形神拳教案（表格式）高一上学期体育与健康人教版

形神拳课时教案
教 材 内 容 1、 “形神拳”第二段（5----8动） 2、素质练习：跳绳练习
教 学 目 标 让学生了解武术运动的特点、健身作用，明确动作概念； 让大部分学生能够完成所学动作，发展学生的柔韧、灵敏、速度等身体素质； 培养学生勇敢顽强的拼搏精神，热爱中华武术，勇于实践的优良品质。 通过跳绳的展示、速跳练习更好的为学生中考体育选考奠定基础。
重点难点 1、重点：武术动作的准确度，动作力度；跳绳手和脚协调配合 2、难点：武术动作之间的衔接熟练程度及练习时的精、气、神；跳绳时的体能把握
课 的 部 分 教学内容 组织与教法 时间
开 始 部 分 一、课堂常规 1体委整队，报告人数 2师生问好 3宣布本课的教学内容与教学目标及要求 4安排见习生 5检查服装 6安全教育 组织：四列横队集合 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：集合静、快、齐 2分钟
热 身 部 分 准备活动 慢跑：学生一路纵队绕篮球场慢跑 徒手操练习（4*8拍） 扩胸运动 环绕运动 甩腰运动 弓步压腿 体侧运动 腹背运动 组织：学生成一路纵队在体育教师的带领下绕篮球场慢跑 教法：在教师的带领下集体完成练习 要求：学生精神饱满，充分活动开身体 组织 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 4分钟
课的 部分 教学内容 组织与教法 时间
基 本 部 分 基 本 部 分 A形神拳教学 一、复习形神拳第一段（1-4动） 1并步抱拳礼 2左右侧部冲拳 3开步前推双掌，翻腕抱拳 4震脚砸拳、马步冲拳 二、学习形神拳第二段（5-8动） 5插步摆掌，勾手推掌、 6弹踢推掌，弓步冲拳、7抡背砸拳，弓步冲拳、8震脚左弓步双推掌 三、分组串联动作 学生分成四组，每组有一名体育骨干担任小组长，组织本组同学练习。 培养学生自主，合作探究学习能力。 四、分组展示 学生按照分组进行展示，从创编动作的合理性，整齐度，精、气、神，动作力度等方面进行评价。培养学生的创新能力。 五、集体练习形神拳第一段、第二段动作 B素质练习：跳绳练习 （1）花样跳绳展示练习：开合跳、并脚左右跳、弓步跳、勾脚点地跳、弹踢腿跳。 （2）1分钟速跳练习 一、组织 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法： 1、教师与学生共同复习形神拳第一段动作 2、找出学生有代表性的错误动作，并进行正确动作的示范及纠错 3学生跟着音乐伴奏完成形神拳第一段动作 4、教师总结复习情况 5、教师示范形神拳第二段动作 6、教师分段讲解形神拳第二段动作，学生模仿练习，并提出重点和难点及要求 7、教师与学生共同练习形神拳第二段动作 8、找出学生有代表性的错误动作，并进行正确动作的示范及纠错 要求 教师示范准确、优美、精力充沛 学生学习态度端正，练习积极主动 组织：学生分成四组，由各组组长带领练习 （如下图） * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法： 教师组织学生进行练习 学生合作学习 教师巡回指导 组织：学生分成四组（如下图） * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法： 教师组织学生进行展示 学生相互评价，教师对学生的创新给予评价 组织 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法： 教师带领学生共同练习2次 学生在音乐伴奏下共同练习 学生在音乐伴奏下集体表演 要求：学生动作准确、优美、动作有力度、动作连贯 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法： 教师介绍展示跳绳的动作名称，并强调要求，每个动作2个八拍，要求学生听从教师口令。 学生同教师共同完成每个动作。 音乐伴奏下完成练习 1分钟速跳要求每位学生自己计数，教师了解学生速跳情况 对跳绳练习进行总结。 6分钟 6分钟 5分钟 4分钟 3分钟 10分钟
课 的 部 分 教学内容 组织与教法 时间
结 束 部 分 1、放松活动：舞蹈放松
2、总结： （1）小结本课学生学习、练习的情况。 （2）表扬优秀和鼓励落后。 （3）布置课外作业：课余时间练习形神拳第二段动作
3、预告下次上课内容，收还器材。
4、宣布下课，师生再见。 练习队形 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 二、学练法与步骤 在音乐的伴奏下，做放松 认真调整自己的气息，练习时要很愉快，心平气和进行。 三、要求 动作放松美观大方、整齐 要做到充分放松 5分钟
预计生理负荷与练习密度
脉 搏 曲 线 脉搏/秒 180 160 140 120 100 80 10 20 30 40 50 时间 全课 平均心率 135—140 次/秒 录音机一台 （音响设施） 篮球场、41根跳绳
课中 最高心率 160—170 次/秒
全课 练习密度 70—75%
基本部分练习密度 40—45%
课 后 小 结