人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.3 正面原地双手投掷实心球 教案

正面原地双手投掷实心球
教学目标
认知目标
通过正面双手投掷实心球教学使学生说出用力顺序，知道出手角度以及背躬的重要性。
技能目标
通过正面双手投掷实心球教学使80﹪的学生初步掌握正面双手投掷实心球的的出手位置和角度。
心理健康与社会适应目标
通过正面双手投掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，对生活的认真思考。
重点
掌握原地投掷实心球的基本技术。（屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂）
难点
躯干和上肢的力量以及全身的协调性、连贯性。
教学过程
准 备 部 分
课堂常规。
宣布内容要求。
热身游戏：“抱团”
规则与方法：学生围成圆形，并以顺时针方向走动，当喊出的数字是几时，几个人就抱在一起，没有找到伙伴的同学做20个蹲起。
常规检查，师生问好。 2、宣布内容，提出要求。 3、组织学生进行热身游戏，正确评定胜负。 4、讲解清晰保证游戏有序进行。
体委整队，师生问好。 2、仔细听明确内容和要求。 3、在指定地点在老师的带领下进行热身游戏。
基 本 部 分
投掷：正面双手投掷实心球 动作方法：正面双手投掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力满弓）
引入教学内容：今天我们要学习的内容是正面原地双手投掷实心球。
学练法与步骤：
认真听清持球方法。
2、积极参与练习中去。
体 验 探 索 评 价
由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速会动手臂，最后屈腕，把球掷出。
动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。
正面双手投掷实心球练习： 体会用力的顺序 思考哪些因素影响远度。
两人一组进行正面双手头上投掷实心球，注意身体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度。
相互指出错误的动作，并及时改正。
教学重点
双手头上投掷实心球的出手位置和角度。
教学难点
上下肢协调配合，合理用力。
背躬的讲解 两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双臂置于脑后，体会背躬动作。 2、讲解双手头上前掷的方法，提醒出手的位置。 3、徒手双手头上掷球的练习，按准备姿势蹬地、摆体收腹、挥臂、甩腕、拨指顺序，注意出手位置。4、组织学生进行双手头上前掷的练习，提出问题：指出蹬地的作用，只有身体各个部位协调用力猜能扔得更远。 5、发现问题，解决问题。
要求：讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。
认真听清背躬方法，能够积极的练习。 2、认真听清徒手头上掷实心球的练习方法，注意用力的顺序和出手的位置角度。 3、听清双手头上掷实心球的练习方法。 4、认真进行双手头上掷实心球的练习方法 5、接受老师的指导。 6、按照老师的要求再进行练习。
可以加个游戏练习高度：如扔球过绳。
放松时也可以加入轻音乐在轻松愉快的氛围中度过。
结 束 部 分
放松游戏：
竞赛游戏掷实心球 2、拍打肌肉
小结评价
组合学生进行放松活动。 2、评价学生表现。
跟着老师做放松活动，放松肌肉。 2、仔细听，解散。
场地器材
实心球 13 口哨 1 音响 1
课的密度 35﹪—40﹪
预计平均心率 140次／分
课后反思
1、在实心球教学过程中，分层递进为途径、能力培养为重点的教学方法，提高学生身体活动的协调性和灵活性。激发学生学习的情趣，促进学生身心的健康发展。 2、在实心球教学的学练中，学生探究能力的培养和提高教学方法至关重要。教师要不断提高认识，自觉转变观念，从为了学生的一切出发积极去探索和尝试更多、更好的能让学生乐意接受的教学方法。有待于今后教学中进一步探索。 3、在实心球的教学中，教师首先要突出以人为本，安全第一的指导思想，要教育学生自觉遵守课堂纪律和学生间相互提示掷实心球时的注意事项。 4、今后学生在力量上有待提高。