人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.3 正面双手头上抛投实心球 教案

正面双手头上抛投实心球
学习内容
学习实心球：正面双手头上投掷最后出手动作； 2、复习实心球“背弓”动作； 3、游戏——“赛龙舟”
场 地 器 材
实心球20个 两个篮球场地 呼啦圈8个 软式实心球4个
学习目标
认知目标：通过学习，使学生建立快速出手投掷实心球的技术动作概念。 2、技能目标：通过练习，使85%的学生初步掌握正面双手头上投掷实心球的最后出手动作要求、方法和要领；发展学生身体素质机能。 3、情感目标与价值观：使学生具有顽强的意志和组织能力，养成良好的体育道德和合作精神，并且能积极参与体育活动，形成良好的生活方式。
学习程序
课堂常规——热身环节——复习实心球的“背弓”动作——学习实心球正面双手头上抛投最后出手动作——游戏“赛龙舟”——放松环节——课堂小结与下课（回收器材）
重难点
重点：最后出手速度快、角度合理
难点：上下肢协调用力、动作连贯
教学过程
开始部分
课堂常规：
整队 2、师生问好 3、宣布课时内容
热身环节：
热身跑：螺旋跑进行热身慢跑 2、热身操：（4X4个八拍） a、行径间徒手操： 头部运动，肩部运； b、双人专项徒手操： 压肩运动，推掌运动，转髋运动，正压腿运动，侧压腿运动；
集合整队。检查考勤，安排见习生 2、向学生问好 3、宣布本节课的学习内容和要求
指导学生经行慢跑热身运动 2、示范动作与口令带领热身操 要求：口令清晰，刚劲有力，控制好口令的节奏
学生准时集合 2、向老师问好 3、认真领会学习目标和学习要求 要求：集合要快、静、齐
慢跑要求有节奏，呼吸三步一呼一吸 2、体操队形，跟随教师口令、示范动作做热身操
集合队形：四列横队
热身跑队形：两列纵队螺旋跑进行热身慢跑
基本部分
复习环节：
复习“背弓”技术动作：强调身体越向后，用力距离越长（正所谓武术中的“一寸长一寸强”道理） 2、辅助练习： 背对“拉弓” 原地徒手练习
学习环节：
学习实心球最后出手技术动作： 动作连贯性：收腹、向前引球、拨球→鞭打快、控制重心 出手角度：水平面夹角30~42°（利用设置呼啦圈的高度，引导学生学习） 出手速度：由后快速向正前上方引球前抛
学习方法： 整体学习动作： 听从教师讲解示范动作 小组合作学习： 各小组分开看分解运动图，学习理论知识，之后自由练习，相互学习 分组练习动作： 各个横队一次轮流抛投实心球，由教师做个别指导技术动作，检验整体学习效果；无球同学做抛投实心球的徒手动作，作为巩固熟练练习
示范讲解动作，讲解练习目的和要求 2、组织练习 3、整体纠错
通过讲解及示范动作，讲授实心球最后出手技术动作 2、组织学生练习，讲明练习要求，指导学生分组及整体学习 3、学生练习过程中做巡回指导，并用鼓励言语，激励学生学习自信心 4、强调练习过程的应注意同学之间的间距，避免运动伤害事故 5、练习过程中选出优秀学生做学习成果展示，与学生互动
认真听讲 2、参与练习： 两人互助“拉弓”
原地徒手练习
做到认真听讲，期间应注意教师的动作示范和细节讲解
参与练习，与小组同学积极配合，相互学习，共同进步
练习内容：
小组看图解学习理论知识，之后小组间进行出手角度抛投练习和远度抛投练习；
分组练习动作：做到角度合理，出手快速，整体动作达到基本正确
注意练习安全 复习练习队型：
采用环形队形听教师讲解示范动作：
分小组自主学习场地略图： 练习出手角度队型 练习出手远度队型
整体检验学习情况与分组练习指导队型
游戏名称：“赛龙舟”
规则：全班分成四列人数相同的队伍，前后一臂距离，采用实心球原地站立姿势持球进行头上向后传接球，期间球不能掉落地，否则判为犯规； 玩法：由排头向后后依次传接球，最后一位同学接球后迅速跑向队伍前面，再次向队伍后面传接球，依次循环，直到排头同学又回到队伍前面，则为完胜，哪只队伍先完成则胜利，最后完成的队伍须完成一组加强练习。
讲解示范游戏，讲明游戏规则、方法； 2、组织学生进行游戏，安排见习学生当任裁判员 3、充当发令员并指导游戏正常进行。
认真听讲教师讲解游戏规则玩法 2、参与游戏，遵守规则，做到快乐运动，达到锻炼效果 3、加强练习组：男20/女10次俯卧撑
要求：
注意运动安全问题 2、服从裁判指挥 3、奋力拼搏勇夺第一
结束部分
放松操 让学生的身心得到放松
课堂小结 多元评价，使学生相互激励
播放音乐，带领放松操 2、激励评价学生学习情况 3、布置课外练习 4、师生再见，下课，回收器材
听音乐跟随教师进行放松运动 2、听取教师教学总结，参与评价 3、完成课外作业：俯卧撑30次X2组；仰卧起坐30次X2组
放松操队形
2、四列横队集合
要求：全身心充分放松