肩肘倒立 教案高一上学期体育与健康人教版

《肩肘倒立》教案
课题 肩肘倒立
学 习 目 标
认知目标：通过本课的学习，学生初步掌握练习肩肘倒立的方法。
技能目标：通过学习与练习，95%的学生在保护帮助下完成肩肘倒立动作，75%以上的同学能够独立完成肩肘倒立动作。
情感目标：通过教学，学生能够在课堂氛围中体验运动的快乐，培养良好的组织纪律观念、竞争意识、相互配合、团队合作、吃苦耐劳的精神。
重 点 手臂的夹，肘关节的撑和腰背的挺。
难 点 肩肘倒立的伸髋、挺腹动作。
教学过程
准 备 部 分 8 ~ 10 分 钟
上课常规
集合、检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、提出要求
准备活动
慢跑
关注体委整队 2、口令指挥 3、语言提示
指导学生慢跑
提出具体要求
模仿练习法
重复练习法
要求：迅速整齐、精神饱满、姿态正确、注意力集中。
要求
成二路纵队慢跑 2、不讲话，注意呼吸节奏。
团体热身操
口令指挥
生模仿 2、听音乐集体练习
基 本 部 分 30 ~ 32 分钟
学习内容
肩肘倒立
动作方法：
由直角坐开始，上体前屈，胸部靠近大腿，两手向脚面靠近；向后倒肩、翻臀、举腿，当脚尖至头上方时，两臂在体侧下压，两腿上伸至倒立部位时，展髋、挺直身体，同时两手撑腰背的后侧上方，夹肘，脚面绷直成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。
保护与帮助：
保护者位于练习者侧后方，在其后倒举腿时，握住两腿脚踝处顺势上提，必要时可用膝盖顶住练习者的
出示图解之后讲解肩肘倒立的重难点，引导学生进行辅助练习。
“两头起”练习8-10次 (2)仰卧举腿至头，脚尖触地4-5次（要求双腿夹紧，迅速触地）
肩肘倒立教学
请一名学生做肩肘倒立，教师讲解动作要领及保护方法。 （2）组织学生进行肩肘倒立的练习 （3）教师讲解存在的典型错误
3、动作的关键点： 展髋、立腰、臂压垫、腿上升，两臂屈肘撑腰要脚面绷直，成肩颈和上臂支撑的肩肘倒立姿势。指出改正方法。
学生观察，建立正确的动作概念 2、学生认真听、认真记、认真看。 3、学生模仿练习 4、分组练习 5、按指定点进行练习
示范、讲解队形
自主练习队形
（3）辅助教材练
（4）组织学生分组进行肩肘倒立针对性练习
（5）学生在保护和帮助下体会动作，完成肩肘倒立。
（6）独立完成肩肘倒立，练习3-4次
（7）提高难度，要求增长动作定型时间
（8）请各组优秀学生展示，比拼。
（9）辅助教材
4、探究学习，提示和启发学生的学习积极性 5、组织学生分组练习 6、组织学生自评 互评 7、教师巡视指导，对不足之处提出改进方法 8、教师检查学习效果 9、鼓励学生展示自己 10、学生重复练习，强化重难点、继续学习 11、积极主动展示，敢于挑战 习队形
要求：
1、认真练习，听从指挥 2、互帮互助，相互鼓励 3、有信心，敢于表现自己
结 束 部 分 3 ~ 5 分钟
放松操 2、教学反馈 3、宣布下课
组织学生跟随音乐踏步放松 2、教师根据学生情况，进行简单小结。指出肩肘倒立之中的成绩与不足，并通知学生下次课继续学习肩肘倒立，并要进行检查，督促学生课下练习。 3、结合辅助教材（游戏），表扬游戏中肯动脑筋，机智灵活又团结互助的学生，树立榜样，提高学生上好体育课的积极性。 4、师生再见 5、安排学生收器材
集体共同放松
认真听，积极思考