人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.1 快速跑 教案

快速跑教学设计
指导思想：
根据社会发展的需要和课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。
教学内容：快速跑
教材分析：
快速跑是高中田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。高中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。本课时是高一年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。
学情分析：
高一年级学生经过一年的学习，已经初步掌握了短跑和接力跑的基本技术，在之前也学习了一些快速跑的知识，其身体运动能力也有一定的提高。该年龄段的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲、表现欲和独立性，具有较强的耐受挫折的能力，教学中应充分发挥学生的主动性，表现其追求成功，尝试挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
教学过程
教材内容 快速跑
教 学 目 标
使90﹪的学生能正确说出快速跑的动作要领。
使80﹪的学生能够掌握正确快速跑的动作技术方法，发展 速度、力量、灵敏等身体素质。
培养学生吃苦耐劳，团结合作的精神。
重点
发展孩子们的快速跑的能力，掌握正确快速跑的姿势。
难点
提高步频和增大步幅。
教学过程
开 始 部 分
课堂常规
集合整队，检查人数 2、师生问好。 3、检查服装。 4、宣布本节课的内容。 5、安排见习生。
准备活动
游戏：喊数抱团
徒手操 ①头部运动 ②扩胸运动 ③体转运动 ④弓步压腿 ⑤侧压腿 ⑥深蹲运动（原膝关节运动） ⑦踝腕关节运动
组织：四列横队。
要求：“快、静、齐”
基 本 部 分
课的内容：一、复习
原地摆臂练习 2、两人面对面的摆臂练习
新课内容
挂图讲解和动作示范 （二）练习
原地高抬腿练习 （主要用于提高步频） 2、尝试小步跑练习 （主要用于体会用前脚掌着地） 3、弓箭步练习 （主要用于拉大步幅） 4、尝试后踢跑 （主要用于体会大小腿之间的折叠） 5、快速跑练习 集体纠错 6、优生展示 7、小结
结束部分
调整放松
课堂小结
布置家庭作业
归还器材
师生再见