学习蹲踞式起跑技术游戏—换物接力教案高一上学期体育与健康人教版

学习蹲踞式起跑技术 2． 游戏—换物接力
教学目标
认知目标：通过本课学习，使学生建立蹲踞式起跑的动 作概念。 2、技能目标：通过本课学习，使学生主要掌握蹲踞式起跑的蹬地动作。 3、发展目标：提高学生的反应能力和加强学生的腿部力量。 4、情感目标：加强学生组织纪律性，培养团队和吃苦耐劳的精神。
教学过程
导 入 阶 段
课堂常规
体育委员集合整队，检查并报告人数。 2．师生问好，宣布本课内容。 3．安排见习生。
准备活动
绕篮球场慢跑四圈 2．热身操 ① 头部运动 要求：颈部充分拉伸旋转 ② 扩胸展臂运动 要求：手臂伸直 ③ 弓步压腿 ④ 侧压腿 要求：重心下沉 ⑤ 跳跃运动 ⑥ 膝关节运动 要求：充分绕环 ⑦ 踝腕关节运动 要求：充分绕环
督促学生集合，检查学生出勤情况。 2．向学生问好宣布课的内容及任务。 3．安排见习生做适当运动。
口令带领学生慢跑
先示范后讲解示范动作。 2．边示范边提要求。 3．口令指挥学生练习
在指定地点集合。 2．向老师问好，并认真听讲。 3．见习生做适当的活动。
保持队列形完成热身。
学生按要求集体进行热身操练习。
集合静、快、齐、精神饱满。
使身体活动开，避免受伤。
充分拉伸各肌肉和韧带为实施阶段的练习做好准备。
三﹑教学主要内容
学习蹲踞式起跑动作(普通式)
动作要领：
“各就位”口令 听到“各就位”口令后，迅速走到起跑线旁,两手四指并拢成拱形支撑于地面,两手与肩同宽,两膝盖着地,前脚距起跑线大约一脚半长,后脚距前脚大约一脚半长,左右脚间隔一拳距离,两眼视前下方半米处。（2）“预备”口令： 当听到预备口令时，臀部稍高于肩，身体重心落在四个支点上，集中注意力 （3）起跑口令 当听到起跑口令时，两手迅速离地，两腿迅速蹬离地面，后脚以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，把身体向前送出。
组织学生成四列横队进行练习
讲解示范组织学生按要求进行原地练习并纠正错误动作。 2．教师口令指挥学生进行练习，并纠正错误动作。 1．听讲解看示范，认真按要求进行练习。
听口令，注意力集中。
初步使学生建立蹲踞式起跑动作概念，使学生主要掌握蹲踞式起跑的蹬地动作。
游戏—换物接力
方法：将学生分成人数相等的四个队，成纵队站在起点线后，各队间隔3米，各队前10米与20米处画一直径0.5米的圆圈，第一个圈内放一个固体胶瓶，第二个圈内放一个矿泉水瓶。教师发令后，各队排头学生迅速前跑，跑至第一个圆圈处，将圈中的固体胶瓶拿起往前跑，放入第二个圈中，然后拿起第二个圈中的矿泉水瓶往回跑放入第一个圈中，再跑回本队击第2个同学的手掌；第2个接着跑出，将两个圈中的器材换回原处，再跑回本队击第3人的手掌，依此法将球循环换位，直至最后一人做完为止，先做完的队为胜。 规则：每次换时，都要将物体放在圈内后才能跑回。
四﹑结尾
放松练习 2.课后小节并宣布课后作业 3.收还器材 4.下课
组织学生成四路纵队进行练习
教师讲解比赛规则并作出示范讲解动作要领和要点注意事项组织学生完成游戏。 2．鼓励学生勇敢前进纠正错误动作。 3．担任裁判工作。
教师口令、讲解示范并引导学生放松。
认真听比赛规则和讲解，看老师示范动作，完成好每一个动作学生之间要相互鼓励积极参与。
1．通过比赛，提高学生反应能力，加强腿部力量。 2．增强课堂气氛加强学生组织性、纪律性、诚实精神，以及团队合作精神。 1．调整呼吸充分放松。 2．归还器材轻松愉快结束本课。
全课平均心率：110-120次／分
课中最高心率：140-150次／分
全课练习密度：40%-45%
场地器材
田径场1块； 篮球场1块 固体胶瓶：4个 矿泉水瓶：4个
课后小结
本课教学任务完成较好，请不会的同学下去多加体会。