人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.1 快速跑——游戏：接力跑 教案

快速跑（3-1） 2、游戏：接力跑
教 学 目 标
建立起跑后加速跑的动作概念,80%的 学生掌握步幅逐渐加大，重心逐渐抬起。 2. 发展学生快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。 3. 在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。
重点 难点
重点：
步幅逐渐加大，蹬地快速有力，双臂前后摆动协调
难点：
重心逐渐提高
场地器材
接力棒 4个 水 瓶 6个
教学 过程
准 备 部 分
课堂常规
准备活动
蛇形跑加螺旋形跑 2、徒手操(略)
游戏
喊号抢物
检查学生集合情况
师生问好，检查服装
宣布本课内容
安排见习生
教师带领学生完成
强调热身的重要性
教师讲解游戏方法
教师口令指挥
强调规则及注意事项
体委整队，清点人数，并向教师报告。 2、师生问好 3、倾听本课内容
学生明确活动路线 2、随教师认真进行
学生认真听讲，记住游戏的方法和要求。
根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满 动作整齐
基本部分
体验跑：
双手插腰跑、双手抱头跑、胸前抱臂跑
带领学生体验跑
教师提问（体验跑发现什么问题）
导出本课内容
积极参与共同练习
小组讨论
小组长回答教
师提出的问题
快速跑
动作要点：后蹬充分、快速积极、步幅逐渐加大、步频由快逐渐到匀速、重心逐渐抬高，两臂摆动配合好。
游戏：接力往返跑
教师讲解示范 2、带领学生体会动作练习 3、学生示范并互相评价 4、教师复习提问：起跑有几种方法 5、学生分组练习 6、教师检查指导纠错
教师讲解游戏规则并做示范 2、教师监督评判 3、学生分组进行比赛 4、总结比赛中存在问题
学生认真听讲 2、模仿动作练习 3站立式起跑后加速跑练习 4、背向转身加速跑练习 5、高抬腿跑加速跑练习 6、蹲踞式起跑踏点跑 7、蹲踞式起跑加速跑30米
学生认真听，掌握游戏的方法。 2、积极投入，进入情静，热情参与。 3 尝试自我评价 4评价后在进行比赛
动作正确，协调。 2、听从指挥安排。 3、边观察，边思考。 4、互帮互助，提高技能。 5、注意安全。
要求：精神饱满 团结协作 动作迅速
结 束 部 分
放松
课后评价
放松：意念放松
教师小结
师生再见
回收器材
闭好双眼，展开丰富的想象。 2、学生认真听教师的总结，能作出自我评价。 3、师生再见 4、第一小组回收器材 组织： 要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。
运 动 负 荷 预 计
平均心率：130—135次／分
练习密度：40%±5