高一上学期体育与健康人教版必修第一册 田径弯道跑技术 教案

田径--弯道跑技术
指导思想
本单元努力践行新课标“健康第一”“快乐体育”的思想。根据水平五高一年级学生心理特点与认知规律，以游戏贯穿教学，让学生在玩中学，学中玩，体现体育学习的乐趣。通过采用探究、自主、合作等学习方法，层层递进，有效地使学生掌握弯道跑动作技术，发展学生的速度、灵敏、协调、快速反应等体育综合素质，培养学生朝气蓬勃、遵守纪律、团结互助的集体主义精神和团结、机智、勇敢、顽强拼搏等优良意志品质，为学生终身体育奠定基础。
教材分析
跑是人体基本的活动方式，也是基本的运动技能，是学生在日常生活、体育锻炼中最基本的一种活动能力。而弯道跑是一项由基于耐力跑学习基础上，通过改变后蹬、摆动的方向，改变身体姿势，做到上体内倾，摆臂左摆幅度小，右摆幅度大，从而产生向心力，沿着弯道跑进的项目。带有很强的趣味性和新鲜感，深受小学生喜欢。结合高一年级学生身心发展特点，通过新颖的练习手段，结合一些游戏活动、教学比赛，教会学生弯道跑正确的动作技术，激发学生跑的兴趣、培养正确的跑姿、发展奔跑能力，促进学生的身心发展和达成体育教学的目标。
学情分析
高一年级学生在注意力方面的有意注意逐步发展并占主导地位，注意的集中性、稳定性、注意的广度和注意的分配，转移等方面都有所增强。学生心理特点：学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的有一定难度的，多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望。技术技能特点：有一定的身体基本活动能力，虽然女生的身体协调性与动作节奏感要优于男生，但普週来看身体耐久力比校弱，对于大强度弯道跑技术的学习有点吃力，在教学中教师应多加关注她们。
教学重难点
重点：在弯道跑上实现加速跑
难点：克服离心和惯性，建立弯道跑意识
五、教学流程
开始部分--集合整队--准备活动--韵律操--基本部分--回顾上节课内容--学习本节课内容---模仿飞机转弯--螺旋跑--逆时针--顺时针--切圆跑-.旋风跑--身体素质练习-结束部分--音乐放松。
实践课教案
单元位置 弯道跑技术单元 第2次课（共3次课） 人数 36
教学内容 1.弯道跑技术—弯道进直道跑 2.素质练五 高一年级
学 习 目 标 认知目标：通过学生对弯道跑的体会练习，使学生理解弯道跑技术并提高学生观察模仿能力。 运动技能目标：通过学生对弯道跑技术的学习和强化练习，使学生能正确熟练掌握技术要领，完成动作技术。 情感与价值目标: 培养学生顽强拼搏的精神和团结合作的意识。
重点 难点 重点：在弯道跑上实现加速跑 难点：克服离心和惯性，建立弯道跑意识 场 地 器 材 室外田径场、体操棍6根、锥形桶、音响一台、耳麦1个，口哨1个。
教学方法 引导法、提问法、讲解示范法、游戏法、比赛法等
课的结构 教学内容 次数 强度 组织与教法及要求
开始部分 8分钟 一、课堂常规： 体育委员集合整队、报告人数。 师生互相问好。 教师宣布课的内容与要求 。 合理安排见习生，检查服装。 二、准备活动： 韵律操（4x8拍） 提踵 原地纵跳 左脚跳 右脚跳 左右脚交叉跳 前踢腿 后踢腿 小步跑 高抬腿 调整呼吸 1次 低 组织：成四列横队集合 x x x x x x x x x x x x x x x x X 要求： 1.快、静、齐。 2.精神饱满 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x X 教法：教师带着学生一起练习。 要求： 认真、整齐 教师不让停下来，就必须继续坚持。 注意动作模仿。
基 本 部 分 29分 钟 基 本 部 分 27分 结束部分 3分钟 回顾上节课所学内容 学习弯道跑技 术（弯道进直道） 1.体会身体重心变 化：模仿飞机左右转 弯（图1）. 2.螺旋跑（图1） （1）逆时针 方法：将学生分成两 大组，分别站到两个 圆的切线上，排头的 同学听见教师发出 口令后，绕外圆线跑 一圈（起点），与下 一位同学击掌后切入 第二个圆，同时第二 个同学跑出，后面同 学依次进行，直到全 部同学跑入圆心，比 赛结束。 顺时针（图2） 方法：跟逆时针一样， 但方向相反. 3.切圆跑 图3 方法： 教师将学生分成男 女生两大组，男生围 绕外圆跑完一圈后 跑入直道，下一位 同学接着跑，女生切 入内圆跑内圈，跑完 一圈后切入直道下 一位同学接着跑，依 次进行，直到本组同 学全部跑完，游戏结 束。 4.旋风跑 图4 方法： 教师将全班学生分为 均匀的六大组，男生 三组，女生三组。以 小组为单位，面朝一 个方向手握一根体操 滚，当听讲老师发出 口令后，集体绕过三 根锥心桶。 5.身体素质练习 图5 男生：仰卧举退 2x10次/组 女生：仰卧起坐 2x10次/组 一、整理放松 二、师生分享 师生再见 四、归还器材 2次 1 - 2次 1 次 2次 2 次 2 次 1次 中 中 中 高 中 中 低 组织：如图 教法： 教师带着学生一起回顾上节课所学内容。 组织： 图1 图2 图3 教法： 1、教师通过模仿飞机的左右转弯来提高学生学习兴趣。 2、教师采用提问，跟学生一起总结出弯道跑的口诀。 3、教师讲解螺旋的方法并示范。 4、教师组织学生进行练习，同时教师进行指导。 5、集中进行指导纠错，然后在此精心练习， 6、挑选出1-2名学生进行展示。 要求： 认真听讲，遵守纪律。 动作正确，协调。 练习时注意安全。 图4 要求： 1、协同配合 2、遵守游戏规则，注意安全。 图5 要求： 协同配合，尽量完成每一次动作。 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x X 教法： 教师带着学生一起放松。 教师提问学生谈感受和收获。 要求： 动作和呼吸尽量保持一致。
生理负荷预测：平均心率：130次/分左右，练习密度：51%左右
课后反思：优点：本次课通过游戏教学法，极大地提高了学生的兴趣，学生在练习过程中都能积极的参与到其中，通过游戏“模仿飞机转弯”让学生体会转弯的感觉，同时清楚进入弯道后身体重心位置，让学生在不知不知中就掌握了弯道跑钟重点，效果较好，接下来再通过游戏“螺旋跑”比赛，进一步的提高学生的兴趣，让学生在玩中学学中玩。体会弯道跑能跑起来应该怎样去改进跑的技术动作。当学生身体负荷达到一定负荷量，通过游戏“旋风跑”培养学生的团队合作意识，同时已达到一定的放松作用。一堂课下来学生还意犹未尽。
不足之处：课堂准备还不够充分，在学生进行“螺旋跑”时小组之间距离有点近。器材准备不够到位。
指导教师点评：本次课达成了教学目标，学生都能积极主动去参与。教学手段丰富，使复杂较难掌握的弯道跑技术动作简单化，难点动作清晰化，易于学生掌握。教师教学富有激情。同时，通过教学培养学生自信力，互帮互助、团结合作等。拓展部分，设计很合理，让学生练习兴趣达到了高潮，值得商酌的是在教学比赛中，要注意学生站位，以免出现学生有碰撞发生。