人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.1 跨栏跑 教案（表格式）

跨栏跑教案
授课内容： 1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等
2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习
课的任务： 1、初步建立完整技术概念
2、学习摆动腿与起跨腿过栏动作
课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法
准备 部分 基本部分 一、值班生集合整队，报告出勤情况。 二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。 三、值班生带准备活动。 慢跑 400—800米 集体徒手操 6-8节 专门性练习 （1）行进间正踢腿 30米*2次 （2）行进间侧踢腿 30米*2次 （3）小步跑 30米*2次 （4）高抬腿跑 30米*2次 简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等 1、特点：短距离速度类项目，技术性强、节奏鲜明。不仅要求有高水平的速度素 20 ↓ 25 分钟 60分钟 ○○○○○○○○ △ 要求： 1、集合迅速，口令清晰洪亮。 2、值班生认真带准备活动。 3、教师认真观察，进行讲评。 4、队形、跑动路线如图。 → ←○○○ ←○○○ → ○○○○○○○○ △
课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法
三、起跨腿专门练习 基本动作要点： 膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。 1、 起跨腿原地纵栏提拉模仿练习 10次 * 2-3组 2、起跨腿原地横栏提拉模仿练习 10次 * 2-3组 3、行进间起跨腿栏侧过栏练习 4架栏 *3-4次 技术要点： 髋关节充分打开、膝踝动作正确。 以膝领先、折叠提拉动作正确到位。 脚着地位之正确、身体积极向前。 4、摆臂及上体动作配合协调。 教法步骤与要求同上 ] ] ] ] △ 教法步骤： 1、示范、讲解技术要领。 2、学生练习。 3、教师集体与个别指导纠错相结合。 4、练习后小结动作要点，强化动作学习掌握。
课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法
结束部分 放松整理活动 慢跑 自由放松 集合小结上课情况。 师生道别，布置作业，下课。 5 ↓ 10 分钟 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △
需用 场地 器材 田径场跑道，跳箱或跳马、海绵垫、栏架等
课后小结 :