高一上学期体育与健康人教版 排球正面双手垫球 教案

排球正面双手垫球
教 学 内 容
学习排球正面双手垫球技术
教 学 目 标
认知目标：使同学们意识正面双手垫球技术在排球比赛的重要性。
技能目标：使90%左右同学们能掌握正面双手垫球的手型、击球部位，协调步伐控制垫球，并能使大部分同学能够控制垫球的力量与大致方向。
情感目标：促进师生之间的交流，培养学生团结协作的优良品质，使课堂融洽促进身心健康。
重 难 点
重点：
垫球动作正确（插、夹、提、送）
难点：
垫球时机、上下肢动作的协调
教学过程
开始部分
上课 常规
向学生问好，清点人数，强调本堂课纪律与安全。 2、宣布本课内容，安排见习生。
向老师问好，了解本堂课中的纪律要求。 2、认真听讲，了解本节课的内容。 3、有见习生随堂见习。 4、四列横队集合。
热身 活动
慢跑1圈
单手拨球绕过障碍接力游戏。
要求一列分成两列相距一段距离相对，每位同学一手放于背后，另一手向前推拨排球绕过相应的障碍，将球拨给对面接的同学，依次进行接力。
讲解和示范游戏的规则。
根据游戏规则列队，并按要求 进行游戏。
基本部分
讲解与示范排球正面双手垫球动作
（垫球口诀：插、夹、提、送）
帮助学生形成动作表象
边讲解边示范排球正面双手垫球的手型、击球部位以及易犯错误。 向学生介绍并徒手练习垫球的手型(主要学习叠指式)和准备姿势以及垫球动作
准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立
垫球手型：
叠指式：两手掌跟相靠，手指重叠互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻形成一个垫击平面
抱拳式
③ 互靠式
3.垫球动作：当球飞到腹前一臂距离时，两臂加紧前伸，插到球下以蹬地，跟腰提肩，压腕和抬臂，要保持稳定继续协调的向抬臂方向伴送球
4.击球点：腹前高度
5.球触手臂部位与击球部位：利用前臂腕关节以上10㎝左右的桡骨内侧面击球的后下部
二、请一位学生上来演示手型、击球部位，同时配合进行固定垫球。
三、原地带领学生进行垫球姿势的练习。
1、认真听讲解并能同时模仿动作。 2、通过观看头脑中形成动作影像。 3、跟随老师的节奏进行原地垫球 姿势练习。
固定垫球练习
讲解固定垫球的要求。 2、组织学生成四列纵队进行练习。 3、在学生练习时来回进行指导。
按老师要求每路纵队排头持一球放于前下方一臂距离处，其它学生每人依次进行固定垫球动作练习，每人练习三次。
一抛一垫练习
垫球时机的把握：来球弧度高，手臂与地面的角度应该小些；来球弧度平，手臂与地面的角度应该大些。
示范抛球与垫球练习的要求。 2、将学生进行分组，每4人一组一球，安排距离由近到远的练习。（相隔2~3米到相隔5~6米）。 3、教师来回指导与纠错。 4、学生展示。
学生按教师要求成小组练习、相互配合、轮换固定垫球、抛、垫练习；相互纠错。
积极练习、及时改正老师提出的错误动作。
大胆展示、相互鼓励。
垫准竞赛
在距离学生5~6米处设置一个球门，教师在球门中间将球抛给学生进行一次垫球，看那组学生能将球垫到球门区域（包括球门的所有部位），最后看那组学生垫球垫准的个数最多。
教师讲解竞赛规则并进行演示。 2、将学生按之前练习时的小组依次进行。
按练习时，四人一小组进行竞赛，每个小组每人两次垫球机会，这也是检验团队间合作的成果。 2、准确的进行记数，并相互加油。
结束部分
组织放松 2、小结本课、收回器材、师生再见
教师带领学生两两甩臂、拍肩、抖腿放松。
在教师的带领下积极的参与放松，并认真听小结。
体育委员帮助回收器材。
场地器材
足球场一片 15个排球
预计平均心率：130次/分钟左右
练习密度：45%左右