人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.1 耐久跑：障碍跑游戏——高空探险 教案

耐久跑——障碍跑 2、游戏——高空探险
教学器材
标志筒若干，小垫子34块，大垫子7块，跨栏架4个，录音机一台
教 学 目 标
通过障碍跑的学习，使80%学生能完全掌握障碍跑技术，20%学生基本掌握障碍跑技术。 2. 通过障碍跑的练习，提高学生下肢力量和奔跑能力，为耐久跑的学习奠定良好基础。 3. 通过本节课的学习和游戏教学，提高学生抗挫能力和情绪调节能力，培养学生对社会的责任感，建立高度的合作能力和团队意识。
教学过程
准 备 部 分
整队集合
慢跑
三、活力热身操
一、1.师生问好
语言导入
二、带领学生跑步
带领学生做操
口令指挥、情绪调动、鼓励性语言
一、1．积极回答
2．认真听讲
随排头慢跑
积极模仿 动作舒展
基 本 部 分
障碍跑
动作方法：钻、爬、跳、跨、转
重点：反应要快速，变换要及时
教师边讲解动作要领
强调安全性
给学生分组
鼓励性语言
宣布比赛结果
认真听老师讲解
小组体验
分两个场地进行障碍跑练习
同学间相互加油、叫好、鼓励
游戏“高空探险”
方法：学生每5人一组（一名学生做后倒动作，四名学生进行保护。）做后倒动作学生背对垫子，四名保护同学站在垫子两侧，每侧两人，相对两人手拉手做保护。
要求，后倒同学身体绷直，不能弯曲，保持紧张状态，下巴收紧，保护同学不能中途两手分开。
讲解游戏的方法和规则
教师做后倒示范，请四位同学做保护
重点讲解保护与帮助
游戏中给予学生鼓励性语言
巡回指导，语言调控，强调安全要求
提升难度练习
走到各组讨论参与其中，肯定学生的表现
各组长带领练习，同学们积极参与体验
克服恐惧心理，同学之间相互充分信任
每组由组长展示动作
提升难度，做后倒的同学脚底增加一块垫子
有能力同学脚底增加两块垫子
选优秀学生大胆展示
男女同学可以互相交换位置
结 束 部 分
瑜伽放松
小结
布置课后练习
收拾器材、下课
教师带领学生放松
引导学生相互进行评价
布置课后练习
与同学再见
学生随音乐与教师的语言提示放松
学生间相互评价
认真听作业
四、与老师再见
预计课的练习密度：40%——45%，预计课的练习强度：中上