人教版（2019） 高中体育与健康 必修 10.5 健美操基本步伐及组合动作 教案（表格式）

健美操基本步伐及组合动作（6-1）教案
教学 内容 健美操基本步法组合动作（6-1 )。 身体素质课课练。 重点：1、单个动作的规范与连接。 2、组合动作与音乐的协调配合。
难点：运用组合动作进行创编。
教学 目标 1、初步学习健美操的基本步法，将信息技术与数字资源融合于教学之中，使85%以上的学生能够 独立完成健美操的基本动作，学会用所学内容进行创编。 2、通过练习发展学生灵敏素质、力量素质，增强节奏感，提高身体协调性。 3、通过体验激发学生学习健美操的兴趣，引导自主合作探究式学习意识，培养良好的道德品质。
教学 程序 教学内容 教师活动 学生活动 组织要求 运动负荷
次数 时间
情绪 导入 愉悦 身心 12分钟 课堂常规 二、准备活动 热身活动： 兔子舞 2、自编绳操2*8拍。 1、师生问好，宣布本节课内容。 安全提示 2、教师提示健美操基本步伐的名称及动作要领。 3、在音乐的伴奏下进行热身和拉伸练习，调动学生们的积极性。 1、体委整队，并向教师报告本班人数 2、在教师的口令指导下伴随着音乐进行热身练习。 3、跟随音乐的节奏，模仿教师动作进行练习。 组织： ●●●●●● ●●●●●● ★ 要求： 集合快、静、齐精神饱满。 态度认真，积极参与、动作到位。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 1 1 2*8 3 4 5
学习 体验 增智 促技 28分钟 健美操基本步伐 1、观看数字资源，2、观看原创微课。 3、新授课学习： 1*8 踏步 2*8 并步 3*8 后交叉步 4*8 迈步后屈腿 4、组合动作创编与展示。 二、课课练： 花样跳绳与速度跳绳 1、开合跳（左右、前后） 2、提膝跳 3、一分钟单摇速度跳 播数字资源激发学习兴趣。 播放微课课件教学视频 3、分解完整步伐教学。 4、教师口令提示动作并带领学生集体练习。 5、组织创编，教师巡回指导发现问题及时纠正。 每组一个平板。 6、组织小组创编展示。 1、教师带领学生进行花样跳绳练习 2、强调跳绳的基本动作及注意事项 3、在音乐的伴奏下进行花样与速度跳绳的训练。 学法：观察、模仿、讨论、分组体验研究、练习 1、 学生观察教师动作。 2、学生模仿练习。 3、学生集体练习。 4、利用平板电脑分组练习。 5、各小组分组展示，集中观看平板电脑 1、学生认真听讲，注意跳绳的动作要领 2、在音乐的伴奏下跟随教师做花样跳绳与速度跳绳的练习 组织： （1） ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 要求：认真听讲、观察仔细、动作幅度大、节奏强、自信。 （2） ●●● ●●● ●● ●● ▲ ▲ ★ ▼ ▼ ●● ●● ●●● ●●● 要求：自主练习、积极参与、思考、讨论、勇于创新。 要求：充分发挥、 表现力强。 组织： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 1 1 2 1 1 3 17 8
稳定 情绪 身心 恢复 过程 5分钟 放松操 平衡瑜伽 小结 宣布下课 1、跟随音乐进行放松操练习。 2、口令提示动作要领。 3、课堂评价。教师简要总结引导学生谈收获。 4、宣布下课，师生再见。 1、随教师的口令及音乐的节奏进行集体放松。 2、谈收获，听教师总结 组织： 四列横队 要求： 1、集中精力，态度认真。 2、动作协调、舒展大方，配合呼吸充分放松。 1 5
场 地 器 材 音响 电脑、电视 平板电脑各一套 跳绳 33条，标志桶20个，口哨一个；原创微课，热身和放松音乐资源。 预计练习密度： 55%
预计平均心率： 145~150次/分