投掷练习教案（表格式）高一上学期体育与健康人教版

投掷练习教案
教 学 内 容 双手头上前抛实心球、素质练习（接力跑） 教 学 目 标 1、学生能知道双手头上前抛实心球的动作方法，能做出前抛实心球的动作，抛掷时双脚用力蹬地，手臂和腰腹配合用力； 2、发展学生的力量素质、协调性、爆发力； 3、练习中能听从指挥、互帮互学、注意安全
教学 内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求
课堂常规 1′~2′ 1次 1、教师提前到场准备与检查器材 2、接受体委报告，向学生问好 3、宣布本课内容 1、体委整队，检查人数，向教师报告 2、向教师问好 组织：四列横队 队形：××××× ××××× ××××× ××××× 要求：精神集中，认真听讲，目标明确
准 备 部 分 7′ ~8′ 1、慢跑 1次 教师口令指挥，并随学生队伍的行进移动 随教师口令进行练习 组织：二列横队慢跑 要求：跑速慢
2、实心球操 1次 实心球操①（四个八拍） 手拨球练习。 实心球操②（四个八拍） 手握球活动腰部。 实心球操③（四个八拍） 手握球做胯下绕环练习 实心球操④（四个八拍） 双腿夹球挑起手接球。 跟随教师口令进行练习 组织：四列横队成体操队形散开 队形：略 要求：持球要有力，防止实心球掉落，双腿夹球挑起手接球。女生用排球。
3、俯卧撑传接实心球 1次 教师讲解，并口令指挥学生练习 每组学生相互配合，准确的进行传接球 组织：四个圆圈，每组同学之间间隔一臂的距离，队形：圆圈 要求：注意传接球的衔接，注意安全
基 本 部 分 32′ ~ 35′ 实心球部分 20′ ~ 22′ 讲 解 1次 学生用初中学习的基础自己练习投掷实心球，测试自己的成绩。 学生自由投掷，感受动作 组织、队形略 要求：认真听讲、并原地练习
有 球 练 习 3~4次 教师组织学生有球练习，主要让学生熟悉动作方法及注意点 跟随教师口令进行练习，注意体会发力部位 组织：四列横队成体操队形散开 队形：略 要求：认真体验动作要领
有 球 练 习 7~8次 1、直腿坐投掷练习 2、跪姿投掷练习 3、单膝跪地投掷练习 4、双脚开立投掷练习 5、完整动作投掷练习 1、按照安排，认真练习注意安全，听统一的口令（注意体验每次的用力体会，练习结束后思考问题） 2、认真听取教师点评，或发表自己见解 3、在自己原有的基础上，通过教师的讲解，了解发力的顺序与部位。 组织：分成四组，男女生各两组，男生两组相对，女生两组相对 队形：× × × × × × × × 相隔15米 要求：认真做好动作，并听统一口令抛、拿实心球 女生可根据实际情况选用排球。
安 排 比 赛 1次 根据安排好的场地进行比赛，讲解比赛规则，获胜条件等，男生、女生各分两组，分组对抗，并及时做好记录 女生4条线距离起点分别是4.2米、5.2米、6.0米、7.0米 男生4条线距离起点分别是5.7米、6.8米、8.2米、10米 认真听教师讲解的比赛方法，学生间相互帮助，通过之前的练习和教师的讲解，提高自身成绩 组织：分成四组，男女生各两组，分男子组和女子组对抗 队形： ××××× ××××× ××××× ××××× 要求：每条线的分值分别是1分、2分、3分、4分，每组的分数相加，谁的分高，谁就获胜
接力跑分12′左右 组织练习 1次 1、教师讲解行进路线，并提出注意点 2、针对练习情况即时评价 1、按照安排，认真练习 2、认真听取教师点评，或发表自己见解 组织：分成四组，男女生各两组，分男子组和女子组对抗 队形： ××××× △ △ △ △ ××××× △ △ △ △ ××××× △ △ △ △ ××××× △ △ △ △ 要求：单手抛球要求过线，直接跑时要全速跑
组织比赛 1~2次 根据安排好的场地进行比赛，讲解比赛规则，获胜条件等，男生、女生各分两组，分组对抗，在教师口令指挥中比赛 认真听教师讲解的比赛方法，每组学生间相互帮助，提高自身成绩 组织、队形略 要求：球要过线才能拿起，接力时球不落地。
结束部分1′~2′分钟 1次 1、整理运动 2、小结 3、组织收还器材、下课 小组归纳总结，提出问题讨论，收还器材，下课解散 组织、队形略 要求：调动学生学习的积极性
预计运动负荷：120次/分
场地器材 实心球40只，排球20只，标枪（或障碍物）4根（只） 课后小结：