人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.1 障碍跑——上肢力量练习 教案

我是英勇救援队队员──障碍跑、上肢力量练习
课的构思：
障碍跑、上肢力量是考察人基本运动能力的标志之一，也是中学体育田径教材的内容之一。教学内容适用于高一年级学生。本课采用情景教学，假设每位同学都当救援队队员，以“地震救援”为故事主线，模拟救援队完成任务的情景练习障碍跑；模拟运送物资练习上肢力量。在教学中调动学生的积极主动性，利用学生喜欢竞争比赛的特点进行教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。本课教学中贯穿感恩教育，使其体验救援队员的艰辛与其职责的光荣，培养学生学会感恩的同时要勇敢顽强。
教学目标
通过故事化的障碍跑、运送物资情景练习结合，激发学生参加障碍跑、上肢力量练习的兴趣，有效地完成障碍跑、上肢力量的练习。
在练习中使学生对障碍跑技术有一个基本的掌握，同时对学生的灵敏度、柔韧性、上下肢力量进行了训练。
练习中贯穿感恩教育，使其体验救援队员的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。
4、通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。
内容：
发展灵敏度、柔韧性、上下肢力量
课的流程
一个故事（地震救援），两个情景（参加救援、运送物资）。 课的导入：通过讲述5.12地震的救援故事引出救援队队员的话题，同时提议我们也来体验一下救援队的工作。宣布课堂内容障碍跑、上肢力量练习，鼓励同学们要克服困难，勇敢顽强。
课的过程：
热身运动，包括两个内容：
S形绕人跑练习（灵敏度练习），作为障碍跑的热身运动。
运用弓步压腿、活动手脚腕，加强热身运动。
、参加救援，情景：突然警铃大作，接到紧急任务，某地发生地震，万分紧急立刻集合投入救援。由于被救援地地形复杂，只能只身穿过，需跨、跳、钻过才能到达救援场，于是4个小分队开始分头组织救援接力竞赛，中间允许同学自己调整队伍的位置、次序后再进行比赛。
、运送物资，情景：到达救援地后发现由于该地生活物资极为缺乏，各地爱心人士捐助了很多灾区缺乏的物资，为了让这些物资能尽快的送到灾区人民手中，需要救援队队员运送物资。
（四）、放松、结束：
放松，瑜伽拉伸练习及意念放松。
课的小结。