高一上学期体育与健康人教版 韵律与舞蹈—弹力带操 教案

《韵律与舞蹈—弹力带操》教学设计
指导思想
本次课是根据《体育与健康课程标准》水平五的目标要求，坚持“健康第一”的指导思想，利用弹力带操中的步法和手臂组合动作，以及采用时尚高效的健身器材—“弹力带”的练习，提高学生身体协调性和节奏感，发现四肢核心力量。在核心力量学习中，培养学生勇敢顽强的意志品质，竞争意识和团结协作的精神。 二、教材分析
主教材—弹力带操，是学生在音乐伴奏下融体操、音乐、舞蹈于一体的塑造健康与美的运动项目，通过弹力带操教学，能有效地发展学生上下肢以及躯干肌肉群的核心力量，使学生节奏感和协调能力进一步增强。结合高一年级学生的身心发展特点和运动技能水平，将弹力带操作为本学期的教学内容之一，本单元的教学内容计划6课时完成：6—1学习弹力带操基本步法；6—2学习弹力带操组合一；6—3学习弹力带操组合二；6—4学习弹力带操组合三；6—5学习弹力带操组合四；6—6考核。本节课“学习弹力带操组合一”是弹力带操单元教学计划的第2次课。
三、学情分析
本次课的授课对象为高一年级学生，该年段的学生属于青春发育期，是身心发展的关键时期，男生充满活力与朝气，但女生因为身心发育因素，运动热情逐渐消退，不积极，不投入，因此，选择了较易引起女生兴趣的操类教材，融入弹力带练习，也满足男女生身体能力的发展需要，该班学生性格活泼、热情，思想灵活，身体素质较好，因此，在教学中要营造轻快、愉悦的课堂氛围，同时多开发学生的思维潜能，打造高效课堂，调动学生对弹力带操项目学练的积极性，培养学练兴趣。根据上面的分析，特制定如下教学目标
知识技能学习目标：通过学习，学生能够认识到弹力带操组合一的动作要领， 80%学生能基本掌握弹力带操组合一的动作，20%的学生能在音乐中四肢协调并准确做出动作，全体学生感知韵律、舞蹈与力量练习的融合之美。
体能素质锻炼目标：通过本课的练习，使学生身体协调性和节奏感得到提高，并通过核心力量的练习提高学生的四肢核心力量和耐力素质。
情感品质培养目标：通过自主合作和创编学习，提升学生团结协作的意识与能力，培养自信勇敢的精神品质。
根据学生认知、技能水平和实际能力确定本次课重难点为：
重点：手部动作和上下肢动作衔接
难点：动作与伴奏的协调配合。
教学特点
教材内容的创新性与生活化，将传统的韵律操与日渐流行的弹力带结合创编“弹力带操”，增添了操类教材学练的趣味性，教学中生活化内容的渗透，培养学生的锻炼意识，弹力带的阻力练习，比起传统韵律操练习，体能训练效果和锻炼价值有一定提升。
课堂设计充分贯彻“学生主体、教师主导”的教学思想，充分挖掘学生的潜能，发挥 学生的主动思考和团队合作能力，为学生合作、创新、展示搭建平台，调动学生学练的积 极性，使学生体会到自主学习的乐趣。
3、充分利用器材，发挥器材的多功能性，利用体操垫、弹力带进行热身练习，将器材的 功能最大化的利用，增添了学练的趣味性，有效调动学生练习的积极性，让学生从要我学 转变为我要学。
五、教学方法运用
（一）教法
根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：
启发性练习法
目的：通过启发，激发学生学习欲望
重复练习法
目的：通过重复练习，加强掌握弹力带操组合一的动作
3、分组练习法
目的：通过分组练习，细化提高弹力带操组合一的动作
4、纠正错误法；通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。
5、循序渐进法：由易到难，使学生更容易掌握动作。
6、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。
（二）学法
本课通过采用
体验—归纳；
2、学习—评价；
3、观察—模仿；
4、练习—修正等学法。培养学生的创造力和集体协作精神，提高学生自学、自练、自评的能力。
六、教学实施过程
根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为三部分：准备部分，基本部分和结束部分
准备部分两个内容：（8分钟）
一是常规内容和慢跑，学生成两列纵队绕场地慢跑一圈后，站成一个圆形（1分钟）。
二是趣味台阶练习和弹力带热身操，（3分钟）
主要内容：
1.手臂摆动依次上台阶2.上台阶击掌，下台阶拍大腿3.上台阶，下到台阶右侧（做3轮）。
弹力带热身操（3分钟）：
1.扩胸运动2.肩部运动3.体转运动4.弓步振臂5.手腕踝关节运动。通过不同形式的热身，增加欢笑气氛，提高学生学习兴趣。 （二）基本部分：（28分钟）
第一个内容是 弹力带操组合一，时间安排20分钟。为了解决这一内容的重、难点，使学生更好地掌握弹力带操组合一的动作，设计了以下的教学步骤：
向学生介绍弹力带操的优美性，在韵律舞蹈中的地位和重要，目的是激发学生的学习热情。 2、教师进行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。并按照循序渐进原则：从简单到复杂方法来逐步掌握动作技术，安排如下练习：练习1：教师动作提示，学生尝试完整组合练习（无配乐—有配乐）。 方法：学生集体模仿练习。模仿教师动作进行练习，学生相互评价，提高动作的准确性。把学生分成两人一组，在组长的带领下体会完整的动作练习，然后慢慢把动作逐一连贯。 练习2：小组提高练习，分成四个小组在组长的带领下体会完整的动作练习，然后慢慢把动作逐一连贯。方法： 老师巡视指导，全面兼顾不同水平的学生。 练习3：教师展示各种队形及造型挂图，学生小组讨论、自主创编。小组分组展示，集中展示。勇于迎接新挑战。同学间相互学习、帮助。方法：巡回指导，表扬优秀，鼓励不足的，指导纠正错误的。
第二个内容：体能练习：核心力量练习，时间安排8分钟。方法：1.男生平板支撑，女生直臂支撑（每人2组，每组25s）2.仰卧踩单车（每人2组，每组25次）3.弹力带拉伸（每人2组，每组20次）4.弓步侧拉（两人1组，一组20次）4.蹲跳起（每人1组，一组20次）通过教师引导，充分发挥学生的主体作用。教师再根据练习情况进行点评。
同时寓思想教育于练习中，有意识地培养学生遵守纪律，关心他人，自觉锻炼习惯。
（三）最后结束部分：（4分钟）
用配《钢琴曲》音乐进进行瑜伽拉伸与意念放松，时间安排4
分钟。组织：学生圆形队形散开，跟着教师一起做静力拉伸与意念放松。要求学生在放松时做到轻松、快乐，听讲时认真。
多样化的练习安排，既提高了学生的趣味性，同时起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松，在进行美的教育的同时，又一次体验上体育课的乐趣。之后，作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置器材收回，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
七、预计课的效果：
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。
弹力带操组合一完成率在85%左右，学生能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为45%左右，最高心率为150--160次分，平均心率达到130--135次分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康前面发展。