蹲踞式起跑 教案 （表格式）高一上学期体育与健康人教版

课题 1、蹲踞式起跑 2、游戏：奔跑吧，同学！（撕铭牌）
教 学 目 标 1、课程标准：大多数学生能掌握这个技术动作基本要领，个别掌握较好，姿势准确，反应灵敏。 2、知识与技能：初步学会蹲踞式起跑的技术要领，姿势正确，动作协调，反应灵敏，能建立快速跑的概念。 3、过程与方法：利用情景预设、讲授引导方法以及小组比赛式进行知识技能的学习。 4、情感、态度与价值观：形成与同伴互相鼓励、团结协作的意识。
结构 教学内容 时间/强度 教学过程 学习过程 教学组织与场地
开 始 部 分 一、课堂常规 1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、师生问好。 3、宣布本课内容，检查着装情况，安排见习生。 3 分 钟 / 中 1、教师问好宣布内容及要求 2、教师的语言调动 1、师生问好学生教师口令练习 2、学生练习 要求： 集合做到:快,静,齐，精神饱满,注意力集中 组织：四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
准 备 部 分 一、健美操 1、原地脚尖跳 2、开合跳 3、弓步跳 4、小马跳 5、踝腕关节活动 6、侧压腿 4 分 钟 / 强 1、教师提示要点 2、教师带操 3、教师提示要求 1、学生练习 2、学生练习 要求：动作到位，身体控紧 组织：四列体操队形散开 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
基 本 部 分 （ 蹲踞式起跑 “各就位”、“预备”、“跑” 游戏——奔跑吧，同学！（撕铭牌） 第一排同学采用站立式起跑，后排同学与前排同学间隔1.5米，采用蹲踞式起跑，听到哨声同时起跑。后排同学想象前排同学背上有一块铭牌，如果后排同学能在规定的距离里面轻轻拍打前排同学的背部，则表示已撕下铭牌，取得胜利。 35 分 钟 /中 1、提问：同学们知道田径当中的起跑方式有哪几种？ 2、请同学示范自己所掌握的蹲踞式起跑并讲述动作要领 3、分小组合作探究蹲踞式起跑的动作要领 4、请各小组代表总结本组的探究结果并示范 5、教师结合同学们总结的动作要领以及自己所掌握的知识，讲解示范蹲踞式起跑的动作要领 6、大组练习 7、再次讲解、纠错 8、小组练习、竞赛 1、教师讲解游戏规则 2、组织比赛 3、教师总结 1、学生回答问题 2、学生示范讲解 3、学生分组尝试，组内讨论，探讨合作解决 4、师生共同得出结论 1、第一排同学采用站立式起跑，后排学间隔1.5米，采用蹲踞式起跑，听到哨声同时起跑，依次进行比赛 2、小组比赛 3、学生相互总结 组织：体操队形 ********** ********** * ********** ********** 组织：方形的散开队形， ******** * ******** * ******** * ******** * 组织：方形的散开队形 ****** * * ****** * * ****** * * ****** * *
结 束 部 分 一、放松整理 二、本课小结 三、布置作业 四、师生再见 五、整理、归还器材 3 分 钟 / 中 1、跟随音乐和学生一起用瑜伽体式拉伸放松，鼓励学生。 2、教师总结本课情况 1、学生随音乐和教师提示放松交流 2、学生相互总结 组织：体操队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
预计生理负荷曲线： 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 预计练习密度：30%——35% 全课平均心率：100～120次／分 场地器材： 音响
安全措施： 1、查看场地、器材的摆放。 2、课前检查服装，了解班级情况。 3、排除心理障碍，加强教育。 4、强调自我保护意识，预防安全事故。