足球球性练习教案高一上学期体育与健康人教版（表格式）

足球球性练习
教材内容 1、足球球性练习
教 学 目 标 1、认知目标：培养学生对足球的兴趣，增强对足球运动的认知性，逐步养成主动锻炼的习惯。 2、技能目标：通过练习能够掌握足球球性的练习方法，学生积极参与到其中，发展学生协调柔韧等身体素质。 3、情感目标：学会在游戏中玩足球，体验足球带给我们的快乐。
教学重点 熟悉球性练习
教学难点 全身协调用力地完成对球的反应练习
课的部分与时间 课的内容、组织教法与学练法 次数及时间 阶段目标
课的内容 教师活动 学生活动
激 趣 热 身 一、课堂常规 二、足球热身操 上下肢素质练习 教师提前到场地准备与检查器材； 指定集合地点； 听体育委员报告出勤人数； 师生问好； 介绍本节课学习内容、目标、要求；检查服饰； 安排见习生 强调安全意识 教师要求：精神饱满 声音洪亮 注意仪表 语言亲切 引导学生进行有效的准备活动 快慢跑2圈，有球2圈。 热身操 头部运动 小步跑20秒 扩胸运动 高抬腿20秒 体转运动 脚后跟踢臀部 腹背运动 脚外侧踢手 弓步压腿加交换步 脚内侧踢手 侧压腿加交换步 手腕脚踝 按指定地点整队集合； 体育委员发令，要求“快、静、齐”； 体育委员向老师报告出勤情况； 师生问好（见习生出列，接受教师安排） 学生要求：精神饱满 声音洪亮 注意力集中 认真听讲 四列横队 要求：充分活动开各个关节、韧带 四列横队 1次 4min 1次11min 充分热身 ， 熟悉球性
足 球 的 球 性 练 习 一、个人练习（球性练习） 二、双人练习 脚踩球 30x2 钟摆 30x2 单脚的内扣外拨30x2 挑球练习10x2 脚背正面垫球50 大腿垫球50 头顶球20 脚内侧地滚球30 U字形停拨传10 10.抛球的脚底停球10 11.抛球的脚面停球10 12.抛球的脚内侧和脚外侧停球10 13．抛球的大腿停球 14.抛球头顶球回传 两人一组,一组一球一球，认真听教师的讲解、示范。 体会动作方法。 要求：认真完成教学任务。 不定 20min 学会停球的基本动作掷界外球动作
放 松 小 结 教师总结 让体育委员集合整队； 2讲评课堂情况； 3对本次课做评价； 4简单介绍下次课内容； 师生互道“再见”下课。 体育委员集合整队； 听老师对本次课的评价； 3师生互道“再见”下课。 两列横队 1次 5min 充分放松 ， 积极总 结
预计生理负荷与练习密度 全课平均心率：140~145次/分钟 课中最高心率：170~180次/分钟 全课练习密度：45%左右 基本部分练习密度：42%
场地器材 足球场一片、足球24个
课 后 小 结