技巧：鱼跃前滚翻 身体素质练习 教案（表格式） 高一上学期体育与健康人教版

1.技巧：鱼跃前滚翻 2. 身体素质练习
课时：3-1
教学内容：1.技巧：鱼跃前滚翻 2. 身体素质练习
教学目标： 认知目标：通过本次课学习，学生能够积极完成各项自主模仿练习，并能依照教师的安排，逐步养成自觉参加运动锻炼的良好习惯，本次课多种形式的身体素质练习手段，学生能够提高上下肢爆发力，为提高动作完成质量提供保证。 技能目标：100%学生能顺利完成远撑前滚翻练习；90%学生学会远撑前滚翻及各项鱼跃前滚翻练习的保护与帮助方法；在保护与帮助条件下，70-80%男生能够顺利做出有一定腾空高度的“鱼跃前滚翻”动作，60-70%女生能做出鱼跃前滚翻动作，剩下20%-30%男女生在保护与帮助条件下，虽然伸展度不足，腾空高度不明显，但也有“鱼跃”动作。。 情感目标：通过本次课小组合作练习形式的开展，学生能够体会到小组合作学习的价值所在，学生能够主动帮助对方，并能主动提出促进动作完成的建议；在保护与帮助条件下，克服“畏惧”心理。
教材重点：快速蹬地摆臂及保护与帮助方法。
教材难点：腾空后支撑与团身的合理衔接。
教学阶段 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式及要求 场地、器材安排 时间安排
开始部分 1.场地布置 2.课堂常规 1.积极准备，整理服装； 2.收心待课。 3.体育委员整队，检查汇报人数。 4.向教师问好 5.认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 1、向学生问好。 2、宣布本课内容、教学目标及要求。 3、安排见习生 1.器材提前准备到位； 2.学生迅速调整状态； 3.四列横队； 4.注意力集中，精神饱满 △ 代表男生 代表女生 ☆ 代表体育委员 △ 代表教师 1分
准备部分 1.慢跑热身； 2.徒手操； 3.静力性牵拉； 4.徒手热身准备 4.1直腿蹬地； 4.2立卧撑； 4.3“听数抱团”游戏 4.4前滚翻滚动 1.积极热身； 2.认真跟随教师做热身； 3.充分活动身体各个部位。 1.带领学生慢跑； 2.口令指挥，领做牵拉； 3.强调动作要点； 1.绕场地慢跑3圈； 2.徒手操3节； 3. 静力牵拉1节； 4.热身游戏 5.注意复习保护与帮助的方法 6.前滚翻3次。 10分钟
基本部分 一．复习远撑前滚翻 远撑前滚翻完整动作练习。 二．学习鱼跃前滚翻 2.1教师作远撑前滚翻和鱼跃前滚翻的动作示范 2.1前折叠跳； 2.2撑地直腿条练习； 2.3分小组自主学习鱼跃前滚翻 2.4教师作技术要领的讲解并请同学作动作示范； 2.5设置高度地板垫练习； 2.6请同学做动作展示并评价，教师作易错动作纠正。 2.7增加一块地板垫和高度障碍组合练习 2.8检测及展示 三．身体素质练习 穿越火线； 复习保护与帮助的方法； 注意远撑团身、蹬地有力 学生认真看老师的动作示范并根据教师提示分析两个动作的不同之处 学生跟随教师口令完成5次练习 每名学生连续完成5次后轮换。 学生在掌握远撑前滚翻的基础上，按小组自主探究摸索“鱼跃前滚翻” 学生认真观察体会技术动作要领。 互相帮助，互相积极评价 积极展示，主动参与 互相帮助，互相积极评价 体育组长责任到位， 积极展示，主动参与 学生认真观看并模范练习，认真听讲，并按照要求做好准备。 提示保护与帮助的站位与方法； 注意远撑远度等动作要素的指导。 做完示范后，提示学生，师生共同分析两个动作的不同之处 教师示范并口令指挥 教师示范并口令指挥 明确保护与帮助的要求，做好安全警示。适当时候参与保护与帮助。 教师示范动作并讲解 男女生区别对待； 鼓励学生进行积极展示 男女生区别对待； 鼓励学生进行积极展示，尝试体育核心素养评价 强调练习的意义，并积极鼓励学生克服畏难心理认真讲解并示范动作方法。 图a所示组织要求； 循环进行保护帮助及各项练习。 远撑前滚翻练习3次。 原地蹬伸臂跃起模仿鱼跃动作，要求蹬地快速，起跳同时低头含胸。 在确保安全的情况下，循环进行保护帮助及练习，学生在教师的要求下自行讨论练习。 如图所示组织要求：近距离观察教师示范 利用地板垫交叉设置高度，促使学生出现明显的腾跃动作。 利用增加一块地板垫设置远度，结合交叉地板垫设置的高度，促使学生出现明显的腾跃动作。 注意区分不同练习保护与帮助的方法区别。尝试进行体育核心素养过程性评价。 同时进行练习；教师口令指挥向中心或向外周移动,如图 如上图 如上图 如上图 27分钟 4分钟
结束部分 1. 放松； 2. 小结； 3. 收还器材 认真放松，恢复身心； 积极自我及小组评价。 教师领做放松，强调放松的重要作用； 依托鱼跃前滚翻引导学生进行自我及互相评价。 抖动四肢拍打式放松； 3分
预计运动量 预计练习密度为50%；预计平均心率为140~160次/分。
场地器材 操场；体操垫9床；地板垫(15cmX15cm)40个；。
课后反思