高一上学期体育与健康 双脚正脚背颠球 身体素质训练 教案 （表格式）

体育与健康课教案
课题 1、双脚正脚背颠球；2、身体素质训练训练；3、游戏； 教学重点：触球位置、高度； 教学难点：发力方法、身体协调；
教学 目标 1、学习足球正脚背颠球方法，熟悉球性，提高踢球的稳定性及兴趣。 发展学生的灵活性、协调性等身体素质。 3、培养学生自主学习，团结互助，刻苦锻炼的优良品质。
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求
次数 时间
开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务 ①足球颠球 ②素质练习 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形： 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 1、热身跑400米 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）振臂运动 （4）腰部运动 （5）腹背运动 （6）正压腿 （8）侧压腿 （9）高抬腿 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤： 1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、教师带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 2圈 2×8 2×8 2×8 2×8 2×8 2×8 2×8 2×8 4-6′ 练习队形： 1、四路纵队 2、绕馆慢跑2圈 要求： 速度均匀、队形整齐 体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求： 1、教师带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤
基 本 部 分 足球颠球 素质练习 1、 夹球四个方向的跳跃 2、30米冲刺跑、30米单腿跳回。 3、俯卧撑静力支撑。 游戏 1、越过障碍脚背颠球接力 2、喊数抱团 1、讲解脚背正面颠球的意义； 2、讲解脚背正面颠球的技术动作； 3、教师演示颠球技术动作，重点强调脚的触球位置和发力方法。。 4、用网兜颠球； 5、无球的模仿颠球动作； 6、熟悉球性练习，前后左右拉球，踩踏球挑起接住； 7、自坠球踢球练习（一抛一接内旋）； 8、手脚合作一抛多颠（逐渐降低高度） 9、两人一组互相交流； 10、全班颠球比赛（看谁先颠到30） 11、叫踢得好的学生上来表演并谈体会； 12、举例世界球星的事迹； 组织、指导学生练习。 2、快速跑到端线单腿跳回。第二次换腿跳回； 3、注意激发兴趣和鼓励。 1、讲解规则 教师进行分组，提出练习方法和要求。 2、监督游戏并提示动作标准。 3安排见习生 喊数抱团规则： 在篮球半场区域内排成两队在行进中老师喊到几就要求几个人抱成一团，多了少了都做5个俯卧撑。 2×8 2×8 2×8 2×8 1分钟 2×8 30x2 32*2 1 1 20-22′ 6′ 6′ 组织 密集队形听教师讲解、看演示动作。然后变成练习队形。 用网兜颠球； 一人一组自由练习单脚颠球作。 两人互助练习单脚颠球动作，并及时进行讨论和指正。 根据教师指挥集中听讲解和练习。 全班颠球比赛（看谁先颠到30） 提高兴趣让踢得好的同学上台表演。 练习一段时间后分成4排，每组推荐一人演示，全部熟练的组给与表扬。 给学生讲解世界纪录。 9、组织学生演示、讨论，进行个别辅导和纠正错误动作。 组织队形 障碍游戏队形 2、喊数报团组织队形； ******** ▲ ******** 1、遵守规则 2、安排见习生
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形： 要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材 足球27只，小垫子4块，栏架2个，网兜27个。 练习密度预计 56 %
(
脉搏（次
/
分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
45
0 05 10 15 20 25 30 35 40
)运动负荷预计 学生练习认真刻苦，善于动脑子，对知识技能能够掌握好。