人教版（2019） 高中体育与健康 必修 11.1 健身拳 教案

健身拳
指导思想
本节课以“健康第一”为指导思想，体现教师为主导，学生为主体，培养学生自学、互学、自评、互评能力。发展智力，进行德育和美育教育，使学生身心得到健康、和谐的发展。
教材分析
武术是我国具有独特民族风格的体育运动。健身拳是《体育与健康课程标准》（水平五）中民族传统体育的一项内容。它属于长拳类型，是一套朴实、简练、舒展大方、节奏鲜明的武术套路。在开展时不受年龄、性别、场地、器材、季节、气候等条件的限制，因此简单易行，便于普及。它由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。通过教学使学生掌握健身拳的全套动作及动作的攻防含义，了解动作的特点，规律和锻炼方法，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣和集体荣誉感。培养崇尚武德的精神。
学情分析
高一的学生他们模仿能力强，好动、好奇心强，敢于表现自我，而运动能力和运动爱好差异大，因此，我把教学过程分三步即1、自主学段2、合作学段3、展示评价学段，以激发学生的学习兴趣。　　
课程目标：
运动参与目标：使学生能积极参与体育课的活动，激发学生学习武术的兴趣。
运动技能目标：通过练习，95%的学生能够做出健身拳5-8动的动作。
身体健康目标：发展学生的协调性，柔韧性，提高学生的节奏感。
心理健康目标：加强学生的武德修养，培养民族自尊心和自信心等品质。
社会适应目标：增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。
教学重点与难点：
重点：5-8动的动作名称、路线和方向
难点：手眼身步法的协调配合及用力
教法与学法：
1、教法：
根据本课教学内容枯燥的特点，结合《体育与健康》的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的“传教式”教学模式，以学生自主合作学习为主线。首先采用直观教学法，让学生通过挂图来丰富自己的知觉，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地学习。采用示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“练好动作”的欲望，为学生能更快、更好地掌握动作而打下基础。采用练习法，通过个人练习、集体练习、分组合作练习，最后让学生展示1-8动动作。使学生反复实践，加深对动作的理解，提高对套路的熟练程度。
2、学法：
本课学生主要采用：自主学习法、合作学习法、展示评价法。首先，让学生在自主学习中，观察挂图，弄清楚动作的结构、方向和路线，达到复习巩固动作。然后，在合作学习中，通过学生之间互帮互学、互练互议，互相促进，养成自觉参加学习，乐于学习，会学习的良好学习习惯和培养学生良好的合作意识。最后，在展示评价中，通过小组表演、个人展示相结合，引导学生学会自评和互评，从而提高学生的评价能力。
教学过程：
一、准备部分
（一）教学内容
1、体育委员整队,报告人数；
2、师生问好；
3、检查服装，安排见习生；
4、强调安全教育。
5、游戏：
选出3个学生扮演“老鹰”，其他同学扮演“麻雀”。在规定范围内“老鹰”抓住“麻雀”后放到“禁区”中，“麻雀”可以跑到禁区外击掌救出自己的人。
6、专门性练习
马步
弓步
弓步勾手
马步冲拳
右脚弹踢
爪
（二）教师活动
1、向学生问好，宣布课的内容。
2、检查服装，安排见习生。
3、讲解游戏内容及规则，并示范。
4、强调安全避免碰撞受伤。
5、教师参与活动，及时鼓励和点拨。
6、教师口令带领学生做专门性练习
(三)学生活动
1、体育委员整队,报告人数；
2、见习生随堂听课。
3、讲解游戏内容及规则，并示范。
4、强调安全避免碰撞受伤。
5、教师参与活动，及时鼓励和点拨。
6、教师口令带领学生做专门性练习
（四）组织要求
（整队）
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
★
队伍整齐
态度积极认真
(游戏)
♀ ♀ ♀× × ♀ ♀ ♀ ♀ ♀× ♀ ♀ ♀ ♀
× 警察
♀ 小偷
禁区
（专门性练习）
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
★
二、基本部分
（一）教学内容
1、复习健身拳1-4动
2、健身拳5-8动
（5）转身按摔
（6）提膝架掌
（7）分拳前撞
（8）托肘双撞
（9）复习健身拳1-8动
3、往返跑接力
分成人数相等的四组，当口令响起时，每组第一个跑到终点，摸到终点线后往回跑到起点和第二个同学击掌，第二个同学迅速跑出，跑和第一个同学的路线，依次类推。
（二）教师活动
1、教师通过挂图组织学生复习。
2、 教师挂出图示并完整示范，然后组织学生模仿挂图动作。
3、教师分解动作教学。
4、巡回指导学生，解疑，鼓励。
5、组织学生分组练习，讨论和评价。
6、引导学生口令练习1-8动。
7、教师评定；
8、讲解游戏内容及规则，并示范。
9、强调安全避免受伤。
（三）学生活动
1、在老师带领下一起复习。
2、看教师示范动作并学会看挂图模仿动作，记住动作名称和要求。
3、分成4小组跟随老师动作模仿练习，并推选小组长
4、在老师指导下纠正错误动作，建立自信。
5、集中讨论、展示、纠错。
6、集体练习1-8动，相互观摩评价。
7、认真听讲积极参与游戏。
8、按照规则输的一方练习10-15个俯卧撑。
（四）组织要求
（练习、示范）
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
★
（在不同方位进行教学）
★
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ★
♀ ♀ ♀ ♀
★
复习
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ 　　
★
（游戏往返接力）
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ★
　↓
↑
三、结束部分
（一）教学内容
放松及课后评价
（二）教师活动
1、导入情景，带领学生进行放松
2、小组组织自评
3、归还器材，师生再见。
（三）学生活动
闭好双眼，展开丰富想象跟随教师放松
能自评互评
师生再见
（四）组织要求
（放松及评价）
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
★
课后小结：
武术教材内容很多，在高一年级选用了健身拳，发展学生的柔韧性、灵活性、速度、协调等身体素质，增强肌肉，韧带的伸展性和弹性，以及各关节的活动幅度。同时培养勇敢顽强、刻苦耐劳的精神和民族自豪感。课堂上学生积极配合教学，课堂纪律好，学生积极主动练习，能顺利完成课的任务。但是由于学生平时接触不多所以学生基本动作不稳固，在练习成套动作时，错误动作出现的较多，用力不够好，不能及时发力，没有滞动。动作连贯性不好，需要加强。