双手头上前掷实心球教案高一上学期体育与健康人教版 （表格式）

体育与健身课时计划
课题 双手头上前掷实心球5-（3、4） 重点 掌握正确的掷球角度；
难点 体会全身协调发力
学习 目标 身体发展：通过学练，学生身体协调性，肩带力量得到发展，提升挥臂速度； 知识技能：90%理解双手头上向前掷实心球原理，能够运用身体协调发力，出手速度、角度与高度技术原理自评互评； 心理发展：通过学练，体验成功，学生运动兴趣得到激发，自信心和积极进取品质得到培养； 社会适应：在合作学习中，改善人际关系，学生自评互评意识、知识、能力得到提高，逐渐养成合作习惯。
课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 二 三 四 1’ 7’ 27’ 5’ 课堂常规 1、整队 2、师生问好 3、安全教育、宣布课内容、安排见习生 准备活动 1、太极跑 2、小小搬运工 双手头上前掷实心球 1.教师示范 2.“copy不走样”分组练习 （1）一人点评、一人练习； （2）两人一组合作修改动作； （3）一人点评、一人做。 3.“飞跃彩绳” （1）尝试第一条线 （2）尝试第二条线 （3）尝试第三条线 （4）哪一条线最远？ （5）物理学原理
（6）再次验证结论 4.成果展示 5.集赞比赛 课课练 （1）平板支撑 （2）锯式平板 （3）左臂侧平板撑 （4）右臂侧平板撑 （5）左臂后侧拉伸 （6）右臂后侧拉伸 结束部分 简化“八段锦”放松练习（音伴） 评价小结 布置回收器材 4、师生道别，下课 1 2*8 5 -10次 4-6次 1-2次 共 10— 15次 30”*1组 1 — 2 次 3’ 3’ 30” 左右 30” 左右 5”— 10” 60” 左右 3’ 3’ 中 中低 中 中 中 中上 大 大 ◎向学生问好，介绍本课内容和目标。 ◇向老师问好。 ☆明确本课内容和目标，精神饱满，认真听讲。 ◎讲解练习方法，体验侧身跑，喊口号激励奋发上进。 ◇注意力集中，动作到位整齐。 ☆步伐整齐，口号洪亮，动作有力。 ◎讲解游戏规则：游戏每次1分钟。每组同学一次只能出发两名分别到两边最近的两个呼啦圈里拿实心球，每人拿球数量不限，将所能搬运的实心球快速搬运到自己基地的呼啦圈里，在规定时间里，哪个基地球最多，哪个基地获胜。 ◇遵守规则，互帮互助，注意跑动路线，避免冲撞。 ◎讲解示范双手头上前掷实心球的技术要点，提示学生边看边思考那些好方法可以让球飞得更远？ ◇仔细观察，积极思考，踊跃回答老师的问题。 ☆积极思考，踊跃回答。 ◎引导学生进行徒手分组练习，让学生带着问题进行合作练习与讨论，看看哪一种好方法可以让球飞得更远，引导学生明确出手角度对实心球的影响。 ◇积极练习，合作归纳，提炼技术要点。 ☆主动思考，积极总结，注意归纳。 ◎讲解学练内容不同角度投掷抛物线的线路、练习方法、强调动作要领，引导学生探索哪一个角度最远？以此激发学生探索欲望。 ◇分小组尝试与探索“出手角度对成绩的影响”。 ☆相互结伴，积极探索，寻找规律。 ◎教师引导学生进行展示，肯定学生的探究成果。 ◇看展示，明确接近45°出手角度动作概念，理解动作的重点难点。 ◎教师组织学生进行集赞比赛的练习，飞跃彩绳得两分，获得一个赞得两分，每人投10次，比一比哪位同学获得分数最高。 ◇扶杆子的两位红领巾同学负责点赞，标准是投球出手时必须向前上方飞行。联系同学明确动作重点和难点。 ☆技术正确、到位、合理、公正。 ◎教师组织学生进行课课练习，发展身体核心力量，培养学生自主健身方法。 ◇明确技术要领，仔细观察重点技术动作示范，积极练习，能力强的学生可以选择远或者近撑实心球练习。 ☆明确要求，动作到位，注意呼吸节奏调节。 ◎边示范、边提示，与学生共同参与放松 ◎组织交流，归纳总结。 ◎布置收拾器材后，下课。 ◇边模仿、边观察，与老师互动。 ◇说出各自心理感受，收获。 ◇课后共同收拾器材。 ☆放松心情，轻松愉快，互动交流，相互激励。 组织队形： ******************************************************************** ▲ 组织队形： 组织队形： 组织队形： ******************************************************************** ▲ 组织队形：散点 组织队形： *** * 组织队形：散点 组织队形：散点 组织队形： ******************************************************************** ▲ 组织队形：同上
场地器材 篮球场1块 篮球38个 呼啦圈6只 移动黑板一块 多媒体设备一套 安全保障 检查器材，合理布置场地，严密组织教学 检查服装，做好准备活动 练习时保持合理距离，传球路线不能有交叉，避免误伤。 加强安全教育，强化自律意识。
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中上
46%左右 36%左右
课后小结