人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.1 弯道跑 教案

弯道跑教案
教学目标
认知目标：
通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理并用它来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题。
技能目标：
通过弯道跑练习，使学生正确熟练地掌握技术要领，完成动作，部分同学能达到动力定型。
心理目标：
培养不怕艰苦，拚搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。
人际交往目标：
团结帮助同学，认识自身的价值和能力，充分展现自己的爱心。 教学内容
基本课题：弯道跑
自选课题：篮球、变速跑、羽毛球
课型 新授课
学习阶段 水平五
教学重难点
重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。
教学过程
一、热身与导入 ( 10’)
教学常规：体育委员整队，报告人数。 四列横队。
布课的内容任务，安排见习生。
徒手操：
头部运动（2肩部运动 （3）体转运动（4）正压腿 （5）膝关节运动（6）侧压腿 （7）踝腕关节运动
专项练习
原地高抬腿 （2）原地摆臂 （3）后踢跑 3、圆形跑
练习方法：男女分组进行圆形跑
根据练习教师提问：刚才圆形跑时有什么体会？（上体、摆臂、腿、脚）
教师口令提示。
教师声音洪亮。
教师讲解练习方法。
教师语言提示
认真听讲，满腔热情。 2、 在教师的口令提示下认真练习。 学生体验圆形跑。
男女分组练习。
四列横队
要求 静、齐、快。
要求：积极思维，发挥想象精神集中，快速反应，控制好跑的速度。
要求：积极参与，遵守规则。
学习与体验 (20’)
弯道跑：
要领：
上体：身体稍向内倾斜。
摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。
腿：右腿前摆膝稍向内，左腿前摆膝稍向外。
脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。
重点：正确的摆臂动作。
难点：保持身体的协调性。
教师讲解示范，强调重点、难点。
教师纠错、示范。
分组按序在外圈边体会。
从排头开始在弯道上依次练习。
看同学示范。
分组用较快速度在弯道上练习（加大向心力）。
动作正确，协调。
听从指挥安排。
边观察，边思考。
互帮互助，提高技能。
注意安全。
终身体育（12’）
篮球
重点：互相配合。
第二组：变速跑
重点：提高变速跑的能力。
第三组：羽毛球
重点：挥臂击球。
巡回纠错、示范。
及时提醒各小组长加强安全教育。
巡回纠错、示范。
教师纠错、示范。
小组长负责进行教学比赛（男生）、投篮练习（女生）。
小组长负责变速跑练习。
场地：分男女二组。
遵守规则，公平竞争。 团结协作，注意安全，防止伤害事故的发生。
团结协作，做好体力分配，注意安全。
场地4人一组。
动作协调用力准确。
结束部分（3’）
学生放松。
讲评，表扬优点，指出不足。
回收器材。
宣布下课。
器 材：操场1个 篮球4粒 羽毛球拍10付