高一上学期体育与健康人教版 武术—健身短棍 教案

武术—健身短棍
教学目标
通过复习，熟练完成健身短棍1—10动动作，初步学习转身拨棍、马步斜劈、收势动作，预计90%以上的学生能够独立完成，其余学生在提示下完成。
通过教学发展学生身体协调性、灵敏性、柔韧和力量素质。
3、通过本节课的教学，培养学生观察与自主学习能力，培养学生互学互练、团结协作、积极向上的良好品质。
教学过程
开始部分：
课堂常规，对学生进行养成教育，使学生明确学习任务。 （二）队列练习，集中学生注意力，培养学生正确的身体姿态，提高精气神。
准备部分：
慢跑，慢跑3圈，蛇形跑1圈。通过慢跑，使学生初步热身。
棍操，除了对身体各关节部位充分活动外，还对健身短棍的握棍方法和武术步型进行练习。
专项练习，规范弓步、马步动作，渗透新授动作的棍法路线，为基本部分的学习做铺垫。
基本部分：
复习健身短棍1—10动，通过集体复习，纠正错误动作，帮助学生规范动作。
学习健身短棍转身拨棍、马步斜劈、收势动作。
教师进行完整示范，目的是给学生建立一个完整的动作表象。 （2）教师请体育委员与老师配合，示范讲解动作的攻防含义，使学生明确动作要点。 （3）教师带领学生进行分解学习。先进行下肢动作的学习，利用标志线突破教学重点。再进行上肢的练习，使学生初步掌握上肢、下肢动作的运行路线。 （4）完整动作练习。教师带领学生进行上下肢完整动作练习，使学生掌握动作的运行路线，以及棍法与步法协调一致。 （5）老师利用健身短棍设20厘米的定点标志，让学生体会转身拨棍定势定点动作，体会眼随手走、眼到棍到、定点准确，突破教学难点。 （6）教师通过小组形式，参照图版进行收势动作的自学，目的是培养学生的自主学习能力及团队协作的意识。 （7）小组自学完成后，参照图版巩固练习转身拨棍、马步斜劈、收势，强化动作，培养学生自主学习的能力以及团队合作的意识。 （8）小组展示与评价，在展示的过程中，要求同学们从a动作规格（步型、棍法路线、棍法发力）b演练水平（声音洪亮、精气神、气势）两个方面进行观察，并引导他们从这两个方面评价。培养学生观察的能力，以及总结评价的能力。（9）教师展示全套动作，学生集体参照教师的标准，配音乐集体展示健身短棍全套动作，目的是让学生感受到有气势的集体展示所带来的荣誉感。 （10）素质练习：分三个小组进行小组轮换的素质练习，一组场地：跪撑俯卧撑15次；二组场地：单摇跳绳50次；三组场地:仰卧起坐20次；小组各场地轮换两次，弥补练习过程中上肢力量及腰腹力量的不足。
结束部分：
（1）教师与学生做放松练习，使肌体尽快恢复到相对安静状态。 （2）教师对练习情况及纪律表现情况进行评价和小结。 （3）教师渗透武德教育。 （3）教师与学生互道“再见”，值日生收器材。