耐久跑——障碍跑 2、游戏——高空探险
教学器材
标志筒若干,小垫子34块,大垫子7块,跨栏架4个,录音机一台
教 学 目 标
通过障碍跑的学习,使80%学生能完全掌握障碍跑技术,20%学生基本掌握障碍跑技术。 2. 通过障碍跑的练习,提高学生下肢力量和奔跑能力,为耐久跑的学习奠定良好基础。 3. 通过本节课的学习和游戏教学,提高学生抗挫能力和情绪调节能力,培养学生对社会的责任感,建立高度的合作能力和团队意识。
教学过程
准 备 部 分
整队集合
慢跑
三、活力热身操
一、1.师生问好
语言导入
二、带领学生跑步
带领学生做操
口令指挥、情绪调动、鼓励性语言
一、1.积极回答
2.认真听讲
随排头慢跑
积极模仿 动作舒展
基 本 部 分
障碍跑
动作方法:钻、爬、跳、跨、转
重点:反应要快速,变换要及时
教师边讲解动作要领
强调安全性
给学生分组
鼓励性语言
宣布比赛结果
认真听老师讲解
小组体验
分两个场地进行障碍跑练习
同学间相互加油、叫好、鼓励
游戏“高空探险”
方法:学生每5人一组(一名学生做后倒动作,四名学生进行保护。)做后倒动作学生背对垫子,四名保护同学站在垫子两侧,每侧两人,相对两人手拉手做保护。
要求,后倒同学身体绷直,不能弯曲,保持紧张状态,下巴收紧,保护同学不能中途两手分开。
讲解游戏的方法和规则
教师做后倒示范,请四位同学做保护
重点讲解保护与帮助
游戏中给予学生鼓励性语言
巡回指导,语言调控,强调安全要求
提升难度练习
走到各组讨论参与其中,肯定学生的表现
各组长带领练习,同学们积极参与体验
克服恐惧心理,同学之间相互充分信任
每组由组长展示动作
提升难度,做后倒的同学脚底增加一块垫子
有能力同学脚底增加两块垫子
选优秀学生大胆展示
男女同学可以互相交换位置
结 束 部 分
瑜伽放松
小结
布置课后练习
收拾器材、下课
教师带领学生放松
引导学生相互进行评价
布置课后练习
与同学再见
学生随音乐与教师的语言提示放松
学生间相互评价
认真听作业
四、与老师再见
预计课的练习密度:40%——45%,预计课的练习强度:中上