跳绳教案（表格式）高一上学期体育与健康人教版

体育与健康课教案
课的 内容 跳绳 教学重点 脚步动作正确
教学难点 上下肢协调配合
教 学 目 标 1、学生能自觉参与到动作的学练中，明确跳绳的健身意义 2、80%的学生能够独立完成全套动作，20%的学生能在教师的引导或体育骨干的带领下连贯完成动作 3、在个人努力与共同配合下,形成良好的合作学练氛围，同伴间能有鼓励、喝彩的表现，体会到完成动作的成就感
教学流程 教学内容 教学组织形式步骤与要求 时 间
开 始 热 身 部 分 开 始 热 身 部 分 一、课堂常规(图1) 1、体委集合整队 2、师生问好 3、宣布本次课的内容、任务和目标 4、安排见习生随堂听课 5、强调安全第一 二、场景导入(图2) 方法：学生根据教师的语言提示做出相应的动作 三、绳操练习(图2) 1、伸展运动 2、体转运动 3、体侧运动 4、膝关节运动 5、踝腕关节运动 图1 要求：集合队伍快、静、齐；精神饱满 图2 教学方法： 1、教师讲明练习的方法、规则、及其要求。 2、在游戏过程中，教师强调动作的形象。 3、通过不同场景的预设，激发学生参与的热情。 要求：1、积极参与 2、大胆表现 图2 教学方法：1、教师喊口令、领操 2学生模仿练习 要求：学生练习过程动作认真，到位，充分活动各关节避免受伤。 约 2m 约 5m 约 2m
教学流程 教学内容 教学组织形式步骤与要求 时 间
学 习 提 高 部 分 一、学习后两节内容（图3） 1、并脚左右跳 2、勾脚点地跳 3、绳礼 二、复习全套动作（图3） 三、分层次练习（图4） 设置不同目标（不创编、小组创编） 图3 教学方法: 学习新动作，教师讲解示范一遍完整的动作 分解教学，先腿部动作后手脚配合练习 分组练习 4、教师巡回指导 1、教师领操口令，师生共练 2、播放音乐完成一遍 图4 教学方法： 1、教师讲解要求 2、学生根据自己的实际情况分组练习（图5） 3、教师巡回指导 4、小组展示、观摩 约 28m
教学流程 教学内容 教学组织形式步骤与要求 时 间
学 习 提 高 部 分 游戏:单摇接力打电话（图5） 方法：直线单摇跑至指定位置，后拿起笔按顺序依次写出一个数字（1个/每人.次），后按路线单摇返回，注意不要犯规，以此类推，铃声先想起且犯规次数少者为胜。 图5 组织：以排为单位进行 教学步骤: 1、教师讲解游戏规则并示范游戏线路。 2、教师组织、发号口令 3、教师和见习生担任裁判 4、强调注意事项，身体不适者不参与，跑动过程中一定要注意安全，合理安排体力控制好节奏。 约 5m
恢复 整理 部分 1.整理放松 2．总结本课 3．课后评价 1.教师提示，进行绳操放松练习 2.教师总结本节课教学，并安排课后练习的内容 3.师生道别，收拾器材 约 3m
场地 器材 篮球场一片、音箱一个、跳绳21根、黑板3块，笔数只、 安全保障 措 施 1、充分做好热身准备活动 2、选择平整有弹性的塑胶场地
运动负荷预计 平均心率 练习密度
120／分钟 40-45%
课后小结与反思
家庭作业