高一上学期体育与健康人教版 武术操英雄少年全套练习 教案

武术操英雄少年全套练习
教 学 目 标
复习武术操英雄少年，通过反复练习、纠错，提高动作质量。学生在学习和练习中逐步理解武术的攻防意识，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。
学生进行跳绳练习，通过练习逐步形成自己的跳绳节奏，减少失误，争创优异成绩。
通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，逐步形成良好地身体姿势和健美的体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
动作路线，动作方法，动作节奏
教学难点
武术精、气、神的表现
教学 过程
开始部分
课堂常规 ①体委整队 ②报告人数 ③师生问好 ④宣布课的任务 ⑤检查服装等 ⑥安排见习生
准备活动：螺旋跑
基本部分
复习武术操(配音乐)
武术抱拳礼
第一节：起势 第二节：抻拉运动 第三节：开合运动 第四节：踢腿运动 第五节：侧展运动 第六节：拧转运动 第七节：俯仰运动 第八节：跳跃运动
学生成四列横队集合 教学要求：集合要快、静、齐；
教学组织、要求：
学生成一路纵队跟着教师慢跑。 2、每个学生紧跟前面的学生不掉队。 3、学生练习时听教师口令进行练习。
武术操学生练习队形四列体操队形 教学组织：
教师和学生一起复习全套武术操。
第九节：收势 武术抱拳礼
跳绳
（1）15秒x2次 （2）30秒x2次 （3）1分钟1次
教师带领学生放松练习：武术操收势
本课小结、讲评。学生谈练习后的心得体会，小结本课练习情况
布置归还器材
师生再见，下课！
学生听教师口令进行练习。 （2）学生练习时，教师巡查、纠错。 （3）学生通过反复练习提高动作质量。 （4）学生出现错误技术集体纠错和个别辅导相结合。 （5）集体配音乐练习，教师语音提示。
难点及易犯错误：
弓步、马步、虚步的转换 （2）动作幅度小，或动作不到位 （3）精、气、神做不出来
应对策略：
在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 （2）掌握不好的动作进行分解教学。 （3）强调弓步、马步、虚步的转换 （4）强调动作的韵味，表现出武术的精气神。
跳绳学生练习队形四列体操队形 教学组织：
(1)学生一人一绳。 (2)15秒x2次要求每次45次以上,没有失误。 30秒x2次要求每次85次以上,没有失误。
1次要求150次以上,尽量不失误。 (3)教师统一发令,计时。 (4)教师利用休息间歇进行指导。 学生成四列横队集合（图五）
场地器材
录音机 麦克风 跳绳40根
预 计 效 果
平均心率：130次/分
运动负荷：中等
练习密度：48%
强度指数：1.65