人教版（2019） 高中体育与健康 必修 11.1 武术健身拳 教案

武术健身拳教学设计
教学目标
培养学生学习武术的兴趣，自学、自练，主动参与的态度以及学习看图学健身拳的方法。 2、学习健身拳5～8动，使85%以上的学生能完成动作造型，提高学生灵敏、柔韧及协调素质。 3、通过素质练习，体验合作交流，增强团队和集体意识。
教学方法
以教师指导为主，及时对学习效果评价，以领做为主的直观教学，结合攻防技术进行讲解示范，灵活采用纠正错误法和激励性评价等手段，分别采用集体、分组和单人练习的组织形式帮助学生完成学习目标。
学习方法
学生在教师指导下，主要采用模仿练习、重复练习、默想练习等方法掌握技能。学练形式有互相帮助、合作学习、探究式学习等。 四、教学重难点
教学重点：
弄清动作的方向路线。
教学难点：
协调性、平衡性。
本课特色
武术学习时，通过观摩、分散练习，使学生学会自我练习，并通过自主练习，用尽可能提高动作质量。
教学过程
教学内容
掌握健身拳5~8动技术，建立正确的技术思维定位；
进一步发展力量等素质，增强学生体质；
通过学习，培养学生的组织纪律性及顽强的意志品质。
通过接力跑学习，体验合作交流，增强团队和集体意识。
教具
田径场空地一块，教学图片4张，录音机1台。
导入与热身
组织上课
体育委员整队，检查人数。
教师宣布本课内容、目的及要求。
安排见习生，检查、整理服装。
集中注意力游戏：听口令摆动作
热身活动
螺旋跑
徒手操
教学要求：
●队列整齐，精力集中，专心听讲。
●见习生要当好教师的助手。
组织方法：
学生一路纵队慢跑步。
⑴手型变换
⑵伸展运动
⑶扩胸运动
⑷体转运动
⑸弓步压腿
⑹仆步压腿
专门练习：正踢腿
教学要求：
● 认真做操，动作到位。
● 充分活动好全部身心，为上课做好准备。
学习与练习
复习健身拳1~4动。
学习健身拳5~8动。
第五动 转身按摔
动作要点：上步勾手要迅速，转身下按要甩腰。
第六动 提膝架推
动作要点：架推双爪时，两肘均要微曲。
第七动 分拳前撞
动作要点：双拳后摆要有力，前撞要收下颌。
第八动 托撞双肘
动作要点：双拳握紧，两臂夹紧。
教学重点：弄清动作的方向路线。
教学难点：步法转换与眼神的配合。
游戏：30米往返接力跑
组织方法：学生四列横队面对教师站立。
教学步骤：
复习巩固：教师提问，学生回答动作名称并回忆动作，师生共同练习健身拳1~4动；
直观认识：教师做健身拳套路1~8动的示范动作，再以稍慢的速度将5~8动的动作示范；
分解学习：分节学习5~8动的动作，教师结合图片分节讲解动作路线和要点，分解动作与完整动作示范；学生听讲解、看示范，分节进行集体模仿练习；想练结合，个人重复练习；
动作串联：在教师示范和指导下集体练习，完成5~8动连贯动作，初步掌握动作的方向路线；
熟练巩固：教师通过（慢、稍慢、正常速度）口令指挥学生练习5~8动的连续动作练习。
合作学习：学生分小组散点练习，相互学习与提示；教师巡视、观察学生练习，指导与帮助；
分组展示：各小组进行1~8动的练习展示，师生评价。
教学要求：肯吃苦，开动脑筋，想练结合。
组织方法：四路纵队。
教学方法：
●教师讲解规则、方法、要求并分组。
●学生分组练习，
●鼓励学生积极奔跑，默契配合。
●安全教育与游戏评价。
教学要求：注意安全，遵守规则。
放松与讲评
放松活动
放松操：切分大西瓜
小结本课
本课任务完成情况 2、课堂组织纪律情况
布置作业
课余练习健身拳1~8动
通报下次课学习任务，布置有关事项。
整理场地，归还器材。
师生道别。
组织方法：手拉手围成一个圈，随教师完成放松操。 教学方法：教师领学生完成太极操。“一个圆圆大西瓜，我从中间切开它，一半送给老师您，一半送给同学了，拿去吧！拿去吧！我自己呢！没了！没了！”
教学要求：
● 充分放松，使身体逐渐回复到安静状态。
● 记住教师所布置的有关事项。
运动量预计 125~130次/分
练习密度预计 35%~40%
场地器材
平坦场地一块；接力棒4根；教学挂图4份；黑板1块；录音机1台。