体操：蹲撑前滚翻（复习）远撑前滚翻鱼跃前滚翻教案高一上学期体育与健康人教版

体操：蹲撑前滚翻（复习）； 女：远撑前滚翻、男：鱼跃前滚翻（新授）
重点
双臂远撑、低头团身
难点
动作协调，滚动圆滑
教学目标
认知目标：
了解远撑前滚翻及鱼跃前滚翻的动作要求、发力顺序等动作要领。
技能目标：
约10%动作完成较为连贯协调，约80%基本掌握，约10%需在后期练习中掌握。
情感目标：
敢于尝试和挑战新动作，有一定难度的动作，克服畏难情绪，获得成功的喜悦。
教学 过程
准 备 部 分
1课堂常规
1.1整队清点 1.2安排见习 1.3宣布内容 1.4强调安全
教法与步骤一
1指定集合地点 2检查上课服装 3观察学生状态
学法与练法一
到指定地点集合，集中注意力，认真听讲，整理着装。
2一般性准备活动
2.1热身慢跑：沿着足球场外圈慢跑2圈。
教法与步骤二
1领跑 2口令准确、响亮
学法与练法二
1一路纵队围绕垫子外围跑 2前后间距1米
2.2 游戏：抢垫子，规则：行进间做徒手操（头部运动、扩胸运动、弓步压腿），口令停下时学生需坐在垫子上，每张垫子只能坐4个人。
1说明游戏规则 2和学生一同完成热身游戏 1按口令完成游戏
3专门性准备活动
3.1撑蹲起：蹲撑，双手按于垫上，口令
1：蹬地起，腿伸直；口令2：落地蹲，手不移。
3.2团身起：抱膝坐在垫子一边，后倒后再前滚成蹲立，起身亮相。
教法与步骤三
示范正确，说明练习方法 2.口令准确，洪亮有力 3.要求学生眼睛看自己的肚皮
学法与练法三
充分拉伸 2.依照要求练习 3.在练习过程中目视肚皮
4 导入主题和人物：
4.1指明本课需完成任务及目标：
阶段一：能熟练完成前滚翻；
阶段二：尝试从体操垫上站立高处向低处滚翻；
阶段三：能完成蹲地远撑前滚翻；
阶段四：学会完整动作。
教法与步骤四
告知学生须在老师的引导和同伴的帮助下完成任务卡上的任务。 学法与练法四
明确本课任务 2.能自觉遵守课堂规则
基 本 部 分
1复习前滚翻
1.1帮助与保护：蹲在练习者左侧，一手拨腿一手托背，帮助练习者。
1.2前滚翻练习：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱膝，向前滚动成蹲立。
教法与步骤一
言语法提出完成动作要求，组织学生依次序及口令完成动作 2.优秀同学展示 3.指导困难学提出：用下巴夹住任务卡滚翻
学法与练法一
按老师口令及要求完成动作 2.做到有次序不喧闹 3.组内做好帮助与保护 4人1路站立于垫子短边一侧： 5次人 5-10
2学习远撑前滚翻
2.1增距10cm蹲地前滚翻：在前滚翻双手撑地的基础上，要求学生双腿退后1步完成动作。
教法与步骤二
言语法：请同学们保持双手撑地的姿势，双脚弯曲，退后一步，完成动作。
学法与练法二
按老师要求，完成动作。
2.2垫高斜面前滚翻：增垫一块小垫子，斜面由高到低练习前滚翻
言语及示范法：请同学们将小垫子垫在脚下，双手撑地完成动作。 观察模仿老师动作，按老师要求完成动作。
2.3垫高斜面增距蹲地前滚翻：在前滚翻双手撑地的基础上，要求学生双手尽可能远撑完成动作。
言语法：请同学们在刚才的基础上双手尽可能向前撑地完成动作。
按老师要求，完成动作。
2.4 半蹲前滚翻：在增距蹲地前滚翻的基础上要求学生起立，采用半蹲位准备。
言语法：请同学们将小垫子取下放在左边，退后3个脚掌的距离，体会采用半蹲姿势完成动作。
观察模仿老师动作，按老师要求完成动作。
2.5 远撑前滚翻：依照自己能力选定合适的距离完成动作：由站位、半蹲位准备，双手前摆，蹬地，双腿并紧伸直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。抱腿起。
言语及示范法：非常好，老师观察了刚才同学们的动作，已经有相当一部分人已经有了远撑前滚翻的雏形了，下面我们一起来学习一下远撑前滚翻的完整动作。
观察模仿老师动作，按老师要求完成动作，在小组帮助下完成远撑前滚翻的完整动作。
记忆练习口诀： 一摆二蹲三前穿， 低头含胸要收髋。 落地屈臂快低头， 团身抱膝向前翻。
3 男生：体会鱼跃前滚翻：
3.1越过障碍远撑前滚翻（男生）：1人卧躺在垫子近端，练习者完成远撑前滚翻，体会脚蹬地。 女生不作要求。
教法与步骤三
言语及示范法：男生加大难度，要求1名同学横着卧躺在垫子近端，练习者从他身上腾跃完成动作。
学法与练法三
观察模仿老师动作，按老师要求完成动作，在小组帮助下完成动作。
3.2越过障碍鱼跃前滚翻（男生）：将小垫子立于近端，练习者完成远撑前滚翻，体会脚蹬地。 女生不作要求。
言语及示范法：男生加大难度，要求练习者越过竖立的垫子腾跃完成动作。
观察模仿老师动作，按老师要求完成动作，在小组帮助下完成动作。
展示及组内互评：要求撤离所有障碍，男生完成鱼跃前滚翻；女生完成远撑前滚翻。
教法与步骤四
言语法：我们将离开所有的障碍，依照自己的能力完成动作。组内的同学注意观察练习者的动作，然后轻轻地告诉他动作的优缺点好吗？
学法与练法四
1按照口令按成动作 2组内互评
素质练习
根据男女以及身体素质不同分2组，每组将5块垫子间隔40CM纵向排列，学生从垫子一端依次连续跳过
教法与步骤五
言语及示范法：
教师言语讲授，示范动作
学法与练法五
按照老师的要求积极模仿和练习
结束 部分
放松 2.小结 3.布置器材归还 4.师生再见
组织进行放松 2.总结本堂课学习情况记忆练习口诀：
一摆二蹲三前穿，低头含胸要收髋。落地屈臂快低头，团身抱膝向前翻：
3.与学生再见
1.沿着外圈做放松练习 2.互相评价 3.与老师道别 4.归还器材