高一上学期体育与健康人教 版 武术组合动作 教案

《体育与健康》教学设计
---武术组合动作
教 学 目 标 运动参与 通过素质，提高学生兴趣，促使学生积极参与体育活动
运动技能 采用多种方法进行分组与集体练习，掌握武术组合动作
身体健康 在体育运动中发展身体各种素质，提高身体健康水平
心理健康 体验学练中的欢愉和成功，建立自信心，改善心理状态
社会适应 建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神
教学 内容 1、素质：定力弹腿、俯卧上下撑 场地器材 1、音响1个
2、武术组合动作 2、篮球场1块、田径场
课重难点 重点 手型、步法及组合动作
难点 动作路线清晰，手型、步型正确，动作连贯
教学 流程 整队→准备运动→激发兴趣：定力弹腿、俯卧上下撑→活跃情绪：手拉手→复习所学→发展技能：武术组合动作
课 序 教学内容 目的要求 教学实施步骤
教师活动 学生活动 组织队形
收 心 热 身 6 分 钟 1、头部运动 2、肩关节运动 3、扩胸运动 4、髋关节运动 5、膝关节绕环 6、正弓步压腿 7、侧弓步压腿 8、手脚腕运动 辅助：高抬腿、体前屈 散点集合 成四列体 操队形，队形整齐，动作到位，幅度由小到大。 1、体委领做； 2、用口令指挥练习； 3、口令洪亮。 集体练习； 动作整齐大方到位； 了解热身目的和重要性。 △ o o o o o o o o o o o o x x x x x x x x x x x x
激 发 兴 趣 5 分 钟 激发兴趣： 定力弹腿、俯卧上下撑 练习方法： １、定力弹腿：弹腿后，以左或右腿抬起。 ２、俯卧上下撑：俯卧撑姿势，一声起，一声落。 体会动作，发展力量，注意安全。 1、组织练习： 语言提示；练习方法、示范。 巡视控制练习、运用语言鼓励学生、增加练习气氛。 1、了解练习方法； 2、注意安全； 3、认真练习。 △ o o o o o o o o o o o o x x x x x x x x x x x x
增 智 促 效 10 分 钟 手拉手： 练习方法：各组同学之间手拉手，当听到哨声和看到手势后，向着手势方向前进，在这过程中，不能放手。 变换形式：分男女组。 通过练习提高素质兴趣，培养参与意识。 要求：特别注意安全，不能推拉同学及衣物。 1、组织练习； 2、讲解示范； 3、语言提示启发学生体会乐趣； 4、巡回指导学生练习。 1、根据要求讨论合理适用的完成方式； 2、在练习中改进练习方式、方法； 3、互相配合、团结合作； 4、比一比。 △ 　o o o o o o 　o o o o o o 　←→ ←→ 　 x x x x x x 　　x x x x x x
情 绪 升 华 20 分 钟 一、复习所学 二、武术组合动作 三、表演展示 动作要求：按师强调动作，从开始就要按标准规范动作，培养互帮互助的合作精神。 1、组织练习； 2、语言提示控制、指导学生练习； 3、技术升华：让生体会动作的要领。 1、认真练习 2、体会各关节的协调配合； 3、观察思考； 4、掌握正确的动作； 5、欣赏感受。 x x x x x x x x x x x x △ o o o o o o o o o o o o
恢 复 身 心 4 分 钟 一、放松活动 二、整队小结 三、器材回收 四、师生再见 使身心尽快恢复，散点站位创造宽松环境和利于学生身心放松。 一、放松运动： 提示动作； 师生同做； 二、小结： 学习情况； 课堂纪律； 表扬、鼓励。 1、积极放松 2、互帮互助 3、认真听课 4、师生再见 5、回收器材 △ x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o
预计 负荷 预计练习密度：全课练习密度为50%左右。 预计运动量：最高心率为150次/分左右，平均心率为120次/分左右。
小结反 思