高一上学期体育与健康 耐久跑—弯道跑技术 教案

《耐久跑--弯道跑技术》教学设计
一、指导思想：
本课学习对象为水平五高一年级学生，是耐久跑单元在掌握了途中跑等相关技能后，进一步学习弯道跑技术的新授课。
本着以学生为主体，以课标为依据，针对高一年级学生的身心特点，以合作探究为主要教学法。根据“弯道跑”技术特点，通过学生的自我体验共同探究来掌握弯道技术，把学生的学习真正变成自发的，内在的探索过程，选择的过程，实践创造的过程，改变以往单纯为跑而跑，学生畏惧跑，厌烦跑的现状。进一步提高学生的学习热情和耐力练习。培养学生发现问题，分析问题和解决问题的能力，以及交流合作能力；同时，结合教法特点对学生进行核心素质训练。
二、教材分析：
本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。
耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。
三、学情分析：
我校高一年级学生的耐力素质整体较好，但两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，且学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。根据以上情况，以素质教育为切入点，以耐久跑的基本技术的学习为主线，通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。
四、教学目标：
1、认知目标：了解耐久跑弯道跑技术基本知识和要求，并能运用基本技术进行比赛。
2、技能目标：基本掌握《耐久跑—弯道跑技术》及练习方法，使90%的学生学会运用弯道跑技术。
3、情感目标：发挥学生的主观能动性，培养学生善于观察、思考与合作意识，体验跑步运动的乐趣。
五、重点难点：
1、重点：弯道跑身体内倾角度，左右脚用力点和左右手的摆幅。弯道步幅加大的过程。
2、难点：控制离心力，变换身体姿势。
六、教法学法：
1、教法
（1）、采用主题式情景教学法，让学生入境动情，以情景激发兴趣，使学生在情景中完成学习，从而提高学习效果。
（2）、遵循学生的认知、情感、意志等规律，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论，较好地完成教学目标。
（3）、充分发挥了学生的主动性和创造性。
2、学法：
（1）、在学法上，采用较为自由的小群体 ，自主合作的学练形式 ，加上教师的共同参与，让学生自我体验，相互评价，相互促进，从而提高学生的学习热情。
（2）、在合作中获得不同的心理体验。
七、教学流程：
课堂常规：课前准备→关节运动→游戏（接力比赛）
技能尝试：自主学习→分组练习→分组讨论→集中讲解→分组练习→素质训练分组练习
结束部分：放松→小结（收还器材）下课（师生再见）
八、场地器材及安全防护：
1、田径场 标志桶
2、安排见习生、检查场地是否存在安全隐患、手表钥匙装饰品及时检查。