人教版（2019） 高中体育与健康 必修 10.1 技巧前滚翻 教案 （表格式）

技巧前滚翻教学设计
课 题 前 滚 翻
教学 目标 知识目标：学生能学会前滚翻的动作并能说出其动作要领。 能力目标：通过前滚翻和素质训练发展学生的柔韧、灵敏、协调、力量等素质。 情感目标：激发学生积极思考及探究欲望，培养学生团队和创新意识
教具 海绵垫（大）4块、海绵垫（小）24块，音箱1台
重点： 蹬地推手，团身抱膝。 难点：经过头后、肩、背、腰、臀部依次触垫，滚动圆滑且有短暂的直腿过程。
部 分 顺 序 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 时间 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练 习 次 数
教 师 活 动 分 学 生 活 动
一 开 始 部 分 二 准备部分 课 堂 常 规 一慢 跑 热 身 二 热身 操 三专 门 性 练 习 1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、安排见习生。 慢跑热身：四路纵队围绕大厅场地跑4圈（约400米）。 热身操练习： 跟音乐节奏《我要去西藏》练习热身操。 专门性练习： 专门性的柔韧练习。 专门性的颈部活动。 垫上不倒翁练习。 2 3 3 7 全班成四列横队集合。 组织如图 ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ××××××××× ××××××××× ★ 1、“老师好！” 2、认真听讲，明确学习内容和要求。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 练习热身操队形如图： 学生在教师带领下进行练习 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ★ 要求：动作正确，整齐、有力。
三 基 本 部 分 前 滚 翻 一、介绍技巧项目运动常识。 二、教师示范并讲解前滚翻的动作要领和技术方法。 要点： （1）蹲撑身体重心前移。 （2）两脚蹬地，屈臂低头。 （3）团身、经头后部、 肩、背、腰臀依次触垫，团身抱膝。 （4）保护帮助措施：保护者跪于练习者侧方，一手托肩、一手压小腿，推其背部帮助完成蹲撑。 三、教师提出练习要求。 滚翻直的要求：蹬地推手的速度快，两臂弯曲程度一致。 团身紧的要求：小腿紧靠大腿，大腿紧靠臀部，下颌紧靠胸。 四、组织学生进行分组练习。 五、教师巡回指导、纠正错误。 易犯错误： （1）团身不紧，身体松散，导致翻滚速度不够。 （2）蹬地、推手用力不够。 （3）小腿没有紧靠大腿。 师生讨论：学生提出问题，老师详细解答，师生互动。 4 16 6 一、学法： （1）认真观看示范。（2）学生跟练。 ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ★ ××××××××× ××××××××× 二、练习步骤： 1、前滚翻分组练习。（3）集体练习。 ○○○○○○○○○ ★ ○○○○○○○○○ ★ ××××××××× ★ ××××××××× ★ 2、前滚翻展示。（4）学生互练互评。 ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ★ ××××××××× ××××××××× 分组检测学习效果（学生分组练习检测） 拓展练习 连续两次前滚翻。 1次 6次 1次 1次
四 结 束 部 分 小 结 1、放松活动（抱团游戏）。 2、集体讲评，评估本节课的学习情况。 4、布置作业及回收器材。 5、师生再见 4 学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 四列横队集合队伍，学生听取教师小结并自我评价