人教版（2019） 高中体育与健康 快速跑 教案

快速跑课的设计
一、教学设计指导思想：
本课以高中体育与健康新课标为依据，以学生快速跑的练习为主要手段。根据“体育与健康”课程标准提出的“健康第一”为指导思想，并结合该年龄学生的生理、心理特点，制定本次课的教学内容，着重培养学生对跑的认知、提高兴趣，通过快速跑的练习，培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的精神，以及现实生活中互帮互助的的优良品质。课堂上注重培养学生自主学习，探究合作的学习能力，关注学生个体差异，落实因材施教，区别对待的教学原则，使每个学生学有所得，学有所乐，学有所获。使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生终身体育意识的养成。
二、教材分析：
当人类还处于茹毛饮血的时代，跑已成为一种生存技能。快速跑练习对于提高学生跑的能力、协调能力等具有较为显著的效果，能够促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展,增强学生灵敏、速度、协调等身体素质，培养学生勇敢、吃苦耐劳和克服困难的意志品质。
三、学情分析：
本节课的授课对象是高一年级的学生，年龄大致在15—16岁，男女生人数均等。这阶段的学生生长发育和新陈代谢过程加速，学习能力、独立性和运动能力不断增强。但是个别体质学生还偏弱，并不喜欢进行体育锻炼，针对这些特点，本节课设置了一些身体素质练习的方法，旨在教会学生进行体育锻炼的方法，并用游戏来提高学生的学习兴趣。
四、教学目标：
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标：
1、认知与技能目标：通过练习，学生初步懂得练习快速跑的一些基本方法。
2、体能与健康目标：通过本课的学习，使85%以上的学生能够提高学生跑的能力，发展学生速度、协调、灵敏等身体素质。
3、情感目标：激发学生学习的积极性，乐于展现自我, 培养学生果断、顽强，克服困难等优良品质。
五、教学重难点
重点：两臂积极摆动与两腿的蹬、摆结合
难点：上、下肢的协调配合
六、任务分析
该班学生经过之前的洗礼，课前具有的一定体能储备，为了完成本节课教学目标，学生还必须完成以下几个任务：
（一）技能任务：学生能掌握几个基本的提高速度素质的练习方法。
（二）体能任务
发展学生的灵敏，协调和速度能力；
提高学生判断力。
（三）情感任务
1、在练习中要与他人积极合作，在合作中学会相互观察与评价。
2、发扬团结协作的精神。
七、环境分析
本校体育场地设施配套比较完善，场地光线充足，无遮挡，无噪音，基本符合本节课教学的需求。
八、教学过程：（为了完成本课目标采用以下教学设计）
（一）开始热身部分：以注意练习导入，通过用慢跑和徒手操进行热身，为主教材学习做好身体和心理准备。
（二）学习提高部分：
1、新授课程：采用口令法、模仿练习法、游戏法等让学生尽快掌握技能，对于技能掌握比较快的学生采用动作展示培养其兴趣拓展视野，对于技能掌握比较慢的学生采用个体纠正鼓励他们积极上进。
2、游戏：采用游戏法让学生速度与灵敏能力进一步得到提高。对于体能不好的学生采用语言鼓励培养意志品质。
（三）恢复整理部分：
1、教师采用原地放松让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。
2、教师小结。
九、教学效果预计
1、预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。
2、预计本课学生的运动强度为中等，平均心率145次/分左右，最高心率165次/分左右，练习密度为45%左右。
十、教学策略
采用讲解、示范、提问、释疑和小组合作等教学方法，引导学生分组学练；通过学生之间的相互协作、观察、讨论以及学生展示、师生点评等方法，启发学生主动体验、学练结合，促进学生提高速度素质能力。
十一、教学中可能出现的问题及解决预防方法。
摆臂不协调（纠正：讲清正确摆臂的技术要领、作用，反复体会摆臂练习。）
原地高抬腿（纠正：摆动腿的前摆没有高抬，摆动腿摆动幅度小影响步幅。）
十二、安全防范措施
在课前进行安全教育，热身准备充分；
强调课堂秩序，保持教学的有序进行，避免危险性动作出现;
身上不能有小刀等锋利硬物，不要佩戴胸针等饰品，不要戴眼镜。
十三、场地器材的布置回收。
1.空地一块
2. 体操垫：15块 跨栏架：4个 跳绳：4根 跳箱：4个 杠铃片：2个7.5公斤 2个5公斤 小杠铃片：4个（1.25公斤） 锥形：6个 红、黄透明胶若干个。