武术——少年拳第二套 教案 高一上学期体育与健康人教版

武术——少年拳第二套教学设计
指导思想
根据《体育与健康》课程标准水平五目标，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想。通过教师的引导，充分发挥学生主动参与作用，让学生自主练习、合作练习、探究练习，相互交流，营造良好的学习氛围，使学生在愉快的合作学习环境中掌握知识，充分的激发学生对武术学习的兴趣和热情，培养学生学习能动性和集体协作能力为终生体育奠定基础。
教材分析
武术中国的一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。高中阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。
学情分析
高中一年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。 2、高一年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。 教学重点、难点
教学重点：
让学生记住所学动作的名称；路线和方向，技术动作，攻防含义。
教学难点：
手、眼、身法、步的协调一致、动作连贯。
教 学 目 标
技能目标：通过本课学习，使学生基本掌握套路中第八、九、十三个动作技术，特别要明确路线和方向。 2、素质目标：使学生在柔韧、协调、灵敏、力量上得到培养和提高。 3、情感目标：使学生们了解中国武术的博大精深，中华文明灿烂的文化，激发学生的爱国热情。 4、安全拖施：充分做好准备活动；注意游戏规则，避免用腿或重拳伤及对方。
教学 过程
准 备 部 分
整队
准备 活动
检查学生执行教学常规的情况，提出希望和要求。
师生问好！
宣布本课内容。
安排见习生。
游戏：攻防（音乐：《赛马》）
方法：两人一组，用手掌攻击对方的腰以上，头以下部位，防守时发尽量用所学的格挡方式。
安全措施：不能用腿攻击对方。
有效拉伸（音乐《杨柳青》）
肩部正向拉伸；2、肩部反向拉伸；3、左侧屈拉伸；4、右侧屈拉伸；5、体前屈拉伸；6、横劈叉拉伸；7、纵劈叉左前拉伸；8、纵劈叉右前拉伸。
体育委员检查人数，并向教师报告本班出勤情况。
师生问好！
列队听教师宣布本课内容。
认真听讲。
游戏组织。
六、有效拉伸同上课队形 1次
基 本 部 分
、复习
左弓步冲拳（28拍） 2、右弓步冲拳（28拍） 3、左弓步推掌（28拍） 4、右弓步推掌（28拍） 5、弓、马步冲拳组合练习。 6、手型练习：拳、掌、勾。 游戏：剪刀、石头、布（拳—石头、掌—布、勾—剪刀）
、新授课
搂手勾踢
动作要领：右拳变掌经后下直臂向上、向前绕环落于左腕上交叉。同时重心移至左腿，上动不停，两臂迅速向下后摆分掌携手至体侧后反臂成勾手，勾尖向上；同时右脚尖上勾，脚跟擦地面，向左斜前方踢出．身体随之半面向左转，眼视左前方。
缠腕冲拳
动作要领：
两勾手变掌前摆于腹前，左手抓显右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂（2）上动不停；右手翻掌缠腕，在向右转体的同时臂外旋用力屈肘后拉于右腰侧抱拳，右脚全掌跺地震脚下蹲、左腿屈膝提起 （3）左脚向左侧跨一大步，右脚 随之滑动，两腿下蹲成马步，同时左手变拳经左腰侧向左冲出，拳眼向上。眼视左拳前方
组织：第一、第三排向后转，两人一组进行比赛（巩固手型）
转身劈掌
动作要领：右脚蹬地屈膝上提向右转体90度，随身体直立：两拳变掌直接上举，在头前上方以右手背击左掌心作响。眼视前方，上动不停，继续向右后转体180度，右脚向前落步成右弓步，同时左掌变拳收抱于腰侧，右掌下劈成侧立掌，小指一侧向前。眼视前方，
教师指挥 ①、教师完整示范 ②、教师正、侧面慢示范分解动作，并讲解动作要领。 ③、教师注意观察同学们的动作，并纠正不正确的姿势。 ④、教师口令提示学生集体练习，纠正错误动作。 ⑤、自主练习，相互纠错。
要求：
动作路线清晰，力点准确。 2.动作协调，伸展大方。 3.听从指挥，注意安全
组织：四列体操队形
（三）、素质练习
少年拳第二套1—10动作、共打10遍。
结 束 部 分
放松操（音乐《红楼梦》）
放松拉伸；2、上肢拉伸；3、躯干拉伸；4、腰部拉伸；5、大腿放松；6、小腿放松。
集合队伍对本课练习进行讲评，同时提出课后的练习要求。 三、师生再见
跟随老师做放松操。
认真听老师对本课练习讲评，同时认真完成课后锻炼作业。 三、师生再见