投掷实心球 教案高一上学期体育与健康人教版

体育实心球教案
教学内容 1．实心球 2.耐力跑
教学目标
1 .通过学习，让学生了解实心球的基本技术动作，了解双手头上掷实心球的角度。
提高学生的实心球投掷成绩，发展上下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。
通过本课培养学生的积极性以及意志力， 增强学生克服困难的信心。
重点
出手的角度
难点
投掷的发力顺序
教学过程
开 始 部 分
课堂常规
热身
慢跑 2.头部运动 3.肩关节运动 4.扩胸运动 5.体转运动 6.膝关节运动 7.弓步压腿. 8.手腕踝关节运动
向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。
指导监督
体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。安排好见习生。
四路路纵队围绕操场慢跑两圈。
全班四列体操队形进行准备活动。
要求：集合迅速，整齐。
达到热身目的，自然过渡到教学内容。
基本部分
熟悉球性
《传球接力》游戏引入，让每个学生熟悉实心球， 游戏规则：将学生分为四个纵队，每个纵队排头拿球，将球由头顶往后传给下一位同学手里（安全入手），依次进行，球掉了重来，传到最后时全体转身，将球由胯下传到最前面。最快的队获胜。
各排听教师的口令进行游戏，每个组认真积极完成，并注意安全。 一、每一个同学都认真对待，认真完成游戏。
二、讲解示范 将动作要领作出讲解，并作出示范。并带领学生作徒手练习。
三、分组练习
将学生分组进行练习，纠正学生错误动作，强调安全及注意事项。 四、辅助练习：
抛球蹲起 2. 抛球击掌 3. 抛球转身
耐力训练： 800米跑
动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。
指导每组的技术动作，纠正错误及安全事项。
辅助练习有利于提高实心球成绩
认真听，仔细看，并试着模仿。
每组依次进行，有序，能注意安全
通过听和看大概了解基本动作，迫不及待想要试一试。
自己积极完成，遇到问题，思考纠正，根据教师要求完成课的目标
结 束 部 分
按上课要求重新集合。
放松练习，肌肉放松
总结本课情况。
师生再见。
发出信号。
教师领做，放松活动的作用和好处。
总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。
集合。
二.1单脚站立拉伸。2压腿。3放松手臂、腰部。
三.和老师完成互动总结。
减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。
场地器材 田径场 实心球60个