小腿力量练习+教案高一上学期体育与健康人教版

利用“田字格”练习弹跳
一、教学设计指导思想和理念：
是每个学生学有所得、学有所乐、学有所获。本课在设计内容上主要是以发展学生身体素质为主线，采用游戏、转变练习方式、学生小组讨论互助参与的方式进行教学。激发学生学习的兴趣和主动参与的意识，以培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的精神为目的。使课堂教学形成一种民主、和谐的师生关系。使学生养成浓厚的学习兴趣和产生愉悦的心情，积极主动地完成本课学习的目标和任务。
二、教学目标分析：
1、知识目标：
掌握和学会进行弹跳能力练习的知识和基本方法。合理的进行体育锻炼。
能力目标：
使学生具有一定的跳跃能力，提高学生的弹跳能力和实际运用能力。
情感目标：
建立师生民主、平等、和谐的关系。培养学生热爱体育的情感，树立集体意识和合作精神。
重点难点：
发展学生下肢爆发力的同时提高协调和平衡能力；
三、学情分析：
高一的学生组织纪律性较强，学生思维活跃，好动，学生干部比较得力，敢于管理。但全班身体素质一般，突出学生不多，“尾巴”较大。
本节课选择了一些使学生单双脚交替进行跳跃的练习，配以相应的器械，创设学习情境，激发学生的学习热情，并确立了相应的学习目标。从而达到提高学生弹跳能力的目的，为学生的终身体育发展打下良好的基础。
四、主要教学内容
发展弹跳能力
五、教学过程和步骤的解析：
1、教学常规：体育委员报告人数；师生问好；教师宣布课的内容及要求。1分钟
2、情境导入：主要是鼓励学生在愉快的环境中喜欢上体育课，通过在音乐伴奏中活动达到活动各关节和热身的目的。2-3分钟
3、激发兴趣：单人或多人合作单脚跳练习，并通过教师引导，激发学生进行多人的创新练习。
4、创设情境，愉快体验：主要是学习掌握提高弹跳能力的基本知识和方法，发展学生的身体素质，培养学生刻苦的学习精神。
5、兴趣延伸、身心恢复：通过放松身体，使学生下肢部位以及身心得到恢复和放松。学生进行小组评价，最后，由教师进行总结。最后，收回器械，宣布下课。3-4分钟。
六、教学重点和难点以及解决措施
教学重点：学生弹跳能力的训练，在教学中采用多种练习形式来发展学生的弹跳力。
教学难点：学生创新能力的激发，合作意识的培养，学会提高弹跳力的方法。教学中教师要大胆放手，鼓励和激励学生，并运用小组讨论、探究、合作的方法，使学生在创新能力、合作意识等方面有所提高。
七、教学方法和手段
本节课主要采用示范法、讲解法、游戏竞赛法、引导启发法和自主探究的教学方法。
八、教学反思
1、本课在教学的各环节中，依据新课程的教育教学理念，关注全体学生，尊重学生个性，注重教师的引导作用来设计教学。
2、学生的创新意识在本节课中得到了体现。