高一上学期体育与健康人教版 跳绳 教案

跳绳教案
学习内容
基本体操类：跳绳（第三次课）
游戏：接力跑
达成目标
通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣，并发展学生的思维拓展能力，70%的学生掌握3种以上的跳绳方法。
通过跳绳练习和游戏，提高学生心肺功能。发展学生的耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性。
培养学生敢于探究、创新的精神，建立良好和谐的人际关系，为终身体育锻炼打好基础，在此过程中逐步提高学生的心理健康水平和社会适应能力。
重点
让学生积极参与活动，在活动中勇于展示自我，体验运动的快乐。 难点
自主学练，探究创编出更多的跳绳方法
教学过程
准 备 部 分
课堂常规
体育委员集合整队，报告人数；
师生问好，老师宣布上课内容、要求。
热身练习
绳操 2.摆臂练习 3.原地高抬腿练习
在指定地点集合整队，教师教态自然，精神饱满。
老师：1、老师讲解基本动作以及练习时的注意事项，并示范动作。 2、带领学生按节奏进行练习，采用镜面示范和背面示范相结合的示范形式。
集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。
学生：1、认真听老师的讲解、仔细观察老师的示范动作。 2、在老师的带领下认真进行练习。
基 本 部 分
集体复习跳绳的常规跳法
自主练习跳绳
分组练习跳绳
4、1分钟跳绳测试
游戏：接力跑
教师带领学生复习正摇单、双脚跳。
教师给学生跳绳，让学生自己玩。 2、教师启发学生用各种不同方法“玩”，对学生进行诱导。 3、让发现新跳法的学生进行展示，其他学生学习。 4、在音乐伴奏下，教师与学生一起玩 。 1、教师根据学生创编的跳绳方法，选取学生感兴趣的几种跳法，将学生分成小组进行不同的跳绳练习。 2、待学生熟悉自己组的跳法后可进行小组间的交换。
教师组织学生测试
教师认真讲解游戏规则及注意事项，要求学生注意安全，培养学生的团队意识。 2、强调安全 学生在教师的带领下认真复习跳绳的常规跳法。
学生在积极参与的基础上不断创编自己与众不同的跳绳方法。 2、同学之间相互合作发扬协作精神。 3、创造出新跳法的学生进行展示，其他学生模仿练习。 4、学生与老师一起在音乐伴奏下进行新跳法的练习。
学生根据不同的分组认真进行跳绳练习。
各小组学生在老师组织下集体展示自己小组的跳法。
学生认真听取并遵循游戏规则，积极参与到游戏之中。
结 束 部 分
整理放松 2、课堂小结 3、收还器材，师生道别
教师带领学生做放松练习。
表扬学生在课堂上的良好表现，并鼓励学生坚持跳绳，培养终身体育的意识。
安排学生收拾好器材，宣布下课。
学生认真跟随老师一起做放松练习。
认真听老师讲解。
部分学生收拾器材，其他学生下课。
场地器材
田径场，短绳51根，标志物若干
预计负荷
1、平均心率：120—130次/分；2、练习密度：40%；