站立式起跑教案高一上学期体育与健康（人教版）

站立式起跑
教学 目标
认知目标：使大部分的同学掌握站立式起跑技术
技能目标：通过练习使学生较好的掌握站立式 起跑的技术动作，发展学生的快速反应、快速起动的能力
情感目标：通过培养学生吃苦耐劳、团结协作、积极向上的精神
教学 内容
站立式起跑
场地 器材
田径场
重点：
站立式起跑的发力
2、手、脚的协调配合
难点：如何手脚同时协调发力
教学过程
课 堂 常 规
集合整队，检查服装，师生问好。 2、宣布课的目标、内容及要求。 3、安排见习生
教师准备好器材、观察指导学生课前准备情况。 2、宣布目标、内容、提出具体要求
体育委员组织组员借好器材。 2、体育委员整队。报告出勤、见习人数等课前准备情况。
学生按分组排成四横队
要求：排队要做到“快、静、齐”
准 备 活 动
围绕操场慢跑1圈
徒手操
头部运动 2、 扩胸运动 3、 弓步压腿 4、 手腕、脚踝运动 5、 弓步、侧压腿
目视督促学生跑步 2、组织练习 3、口令指挥 4、语言提示
让学生以1路纵队，围绕操场慢跑2圈； 2、指挥学生体操队形站立；
动作协调有力、到位
成体操队形站位,教师带领学生进行准备活动
要求：动作要舒展、到位；
基 本 部 分
学生自己想象和感觉起跑姿势 2、原地起跑感受后教师教授正确动作 3、在同学们感受的同时教师运用语言提示，帮助学生自我学习（站立式起跑技术要领：听到“预备”口令时，身体重心前倾，右脚后脚跟踮起，右臂在前，离胸约一拳，左手弯曲置于体后。听到跑的口令时，右脚迅速向前迈出，两手前后协调摆臂。） 4、站立式起跑 的练习 5、原地练习摆臂动作 6、小游戏：看谁反应快 游戏规则：全班男女生分开：男生女生分为四组，并站立于起跑线后，教师发出口令，学生按照口令做动作 1、教师讲解示范 2、组织学生感受练习
1、讲解 2、示范 3、指导 4、对比教学
重点: 身体重心前倾,两脚前脚掌着地，并用力蹬紧地面。大小腿之间的夹角大约在（90--120度）之间。后腿稍大。
讲解游戏规则，并示范
奖惩办法：违反规则的学生做俯卧撑3-5个
强调安全
认真听老师讲解和示范，并观察老师的动作，记住要点、重点。
反复练习
展示
积极参与，并身心投入学习过程
积极参与游戏 2、遵守规则，注意安全
要求：认真听讲解，看示范。
男女生分开进行，男生比赛时，女生在场外助威，女生比赛男生助威。
教师讲解游戏规则方法和注意事项
教师发令，并做裁判。
老师监督指导游戏 1、学生认真听游戏规则和注意事项。
遵守游戏规则，团结协作。
按老师的要求进行比赛。
结 束 小 结
放松活动（拍打放松） 2、 课堂小结 3、 宣布下节课的内容 4、 下课，礼！
讲解放松的内容，示范动作口令
小结本次课的学习情况
1、认真参与总结 2、认真进行放松 3、记好作业 4、师生道别