高一上学期体育与健康人教版 双手头上前掷实心球 教案

双手头上前掷实心球
教学目标
通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。 2、通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度； 3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过上肢素质力量训练培养学生吃苦耐劳的精神品质。
教学重点，难点
重点：
动作连贯、协调用力
难点：
用力顺序、出手角度。 （用力顺序：蹬、挺、展、投）
教学过程
准备部分（8分钟）
课堂常规 2、宣布内容和要求 3、热身环节： a、准备活动 b、男女生分组绕篮球场慢跑
常规检查，师生问好。 2、宣布内容，提出要求 3、组织学生进行准备活动。 4、讲解清晰，通俗易懂，使学生容易接受。 1、体委整队，师生问好。 2、仔细听，明确内容和要求。 3、在指定地点在老师带领下进行热身游戏。
基本部分 （35分钟）
投掷：双手头上掷实心球
动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。 引入教学内容：今天我们要学习的内容是原地双手头上向前投掷实心球。
教师规定双手正面投掷实心球，再让学生去自由练习。 2、教师提出问题：根据动作名称，怎样确定投掷姿势。 3、教师根据学生的练习情况进行讲解、示范、出示挂图。并总结学生的练习情况。先徒手练习，后进行有球练习。 4、教师在学生练习时，巡回指导，重点示范，参与练习。
学练法与步骤：
按要求积极参与，大胆练习 2、认真思考，与同学讨论，积极回答问题 3、认真听讲，理解，模仿动作，大胆提问。按老师的要求认真完成每一次练习。 4、积极参与，与同学相互配合，高质量完成每一次练习。
上肢力量素质练习：俯卧撑
讲解俯卧撑的正确动作要领：肩部、臀部和脚跟成一条直线。 1、向学生讲明讲解俯卧撑对于提高上肢力量的重要性 2、教师示范正确动作，并提出易犯错误。 3、将学生分成男女各两组进行练习。 4、巡回指导。
认真听老师讲解俯卧撑的动作要领，并积极提问。 2、分成四组进行练习，严格要求自己动作做到位。
结束部分
放松练习
小结，评价
收还器材
下课，师生再见
教师带领学生进行放松练习，语言提示。 2、教师对学生练习过程成果进行客观评价。 3、安排学生归还器材。 4、与同学们再见。
跟着老师做放松活动，放松肌肉。 2、学生相互评价，并对自己练习的过程和成果用掌声表示肯定。 3、按要求归还器材。 4、与老师再见。
器材准备
篮球场一个 实心球23个