高一上学期体育与健康 排球正面上手发球，素质练习 教案（表格式）

《排球》课时教学计划
教材 体育与健康--排球正面双手垫球 学习阶段 水平五 课次 3-1
教 学 内 容 排球正面上手发球，素质练习 器材 排球40个、音响1台、医用胶布1卷
教 学 目 标 认知目标 了解正面双手垫球在比赛中的作用，明确规则中对垫球的要求，要知道发球轮转的方法。
技能目标 基本掌握正面双手垫球技术动作，较好地理解技术要领，并能运用正确技术进行隔网发球，做到挥臂方向正、速度快、击球准、动作连贯。
情感目标 培养利于思考、善于观察的良好学习习惯，具有积极主动完成学习任务和主动交流的行为表现。
重点 难点 教学重点：抛球高度与稳定性；击球点与击球部位 教学难点：击球时机及全身协调用力
课的结构 教学内容 组织教法与学法 运动量
组织形式 教师活动 学生活动 时间 次数 强度
准 备 部 分 课堂常规 体委整队 师生问好 体委报告人数 宣布本课内容、赠送寄语 安排见习生 安全提示 热身计划 1、热身 体操队形和老师跟着音乐一起做关节操 头部-肩部-腰部-膝关节-踝腕关节-前踢腿-抬腿-踏步 游戏运球 四人一组地滚球至第二点，在拍球到第三点，自传球到第四点跑回下一人出发，最后完成的两组两个蹲起。 集合队形 （图一） 热身计划 1、队形 （图二） 运球游戏 1 2 3 4 （图三） 组织 集合队形按视图站好 二、教法 1、师生问好抱拳礼 2、宣布本课教学内容和要求。强调安全问题 3、教师安排见习生 4、伴着动感的音乐与教师一起活动各关节、做热身操 三、要求 1、精神饱满 2、声音洪亮 3、动作到位 4、口令清晰 5、精讲多练 队形视图（一） 学练法 体委整队 师生问好 学生认真听教师宣布本次课任务及要求 学生赠送课堂赠语 跟随教师做热身操 要求 听清口令，集合要快、静、齐，精神饱满，注意力集中充分活动，为基本部分作好心理和生理上的准备，预防肌肉拉伤 2分钟 3 分钟 4 分钟 1次 1次 1次 小 中 大
基本部分 新授 正面上手发球 图一 讲解示范 准备姿势，面对球网站立，两脚自然球后开立，一手托球于体前。 抛球，将球平稳地向击球手臂前上方垂直抛起，高度适中，抛球的同时，击球臂抬起并屈臂后引，肘略高于肩，上体稍侧转。 击球时，蹬地、转体、收胸、收腹，带动手臂快速前挥击球，用全手掌在前上方最高点处击准球的后中下部，手腕快速主动地顺势推压球，用力将球击出；随之重心前移，迅速入场。 分解教学 重点：抛球高度与稳定性；击球点与击球部位 难点：击球时机及全身协调用力 分组训练 5、展示自我 素质练习 1、观看一足蹬地翻身上视图，并播放慢动作视频，学生体会重难点 （图四） 讲解示范图形同图四 教师示范学生不同角度观看 分解教学队形 两组练习，两组保护 (
二
)分组练习小组自设队形 (
一
) (
四
) (
三组
) （图五） 自由发挥创造小组对形 展示自我提升自信心找出不足接受批评 课课练 命令小组长自选内容进行练习 一、教法 看图片学习动作要领，提高学习效果。 讲解正面、侧面、背面示范 动作要点： 抛球稳、准，高度适中；挥臂击球方向针、速度快，如鞭打，全掌包球击球准；蹬地、转体、收腹、挥臂击球动作协调连贯，重心前移入场。 3、分解法 突出重点、难点 讲解示范 拉皮练习增强手臂力量 4、分组法 组织学生进行四人一组的“互练互评”的分组练习 纠错指指点点出真知 6、教师巡回指导督促学生完成任务 一、学练法 认真看挂图大致了解本节课的内容 学生认真听讲，认真观察，积极研究讨论 徒手体验动作是动作定型 击打海绵球练习 排球练习正面上手发球 对着墙发球 （5）两人对发球 仔细看老师的分解动作，清楚地记住每个动作的要点 积极分组惊醒练习，注意安全 认真看展示同学动作的路径，动作规格，找出不足与之对比 六、要求 动作要一步到位 动作与动作之间协调连贯 2分钟 5 分钟 8分钟 9分钟 4分钟 4分钟 1次 1次 4次 3次 3次 1次 小 中 中 大 大 大
结束部分 放松 拉伸操放松 本课小结 布置作业 临别寄语 师生再见 回收器材 放松队形、总结队形： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ◎ 一、教法 1、教师带领学生做放松操 2、总结本次课学生的优缺点，望下节课有所提高 3、师生告别临别寄语 4、教师、体委组织回收器材 一、学法 1、认真和老师一起做放松操 2、认真听老师总结，互相学习，取长补短 3、老师再见 4、爱护器材、整理有序 5分钟 1次 小
心率曲线 预设 变化图 练习密度45%±3
平均心率120±3次/分
教学反思