--切圆跑-.旋风跑--身体素质练习-结束部分--音乐放松。
实践课教案
单元位置 弯道跑技术单元 第2次课(共3次课) 人数 36
教学内容 1.弯道跑技术—弯道进直道跑 2.素质练五 高一年级
学 习 目 标 认知目标:通过学生对弯道跑的体会练习,使学生理解弯道跑技术并提高学生观察模仿能力。 运动技能目标:通过学生对弯道跑技术的学习和强化练习,使学生能正确熟练掌握技术要领,完成动作技术。 情感与价值目标: 培养学生顽强拼搏的精神和团结合作的意识。
重点 难点 重点:在弯道跑上实现加速跑 难点:克服离心和惯性,建立弯道跑意识 场 地 器 材 室外田径场、体操棍6根、锥形桶、音响一台、耳麦1个,口哨1个。
教学方法 引导法、提问法、讲解示范法、游戏法、比赛法等
课的结构 教学内容 次数 强度 组织与教法及要求
开始部分 8分钟 一、课堂常规: 体育委员集合整队、报告人数。 师生互相问好。 教师宣布课的内容与要求 。 合理安排见习生,检查服装。 二、准备活动: 韵律操(4x8拍) 提踵 原地纵跳 左脚跳 右脚跳 左右脚交叉跳 前踢腿 后踢腿 小步跑 高抬腿 调整呼吸 1次 低 组织:成四列横队集合 x x x x x x x x x x x x x x x x X 要求: 1.快、静、齐。 2.精神饱满 组织: x x x x x x x x x x x x x x x x X 教法:教师带着学生一起练习。 要求: 认真、整齐 教师不让停下来,就必须继续坚持。 注意动作模仿。
基 本 部 分 29分 钟 基 本 部 分 27分 结束部分 3分钟 回顾上节课所学内容 学习弯道跑技 术(弯道进直道) 1.体会身体重心变 化:模仿飞机左右转 弯(图1). 2.螺旋跑(图1) (1)逆时针 方法:将学生分成两 大组,分别站到两个 圆的切线上,排头的 同学听见教师发出 口令后,绕外圆线跑 一圈(起点),与下 一位同学击掌后切入 第二个圆,同时第二 个同学跑出,后面同 学依次进行,直到全 部同学跑入圆心,比 赛结束。 顺时针(图2) 方法:跟逆时针一样, 但方向相反. 3.切圆跑 图3 方法: 教师将学生分成男 女生两大组,男生围 绕外圆跑完一圈后 跑入直道,下一位 同学接着跑,女生切 入内圆跑内圈,跑完 一圈后切入直道下 一位同学接着跑,依 次进行,直到本组同 学全部跑完,游戏结 束。 4.旋风跑 图4 方法: 教师将全班学生分为 均匀的六大组,男生 三组,女生三组。以 小组为单位,面朝一 个方向手握一根体操 滚,当听讲老师发出 口令后,集体绕过三 根锥心桶。 5.身体素质练习 图5 男生:仰卧举退 2x10次/组 女生:仰卧起坐 2x10次/组 一、整理放松 二、师生分享 师生再见 四、归还器材 2次 1 - 2次 1 次 2次 2 次 2 次 1次 中 中 中 高 中 中 低 组织:如图 教法: 教师带着学生一起回顾上节课所学内容。 组织: 图1 图2 图3 教法: 1、教师通过模仿飞机的左右转弯来提高学生学习兴趣。 2、教师采用提问,跟学生一起总结出弯道跑的口诀。 3、教师讲解螺旋的方法并示范。 4、教师组织学生进行练习,同时教师进行指导。 5、集中进行指导纠错,然后在此精心练习, 6、挑选出1-2名学生进行展示。 要求: 认真听讲,遵守纪律。 动作正确,协调。 练习时注意安全。 图4 要求: 1、协同配合 2、遵守游戏规则,注意安全。 图5 要求: 协同配合,尽量完成每一次动作。 组织: x x x x x x x x x x x x x x x x X 教法: 教师带着学生一起放松。 教师提问学生谈感受和收获。 要求: 动作和呼吸尽量保持一致。
生理负荷预测:平均心率:130次/分左右,练习密度:51%左右
课后反思:优点:本次课通过游戏教学法,极大地提高了学生的兴趣,学生在练习过程中都能积极的参与到其中,通过游戏“模仿飞机转弯”让学生体会转弯的感觉,同时清楚进入弯道后身体重心位置,让学生在不知不知中就掌握了弯道跑钟重点,效果较好,接下来再通过游戏“螺旋跑”比赛,进一步的提高学生的兴趣,让学生在玩中学学中玩。体会弯道跑能跑起来应该怎样去改进跑的技术动作。当学生身体负荷达到一定负荷量,通过游戏“旋风跑”培养学生的团队合作意识,同时已达到一定的放松作用。一堂课下来学生还意犹未尽。
不足之处:课堂准备还不够充分,在学生进行“螺旋跑”时小组之间距离有点近。器材准备不够到位。
指导教师点评:本次课达成了教学目标,学生都能积极主动去参与。教学手段丰富,使复杂较难掌握的弯道跑技术动作简单化,难点动作清晰化,易于学生掌握。教师教学富有激情。同时,通过教学培养学生自信力,互帮互助、团结合作等。拓展部分,设计很合理,让学生练习兴趣达到了高潮,值得商酌的是在教学比赛中,要注意学生站位,以免出现学生有碰撞发生。
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