高一上学期体育与健康人教版 “斜向助跑直角腾越” 教案

斜向助跑直角腾越
一、指导思想
贯彻“健康、快乐第一”的指导思想，落实以学生发展为本的课堂教学，尝试多形式的教学手段与方法，借助双杠中的支撑前摆下的技术相似点，循序渐进的开展多形式的教学方法，通过自主，合作的学习模式，激发学生运动兴趣，发挥学生主体地位，调动主观能动性，让学生在练中学，练中思，培养果断勇敢的品质，着力达成健身、启智和育人的目标。
二、相关分析
1、教材分析：
本课次主要解决腾越过程中的依次推手换撑移重心，它的动作特点是撑、移的协调配合，本课对于发展学生肩臂，腰腹力量、速度灵敏、协调性有着积极促进作用。该动作要求在一定支撑与腾空基础上，推手换掌对核心肌群力量有一定要求。根据动作重点，分解其技术利用辅助练习针对性学练。掌握本节课技能为学习其他腾跃障碍物技术能起到促进作用，对迁移学习双杠越杠下等练习也有一定帮助。
2、学情分析：
高一年级年龄段的学生正处于接受能力非常强的阶段，且有着表现和展示的欲望，渴望得到老师及同伴的认可，应该多用鼓励语言积极引导。经过前期学习同学们已经掌握斜向助跑直角腾越的助跑起跳、撑摆结合以及直角支撑的技术动作，本节课需要解决的是依次推手换撑移重心，在技术上与之前学习过的双杠的支撑前摆直角下动作相似，但对于横箱上推手换撑动作并无太多经验，需要进一步加强，同时通过不断的积极正面的语言引导，促使他们相互鼓励与观察，提高互相的沟通与学习能力。
三、教学目标
1.经历箱面推手换掌移重心箱侧落地练习，80%学生能够掌握箱面摆腿换撑，移重心向侧（平移）落地技术。
2.尝试地面模仿练习，箱上推掌移重心侧落练习，体验推手移重心，摆腿换撑及时，腾跃向侧落地时两腿经直角并拢并快速下压技术动作，发展学生上肢及腰腹力量，增强身体协调行调性。
3.在练习中，能表现出自信和善于合作的能力，体现勇于克服困难及恐惧的良好的心理品质。
四、教学重点、难点
重点：依次推手换掌移重心
难点：挺宽
五、课程资源
主要资源设计 设计意图 对应单元课次 主要资源设计说明
设计意图 解决问题
多媒体多显示器。 2.多功能标志杆，橡皮筋。 3.平衡木。 4.多功能栏架。 场地器材资源：横向、垫子、踏板。 1.图解复习、学习动作技术知识点。 2.复习及学习斜向助跑直角腾越的直角支撑，体验双手支撑及移重心过程。 3.利用自制道具练习及体验推手及挺髋动作。 2/4/5/6.体验各种腾越：腾越平衡木、跨越平衡木、单双脚跳跃多功能栏架、各种形式腾越横箱，充分体验不同腾越技术动作。 依次推手换掌移重心。 4 1.课前采用看分解图片提问的方法，对前节课及本课学习过和将要学习的知识点进行提问，也对本课次的教学目标和学习任务（推手移重心挺髋下）有一个直观感受。 2.本节课的重点是依次推手换掌移重心，通过在横箱上的模拟练习；标志物的引导，促使双脚积极主动触碰标志物，来提高重心侧移的力度，达到教学重点的练习，来增加学生们推手换掌移重心的本体感受。同时需要降低并调整标志物的高度与位置，区分开与“直角支撑”时的技术特点。
六、教学内容与过程
（一）、知识点复习：
课前采用看分解图片提问的方法，对前节课及本课学习过和将要学习的知识点进行提问，既复习前课次的知识要点，也对本课次的教学目标和学习任务有一个直观感受。
（二）、热身准备活动：
热身障碍跑
热身活动采用左右两个方向交叉慢跑并完成“支撑腾越障碍物”的障碍跑形式进行，在慢跑中加入越过障碍物的形式及增加学生慢跑兴趣，同时在障碍物的设置上也针对支撑跳跃的技术动作特点，复习前几节课的技术动作，并在练习过程中通过不断的语言提示来提高学生们对身体控制的本体感受。当学生队伍交汇时，通过相互击掌鼓励，增强团队凝聚力并活跃课堂氛围。
专项热身
针对本课依次推手换掌移重心的教学重点，利用“挺髋换掌移重心顺时针画圈”体会换掌移重心，同时提高身体姿态和动作熟练程度。
（三）、主题内容部分
1、复习斜向助跑箱端直角腾越并腿踢标志物练习，巩固斜向助跑直角腾越直角支撑，撑摆结合等的技术又为本节课做准备。同时在练习过程中强调依次推手换掌移重心。
2、之前学过双杠支撑前摆下的推杠换掌，与本节课的依次推手换掌的技术动作与类似之处，所以借助两个横箱的支撑模拟双杠，做模拟练习“支撑摆腿移重心侧落”练习，体会推手移重心动作，增强依次推手移重心的本体感受。
3、箱面上的“箱面推手换撑移重心向侧落地练习”，增强箱面落地感觉，逐步提高依次推手换掌移重心的感受，配合保护与帮助同学的指导与相互评价强化动作质量培养合作学习，相互交流的能力。
4通过“斜向助跑直角腾越并腿侧落时踢标志物”，促使双手积极发力，提高侧移重心的力度，在实际运动中针对练习依次推手换掌移重心，增强在空中对推手移重心的本体感受。
5、通过完整练习在连贯动作中熟练应用，巩固推手换掌移重心并逐步强调动作的完整性，连贯性，注重动作优美性。
相关体能使用核心素质练习和体能游戏龙腾虎跃相结合，游戏规则：一人持皮筋绕过标志杆，返回队伍时与排头拉直皮筋，队员依次跳过。重复完成，最后一名同学最先到达标志杆的小组或胜。让学生在比赛中感受体育快乐体育，增强集体主义精神培养团队荣誉感，同时通过核心素养加强跳跃相关力量训练。
炼体能及相关上肢力量。教师通过口令的提示，言语的激励，使学生能够坚持完成腰腹及上肢力量手的练习。旨在提高学生的腹部力量素质，提升了他们坚持不懈，吃苦耐劳的意志品质。
（四）、结束部分
课的结束部分采用身体放松和按摩，让学生的身心得到及时的恢复。最后师生共同评价交流学习情况，让学生在宽松和谐的氛围中结束本课。
七、教学效果预期
1、运动负荷预计：最高心率：140-160次/分钟，平均心率100-120次/分钟
2、效果预计：使80%学生在保护与帮助下完成斜向助跑直角腾跃动作。
八、教学自我评价
班级： 姓名： 日期:
评价要点 评价结果
1.依次推手换掌。 ☆☆☆☆☆
2．挺髋下。 ☆☆☆☆☆
3．双腿积极下摆。 ☆☆☆☆☆
4.脚碰到标志物。 ☆☆☆☆☆
4.动作连贯。 ☆☆☆☆☆
5.重心侧移。 ☆☆☆☆☆
6.帮助并互评同学。 ☆☆☆☆☆
7.有畏难情绪。
8.体验到在学习过程的乐趣。