斜向助跑直角腾越实践课 教案（表格式）高一上学期体育与健康人教版

斜向助跑直角腾越实践课教案
学习目标 1．了解斜向助跑直角腾越完整动作过程，知道单脚起跳，两手依次撑箱，两腿在空中并拢，经直角支撑，依次推手越箱落垫站立的动作要领及在生活中运用的时机等。 2．能基本完成助跑起跳撑箱腾空落地动作，做到空中直角支撑、举腿高、展体明显、落地平稳。 3．积极参与学习，在学练中提高观察、果断决策的能力，增强团结协作意识。
学习内容 支撑跳跃：斜向助跑直角腾越 课次 单元第4课次
教学重点 单跳并腿，前摆挺身 学习难点 举腿有高度，空中展体
解决方法 1.单手（双手）支撑跨越橡皮筋 2. 反撑跳箱摆腿展体练习 解决方法 1．提高跨越的橡皮筋高度和增加宽度 2．在跳箱上放置限制物，提高举腿高度
教学流程 课的内容 教师活动 学生活动 组织队形 安全要求 运动负荷
时间 次数 强度
准 备 部 分 1．常规 2． 绕箱8字跑，拍、撑箱，单腿侧向跨越橡皮筋 3.专项韵律操 1．向学生问好 2．带领学生绕跳箱子做8字跑，在跑的过程中做拍、撑、跨等动作。 3．边示范边讲解，提醒注意点。 1．体育委员整队、向老师问好 2．听清要求，组合转动反应快 3．速度、间隔距离适中，摆腿有高度 4.跟随音乐和口令模仿练习 一路纵队慢跑，呈四列横队进行韵律操练习 2ˊ 3ˊ 4圈 6×4×8拍 中 中
设计意图 热身，激发学习兴趣，侧向跨越橡皮筋为主教材起跳动作学习做铺垫。专项韵律操为直角支撑、空中举腿学习做铺垫，同时对上下肢进行了充分的拉伸。
基 本 部 分 1．单手支撑单跨单落、单跨双落 1.1 示范讲解，提醒撑手位置和摆腿的协调配合。 1.2提醒学生注意观察两个动作的区别及练习注意点 1.3组织学生练习，巡回指导，及时纠错。 1.1看清动作过程， 了解练习注意点 1.2知道单落和双落的动作区别，注意落地缓冲。 1.3积极参与练习，互帮互助，积极评价动作完成情况。 前后保持间距防止碰撞 1ˊ 1ˊ 6-8次 6-8次 中 中
设计意图 分解练习法，模仿跨越式跳高让学生体验举腿、并腿、撑箱的本体感受，为主教材学习做好铺垫。
2．双手支撑单跨双落 2.1提出问题，让学生带着问题看教师示范讲解。 2.2强调手撑的位置以及直臂顶肩的要求。 2.3组织学生分组练习，及时纠错。 2.1带着问题认真看、听示范讲解。 2.2知道单手到双手支撑变化和要求 2.3认真练习体会，相互合作探讨。 2ˊ 6-8次 中
设计意图 通过问题“如何在高摆下让直角支撑更加稳定”导出双手支撑，让学生体验直角支撑的空中感觉。
基 本 部 分 3．双手反撑箱举腿练习 3.1 示范讲解，提醒撑手和摆腿的协调配合。 3.2强调该练习的价值，体验双手反撑本体感受，为学习空中展体做铺垫。 3.3组织学生练习，巡回指导，及时纠错。 3.1看清动作过程， 了解练习注意点 3.2知道该练习价值，边做边思考。 3.3积极参与练习，互帮互助，积极评价动作完成情况 两人在跳箱两侧同时进行 1ˊ 6次 中
设计意图 分解、纠错练习，解决学生双手不知如何反撑的问题，同时为空中展体动作学习做铺垫。
4．双手支撑单跨双落 （提高橡皮筋高度和宽度） 4.1提出问题，让学生带着问题看教师示范讲解。 4.2说明练习目的和要求，保持空中优美姿态。 4.3示范讲解保护帮助位置和手法，强调重要性，安排体育骨干学生保护。 4.4组织学生分组练习，及时纠错。 4.1带着问题认真看、听示范讲解。 4.2知道练习价值，进行前后动作对比 4.3看清教师示范，知道保护位置和手法，主动帮助他人。 4.3认真练习体会，相互合作探讨。 1.提高橡皮筋高度和宽度2.学生可以根据自己能力调节橡皮筋高度 2ˊ 6-8次 中
设计意图 通过提高橡皮筋高度、宽度逐步提高练习难度，运用条件限制法提高举腿高度，体会重心转移。
5．三步助跑练习，完整动作练习 5.1完整示范，强调重点 5.2组织学生分小组练习助跑，强调助跑距离加长时要提高举腿高度。 5.3强调保护帮助要求，巡回指导纠错。 5.1认真观看示范5.2 积极参与练习，提高举腿高度和落地稳定性。 5.3轮流保护帮助，相互分析纠错。 1ˊ 1ˊ 6-8次 6-8次 中 中
设计意图 在前面分解教学的基础上，进行完整动作练习，助跑距离由近到远，开始不能一味强调摆腿高度。
6．纠错、分层练习 6.1挑选部分学生做展示，并点评动作。 6.2组织学生纠正存在的问题，巩固动作。 6.3摆放标志物，提高学生举腿高度。 6.1勇于出列做示范，进行自我解剖。 6.2积极发言，发表观点，指出不足。 6.3积极挑战高难度练习，关心他人 1.在跳箱盖前段放标志物 2.移动标志物在箱面位置 1ˊ 5-6次 中
设计意图： 根据学生练习情况，找出共性问题，集中纠错。根据学生能力起点设计不同难度的练习标志，进行分层学练，利用足球标志盘促使学生提高举腿高度。
基 本 部 分 7．体能练习： 趣味仰卧起坐 趣味平板支撑 7.1与学生共同示范，讲解练习方法和游戏规则。 7.2组织学生练习，用口令控制练习节奏。 7.1看示范听要求，了解游戏规则。 7.2积极参与练习，同伴之间互动积极 组织：前后对应的两名学生相互配合练习 要求：输者多做 1ˊ 1ˊ 20-26个 大 大
设计意图 提高体能练习趣味性，发展腰腹力量，培养学生合作锻炼意识。
结束部分 1．拉伸放松 2．总结评价 1．带领学生做放松练习 2．小结本课，布置作业 3．师生再见，收还器材 1．积极拉伸放松 2．自我评价 3.主动收还器材 组织：四列横队坐在草坪上，认真模仿 要求：幅度大 1ˊ 4×8拍 小
设计意图 在舒缓的音乐中放松身心，放松部位针对性强。
课后 作业 连续收腿跳：2组×20个 跳绳：2组×30秒 场地 器材 跳箱4个、起跳板4个、橡皮筋40米、标志杆2根 足球标志盘4只、 杠铃片2只、 音乐播放器1个
负荷预计 平均心率 125-135次 /分 练习密度 40%左右
课后反思