人教版（2019） 高中体育与健康 必修 10.5 健美操基本步伐及自编组合 教案（表格式）

课题 健美操基本步伐及自编组合
学 习 目 标 1、学生对健美操基本步伐（交叉步、侧步点地、小马跳）能全部掌握并能进行简单编排，95%能在音乐的伴奏下完成组合动作。 2、发展学生体能以及协调能力，感受健美操的姿态美，气质美。 3、展示个人自信、团队智慧、积极审美和创编能力，培养分析和解决问题的能力。
重点 难点 重点：动作规范、大方 难点：表现力强、节奏
课的部分 课的内容 组织教法和学法 内容时间 练习 次数
教师活动 学生活动
准 备 部 分 一、课堂常规 1、体委整队，报告人数 2、宣布上课，师生问好 3、宣布本课内容 4、合理安排见习生 热身活动 1、慢跑（模仿下雨场景根据口令做相因动作）狂风上肢、上下摆动、小雨拍肩、中雨拍腰、暴雨跺脚 一、复习上节四个八拍动作 二、学习新的四个八拍动作 1x8拍：交叉步 2x8拍：侧步点地 3x8拍：小马跳 三、分组练习并展示 将全体同学平均分成5组，每组选出1~2名舞蹈能力较强的同学为负责人，带领其他同学进行练习，有能力的小组课编排舞蹈动作中的队形变换，小组练习结束后，结合音乐分别进行展示 四、有氧操练习 在音乐的伴奏下完成本组8x8拍的创编组合动作 教法： 1、教师教授动作名称与要领，对其进行热身的讲解 1、教师领做热身操 2、教师用语言或口令提示，组织完成热身 要求： 控制好热身的量和度 教师示范动作规范到位、富有活力 教师语言口令清晰 教法 （1）教师完整示范前四个八拍动作，再分解讲解每个步伐、手臂动作的重点、难点和易犯错误 （2）教师在分解教学时，要充分利用镜面、背面和侧面示范 （3）教师在教学过程中要注意调整前后队形的变化，使每列横排的同学学习的机会均等 （4）教师右下肢到上肢进行教学，使学生做到手脚配合协调 （5）教师注意观察和监督学生进行练习，做到发生错误并及时纠正与讲解 2.要求 （1）强调动作的重点难点，及时纠错与改错 （2）教师讲解易懂，动作示范清晰标准 （3）组织实施集体练习，要适当控制量和强度，注重对动作质量的要求 (4)要保证学生的安全，动作幅度不宜过大，以免拉伤 1、教法 （1）在练习期间要鼓励学生积极创编，提高学生的自信心 2、要求 （1）练习方法讲解清晰，合理组织队伍，有效实施练习活动 （2）控制练习的进程，激发同学兴趣，注意安全事项 1、组织（密集队形） 2、学法：听从教师指挥 1、要求：集合快、静、齐 2、组织（围成圆圈） 学法 （1）学生认真听讲，观察教师示范动作 （2）学生模范教师动作进行练习，达到热身效果 3、要求 按教师口令提示进行练习 跟随教师做动作，体会动 1、组织（散点） 2、学法 （1）认真观察教师示范动作，体会动作要领 （2）认真听教师讲解重点 （3）按教师提示做统一练习，及时改正错误动作 3、要求 （1）观察其他同学的动作，找出其优点和不足，认真练习不断完善自己 （2）仔细领会教师讲解的技术动作要领，认真完成集体练习 （3）主动提出问题，认真听讲并动脑思考，独立完成成套的动作 1、组织 （5组：队形自定） 2、学法 （1）在练习期间组内同学要互相帮助，合作编排 （2）在其他组同学表演时认真观看，相互学习及鼓励 3、要求 认真练习，遵守课堂秩序积极配合负责人，注意安全 1分 3分 1 次 2~3次
结 束 部 分 一、放松活动 在优美舒缓的音乐声中，进入身心放松的状态 二、下课常规 1、集合整队 2总结本课 3、回收器材 4、宣布下课，师生再见 1、教法 教师口令提示，师生一起进入放松境界 2、要求 听随老师口令，用意念暗示我们的每一个部位放松 1、要求 （1）总结本次课同学们的表现，用激励的语言进行表扬，并提出新的要求 （2）宣布下课，师生再见 1、组织（围成圆圈） 2、学法 身心跟随老师指示，进入放松境界 1、要求 （1）要积极暗示自己放松 （2）自我评价，学生互评 （3）师生再见 3 分 1分
预计运动负荷：中等 平均心率：约125次 器材： 音响一台